清淡清淡再清淡一点，偶就是月子大鱼大肉吃多了，小宝贝腹泻不止，痛心割奶！.

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原帖由 AMYMAMA 于 2008-5-29 17:31 发表
哪些算是清淡的呢？能列举些例子吗？

比如，猪蹄一月不要吃多于两次，胆固醇太高，脂肪含量太高！
注意粗粮水果的摄入，改善奶腺的。只要一般的新鲜蔬菜肉类的饮食足以，不用滋补的那么厉害的，冬瓜虾米汤、蒸蛋什么的简简单单就可以了，滋补汤之类的也不用每天喝的，一周一次就可以了。

[ 本帖最后由 浅浅妈妈 于 2008-6-4 13:33 编辑 ].

引用:

原帖由 quincy 于 2008-6-4 13:22 发表
你喜欢吃的食品都可以吃，没什么忌口。我生孩子时是夏天，油腻的东西吃不下，妈妈就给我烧一些家常菜和清淡的汤（番茄冬瓜小排汤，鸡毛菜汤，鲫鱼汤等等），三顿饭中间再吃一些小点心（那时候容易饿）和各式水果，我 ...

鸽子汤，麦片要忌口的，那些食物要回奶的。以后不喂奶的时候要多吃，呵呵。

[ 本帖最后由 浅浅妈妈 于 2008-6-4 13:36 编辑 ].