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[其他] 30几岁了,想学游泳

30几岁了,想学游泳

30几岁了,想学游泳,看到游泳的地方只有教小孩的,请教大家怎样自学成才呢?.

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回复 1#ikaokao 的帖子

自学也能成才。
首先要会在水里憋气,其次是手脚会分别的协调运动(比如蛙泳那样),先在岸上练,协调了再下水。蛙泳是最好学的。
我爸爸,我LG都是小时候经常下水玩,不由自主就自己学会的。.

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回复 1# 的帖子

有教大人的你去问下, 基本是一对一, 一千元, 十节课包会的 。 放心, 很容易, 我37岁学的。 儿子先报名, 他上一课, 回来教我一课, 然后他会了, 我也会了, 出一个人学费学会两个人, 哈哈。游泳真的很好的。

[ 本帖最后由 天天舒福 于 2010-11-1 14:50 编辑 ].

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大人学容易,关键要下水学.我是34岁学的,也是儿子教的..

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黄浦区敬业游泳馆每年暑期都有游泳班的,教大人的也有,今年夏天孩子在学时就看到有很多成人在跟着教练学的,明年准备和孩子一起报名,她学蛙泳中级,我学初级,哈哈.

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放心吧,我是拿着书学的,也照样能游.

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我也来鼓励你。我是30岁时学会的。从小学到大,一直学不会。30岁那年,我想通了,我是不可能在游泳池里出事情的,人一放松,很快就会了。.

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今年暑假,儿子在外面学,我也跟着去看看,自己跟着瞎折腾了几次,总算学会了闷水和漂浮,不过还不会换气,等明年天热再学。以前就是怕闷水憋气,连头伸到水里也怕,所以一直没学会,今年抱着横竖横的心去学,反正就是老命一条 ,心情放松了,进步就快。.

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谢谢有这么多热心人的回复,谢谢,我去试试。.

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没问题!我也是30几岁学会的,现在坚持天天游,不发胖,抵抗力强,办公室的人都追随我也要学呢.

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回复 1#ikaokao 的帖子

想学游泳因为怕水一直没敢尝试。40多岁了一狠心开始学游泳,先看网上视频自学再听听会游得人指导指导在水里也能扑腾两下,最后因为想姿势好看点还是请了一对一教练,这个不是心急的活,要放松后慢慢感悟的。.

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回复 1#ikaokao 的帖子

我也是30几岁开始学的游泳,当时为了陪儿子一起游,会三种泳姿。要是离的近的话,我倒是愿意教人学游泳,曾教公司的女同事学会了游泳,后来又收了2个徒弟,都因为抽不出时间,没能坚持下来。.

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我是二十几学会简易蛙,后来就没有练。等到三十多发现身体指标都不好了,决定靠游泳锻炼健身,期间单位举办的培训班参加了两次,还自己下载了游泳的教材,坚持了两年,学会了蛙、自、仰,慢速可以长游,现在各项指标也都正常了。个人体会,一定要坚持去游养成习惯,有教练教最好,没教练教看网上下载的教学材料。介绍个网站,http://bbs.chinaswim.com/。这里有免费教的活动的,不过我没参加过。.

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回复 12#迪赛老妈 的帖子

呵呵,有兴趣,我离国际体操近,想学游泳.

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我也是今年自学游泳的

我也是今年自学游泳的.

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回复 14#angelqi1108 的帖子

貌似有些远,我住马戏城附近,在家附近的健身房游。我希望退休后,去教成年女性学游泳.

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回复 16#迪赛老妈 的帖子

离我上班的地方不远,不过游泳一般都要1.5小时,呵呵,溜达时间太长了!.

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我是08年夏天才会的,之前什么都不会,现在已经会蛙泳、自由泳和蝶泳了,感觉要有勇气会闷水,你可以先试着把两只手搭在水池边,吸一口气,然后头深在水里,放松,两只脚会不由自主地抬起来,把气全部吐出来后再把头伸出水面来,注意用嘴吐气。不过现在学,太冷了吧!.

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LS说的对,现在开始学有些冷!初学的时候静态比较多,运动量也不大,在水中会感觉冷,还是夏天开始学比较好!.

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引用:
原帖由 迪赛老妈 于 2010-11-2 11:08 发表 \"\"
貌似有些远,我住马戏城附近,在家附近的健身房游。我希望退休后,去教成年女性学游泳
请问马戏城附近哪里有游泳,谢谢.

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回复 20#ikaokao 的帖子

曾在大宁国际的酒店游泳池游过1年多,通常人比较少,冲洗的地方也很干净,缺点是泳池较小(大概18米长),价格较贵。目前在附近小区的一兆韦德健身中心的游泳池游,和几个妈妈一起入会,价格比较实惠,缺点人太多,周末去的话,根本游不开,估计平时的话可以畅游,泳池是22米长,也只有3根泳道。.

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说到游泳啊,我今年还剩下4节课没有上呢,诶,我也豁出去了,奔三的人了。.

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回复 7#不会飞 的帖子

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沈坚强游泳班不贵的.我很怕水的, 学了好几期自己才满意. 后来又报名参加, 因为不参加培训班自己也要去游的, P如不如,  还可以让教练把姿势坳了更好. 现在住的地方没有沈坚强了,好可惜啊..

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以前游泳馆有亲子班的,专门为家长开的一个班。和孩子同一时间分开上课的。我就是这样子学的,还蛮便宜的。.

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请个教练肯定能学会,我妈妈60多了还学会了。.

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引用:
原帖由 小叮铛妈妈 于 2010-11-2 13:56 发表 \"\"
我是08年夏天才会的,之前什么都不会,现在已经会蛙泳、自由泳和蝶泳了,感觉要有勇气会闷水,你可以先试着把两只手搭在水池边,吸一口气,然后头深在水里,放松,两只脚会不由自主地抬起来,把气全部吐出来后再把头 ...
我是07年5月开始学的,想问一下你蝶泳是自学的吗?能不能说蝶泳怎么学,谢谢。.

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我也是儿子教的。小家伙学会也没两年,教老妈的热情很高。我从10岁开始第一次下游泳池,28年过去了也没学会游泳。儿子教了三、四次,我就可以沿着游泳池的短边从这头到那头了。母子俩都很有成就感。加油吧!.

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回复 28#xxhmm 的帖子

我是跟一个救生员学的,蝶泳包括任何一个姿势,都是先从摆腿开始的,就是先练腿,上半身保持不动,想像一下蛇扭动的姿势,一开始在岸边两手扶着水池边摆腿,练熟了再在水里练腿,二十次后,可以练手,借助于手,把水压下来使头部伸出水面呼吸,不知道这么说你理解了没有?.

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理论上明白的,先腿再手,有手的帮助,才好呼吸,对吗?

可能还是要请一个人来教.
当初学蛙泳很慢,后来就快多了.到现在,自由泳 ,仰泳也不是很自如,二十米就挂了.现在开始学蝶泳,不知道是不是有点不会走,就想跑的意思,呵呵.另外,我的肚子,上腹下腹中腹可以象波浪一样地滚动,不知道对蝶泳会有帮助,还是会有负作用...

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回复 21#迪赛老妈 的帖子

秋冬游泳冷不冷?
以前我在什么温水游泳池游过,还是觉得冷啊.

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回复 1#ikaokao 的帖子

学的目的是健身还是减点肉肉,如果有打算减肉肉的话,最好不要冬天学,初学游泳没什么有氧运动量的,反倒因为天冷水冷刺激了食欲,肉肉减不掉反而更多.

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引用:
原帖由 达妈咪 于 2010-11-3 11:36 发表 \"\"
秋冬游泳冷不冷?
以前我在什么温水游泳池游过,还是觉得冷啊
如果平常不太习惯游泳的人,寒冷季节去游的话,身上会觉得冷,上海市营的游泳池,水温普遍低。
秋冬季节,我每次去的时候也要游上3,4百米之后,才会感到不冷;另外想靠游泳减肥,不是一件容易的事情,每周坚持游3次,
每次游一千米左右,能够保持体重基本不变,想减肥的话还得再加其他能够大量出汗的运动才行。.

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我是26岁学会游泳的,自学的。按照要领多练习,一定会学会的。.

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偶是30岁学会的,本来想教儿子的,总得自己先会吧,要求不高,能漂起来就行,还好,学了8次就回了,报个4、5个人的班吧。.

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我也是30岁左右才会点游泳,只会蛙泳,但是游的特别慢,是不是动作不到位?之前曾和一朋友说起想找个教练好好学一下,被朋友嘲笑说年纪大了,搞的很是兴味索然,今天看了贴子,又燃起兴趣。.

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引用:
原帖由 小叮铛妈妈 于 2010-11-3 08:58 发表 \"\"
我是跟一个救生员学的,蝶泳包括任何一个姿势,都是先从摆腿开始的,就是先练腿,上半身保持不动,想像一下蛇扭动的姿势,一开始在岸边两手扶着水池边摆腿,练熟了再在水里练腿,二十次后,可以练手,借助于手,把水 ...
理论上明白的,先腿再手,有手的帮助,才好呼吸,对吗?

可能还是要请一个人来教.
当初学蛙泳很慢,后来就快多了.到现在,自由泳 ,仰泳也不是很自如,二十米就挂了.现在开始学蝶泳,不知道是不是有点不会走,就想跑的意思,呵呵.另外,我的肚子,上腹下腹中腹可以象波浪一样地滚动,不知道对蝶泳会有帮助,还是会有负作用...

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我是为了让女儿游泳,自己才下水游的,十几次以后就有点如鱼得水了。.

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支持LZ的想法,学游泳什么时候都不晚。
我是三年前陪女儿学游泳的时候顺便学会的,之前一直是旱鸭子,而且认为这辈子都不会下水。学会之后开始爱上游泳,三年来,基本坚持了一周三次游泳,每次游1000到1500米的记录,从今年下半年开始,不游泳的时候又开始快走,每次6公里,走一小时。所以现在我一周游泳三次,快走两次。我觉得锻炼下来最大的收益就是身材保持得很好,精神状态也特别不错,精力充沛。.

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回复 40#Sally妈妈 的帖子

我也是跟着孩子学会的,游泳对身体很好,但是不是容易得鼻炎啊?我和孩子现在都有鼻炎,不知是不是游泳水给刺激的.

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呵呵,我也是30岁左右学会的,以前大学里有游泳课,但一直没学会,30岁了,突然开窍,而且动作非常标准,总有人以为我是游泳队的呢,虽然只会蛙泳。.

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很怕水的人怎么样才能克服恐惧学会游泳啊?.

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回复 41#鼠星星 的帖子

不要去消毒粉放得很厉害的泳池,不会受刺激的。我当时学游泳也是因为得了过敏鼻炎,整天都很痛苦,听说游泳增强体质才去的,后来果然鼻炎少发了。
现在这样的天气,有时受了点寒气,我还会发鼻炎,但是一般睡一觉就好了,而且远远没有以前厉害。.

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自学成才的来了
老公教的,三脚猫,一直在浅水区混,截止至上月,也算游了2年了,终于敢去深水区了,不过,游是游过去了,不敢游回来,老公给背回浅水区的.

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引用:
原帖由 木宝宝 于 2010-11-2 17:30 发表 \"\"
以前游泳馆有亲子班的,专门为家长开的一个班。和孩子同一时间分开上课的。我就是这样子学的,还蛮便宜的。
我也是参加家长班,40岁才学的,教练相当好,几次课就会了。在爱建园游泳碰到一个六、七十的老伯伯,自己跟网上的视频自学的,动作很标准,佩服,所以年龄根本不是问题。

[ 本帖最后由 cq98242 于 2010-11-4 14:47 编辑 ].

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回复 38#xxhmm 的帖子

您这样还是去跳肚皮舞比较合适,游泳有点浪费了。.

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