引用:
原帖由 小叮铛妈妈 于 2010-11-3 08:58 发表
我是跟一个救生员学的,蝶泳包括任何一个姿势,都是先从摆腿开始的,就是先练腿,上半身保持不动,想像一下蛇扭动的姿势,一开始在岸边两手扶着水池边摆腿,练熟了再在水里练腿,二十次后,可以练手,借助于手,把水 ...
理论上明白的,先腿再手,有手的帮助,才好呼吸,对吗?
可能还是要请一个人来教.
当初学蛙泳很慢,后来就快多了.到现在,自由泳 ,仰泳也不是很自如,二十米就挂了.现在开始学蝶泳,不知道是不是有点不会走,就想跑的意思,呵呵.另外,我的肚子,上腹下腹中腹可以象波浪一样地滚动,不知道对蝶泳会有帮助,还是会有负作用...