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[求医] 我的核磁共振报告——关于腰椎的

1楼jimmy的妈妈 jimmy的妈妈 (......) 发表于 2009-12-28 08:48  显示全部帖子
腰不疼时开始锻炼腰部肌肉，腰椎间盘突出主要是腰肌劳损引起的。方法：爬床上做两头翘的锻炼（头和胳膊抬高，两腿尽量抬高），特别锻炼腰肌。另外就是倒走。.

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