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请游泳的高手进来

请游泳的高手进来

我现在基本可以游个25米不用停顿了。但是非常慢,我老公说我动作不是太协调的关系。
但是他教我的先划动脚之后划动手,我很是怀疑!!

http://news.bbc.co.uk/sportacade ... 2099000/2099612.stm
基础的理论知识我是这里学的,怎么看来看去和我老公说的是相反的,是手先划好了之后,再蹬腿的啊!
请游泳高手说一说究竟bbc上的对还是我老公对啊?我一照bbc的做,我老公就要过来批评了。。。。.

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BBC上的步骤是对的,蛙泳的标准泳姿。
还有,蛙泳的速度提高要点在于腿登出去之后夹的那一下,一定要到位,双脚并拢到踝关节能碰到。夹腿产生的推力是很大的。
我的蛙泳速度还可以,有时看着旁边的人游得慢,我会研究一下,发现很多人都是夹腿不到位,脚蹬的倒是用力的,但是蹬完以后脚就马上放松了,软软地收回来。.

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回复 2#Sally妈妈 的帖子

谢谢,我现在仔细想想我确实蹬过之后马上放松了,我老公还说我蹬的太卖力了。
我下个星期注意一下这个细节..

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我也来学习。sally妈妈说的对,我们的救生员(也是教练)也是说双腿并拢很重要。我老是做不到位,有时人家游过来,有点水波我就快被打翻了,别说并拢了。今天泳池最后只剩我一个人了,我就好一点.

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回复 1#semain 的帖子

蛙泳的手脚动作是交替的,手臂划水使上半身能浮出水面;脚蹬的动作是前行,所以,腿部要给力哦,先并拢,再收回,最后使劲往后蹬。我的窍门就是手张开的时候,收腿,手合拢的时候,张腿,交替很重要,能节省很多力气。
游泳池里,我两个往返没问题的。.

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实践

关键是实践,理论再多也是空谈,运动有个理论好像叫运动记忆,就是说,你的基础决定你今后的发展,你现在的姿势决定今后很难改变,所以,首先把姿势纠正好,我以前在游泳队的时候,教练用了3个月教我们姿势,等到熟练成本能了再练其他的。你看什么录像,看攻略都是假的,找个专业的手把手教。而且要马上改变你错误的动作。.

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回复 6#葭伊爸爸 的帖子

我目前还没有什么成型的动作,因为我尝试了很多年,最近才慢慢自己摸出点来,学会了漂浮游,游了个25米,手脚确实不是很和谐的,但愿还没有成老顽固。

你说的就是BBC上的姿势是对的,是吗?
看来我还是要多实践实践,多体会体会了。.

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回复 6#葭伊爸爸 的帖子

说实话,你的这段话,让我想到人的一生,事业,家庭,孩子的发展,好像都可以用上去。让我忍不住觉得很沉重。。。.

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先划手,再蹬腿,并拢伸直漂一会儿 (注意不是说等划手完成后才蹬腿的,有并行的时间)
然后再划手。。。如此循环.

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最好还是跟个教练学。在泳池里看到有些人虽然会游,可是那个姿势啊,怎么看怎么别扭,有些屁股一拱一拱的自己还不觉得.

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回复 10#小坏蛋妈妈 的帖子

呵呵,我很害怕教练的,这是一个原因,所以这么多年一直没有找教练,还有没有时间,教练时间难以配合等等也算是个因素,但是真要学好,看来只能算是借口了。.

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回复 6#葭伊爸爸 的帖子

你这么说我压力很大,一个有用帖子居然能引起这么大的反应,罪过.

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