我是站桩站好的。站桩时候头就像被空中的绳子吊着，站了几次，颈椎就好了。
中医的方法好是好，但是不能去除根本，看好了还会再次病。
所以还是需要从根本上去入手。
我在学气功，而气功里就有站桩，好多不舒服在渐渐地去除。.

脚和肩宽，内八，膝盖内旋。整个脊椎和头挺直。肩膀放松，手臂内似夹个鸡蛋，夹紧了鸡蛋碎，夹不紧，鸡蛋掉下来，就是这个尺度。舌头抵上颚。手放在髋关节旁，手心向下。刚开始是这样。以后的话还有呼吸，视线，手放的地方，朝向等等。我上课的师傅根据每个人的情况每次会调整动作。.

撞墙，拍胆经和拍心包经，泡脚你自己做肯定没问题的。我也做过，有好处的。中医的东西可以救病，但个人体会不治本。比如自己吃些中药效果会非常好，但是过一阵子，不舒服还会来的。
如果练站桩，我还是建议由正规的师傅带，他可以帮你纠正姿势，还有一些动功引导，武医不分加，师傅都懂中医，知道你病出在哪里。五脏养生他会从最弱的内脏入手。不过现在冬天都是从肾入手。是道家的方法。马上春天来了，练法又不一样。.

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[ 本帖最后由 问中医几度秋凉 于 2010-12-28 10:24 编辑 ].