[朋友] 怎么才能把这笔钱要回来?

诉讼时效是从权利被侵犯之日起算两年，LZ这个官司是从还款日起算两年。好再你没借条，当然也就没有约定的还款日了，所以你的权利目前还在法律保护阶段。
建议lz以自己急需用钱为由试着讨讨看，通话过程中注意录音，尽量让对方把当初借款的时间和金额说清楚（你可以多说点，对方一定会急于争辩）。讨得回来当然最好；退而求其次，让他当面写张借条，写清楚还款日期（哪怕分期还也行）；实在不行LZ只能以这次录音为证了，但法官不一定会认可私自录音这一证据。
还可以约其他关系好的朋友一起聚会，当着人，他总不好赖账吧。而且有人证，录音的证据效力会强很多。.