1楼yrwsz
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发表于 2009-3-10 15:30
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充分利用休息和上下学的时间。譬如：做了一个半小时作业，起来运动一下，出去慢跑个一圈，慢慢地加快跑的速度，持之以恒会有效果的。记得我家孩子小学的时候体育要考跳绳，我家孩子从不能连续跳绳，通过每天做好作业下楼跳绳15分钟的训练，最终达到了一分钟200多个。跑步也是，一开始是我们家长晚上陪练，后来就改成放学的时候跟着阿姨的自行车跑回来，持之以恒，慢慢地长跑的速度和耐力就出来了，我家孩子因此在小学毕业时还成为班级里仅有的三个体育成绩优秀的学生之一（要知道我家孩子小学1-3年级的体育成绩一直都是勉强合格的）。.
