突然看到这个帖子，重新点燃了我减肥的热情啊，我也要加入，准备十一以后开始，先留个记号。
打开电脑前还特地找了点零食准备边看边吃，现在已经不想吃了，呵呵。.

我今天开始减肥，上来报告一下，求监督。

早上两个鸡蛋+自磨豆浆，到了公司忘了，习惯性泡了杯茶喝。。。
中午公司里的午餐，两个素菜，一条鱼，一分炖蛋，一小碗汤（喝了半碗），米饭没吃；
但是，顺手就将一个橘子吃掉了。。。.

汇报一下，第一天结束，一斤没减，第二天结束，一下轻了2斤，哈哈哈，继续坚持！.

继续汇报，10月9日开始的，第三天开始就碰上生理期，今天为止少了3斤；
中午我要略吃点米饭，否则太饿了，下午酸奶就不吃了，晚上清蒸鱼或虾，2个蔬菜，吃的量应当超出了LZ说的，反正我吃饱为止，晚上的蔬菜以芹菜和苦瓜为主，好在我喜欢吃这两种蔬菜。.

引用:

原帖由 JUDY'S妈妈 于 2011-10-25 11:47 发表
这礼拜休息天要想办法把皮带打进去两个洞了，不然低腰牛仔裤穿滴要春光咋现了哈。

这炫耀得，真让我眼红妒忌啊～～
可是我的进度怎么这么慢呢，已经16天了，才下去4斤，而且我的体重不是每天持续减少的，是突然有一天减了点，然后几天不动。
我没有很严格照食谱，中午米饭要吃一点的，下午酸奶不喝的，另外减肥期间外出吃饭3吃。

我发现早上2个鸡蛋+豆浆确实很扛饿啊，一个上午都不会饿的，但是中午公司里的菜量比较少，下午容易饿。

再问下元妈，大闸蟹可以吃吗？核桃、杏仁这种坚果每天可以吃一点吗？下午加餐苹果，还是会饿啊，如果换成加餐坚果，估计很扛饿。.

看来还是要运动啊，晚上围着孩子转，没时间出去运动，唉～～.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-10-26 15:10 发表
谁让你没有严格按照要求来做，下不下去不要怪我。大闸蟹好吃的，但是最多一次一个。你现在吃的等于是第二阶段的概念，没有经过第一阶段，怎么过第二阶段呢？当然下去很慢。第二阶段是保持原有的体重下，再下降2-3KG。 ...

啊哦，我要重新开始，严格遵守要求。看来中午不能吃米饭了，我今天多带了一根黄瓜和一个西红柿，来补充中午菜量少的问题。.

楼上的，是药三分毒啊，吃药减肥还是慎重的好，毕竟健康是最重要的.

我来记录一下目前的状况了，10月9日开始减肥的，到今天，2个月零一个星期时间，按照元妈的方法，减去了15斤。由于出差频繁，再加上时有应酬，因此控制得不算很好，离我一开始25斤的目标有差距，但是这个成果已经让人很满意了，对元妈表示由衷感谢。
由于要过年了，不想在过年期间面对美食只能看，而且也不想扫家人的兴，因此准备暂停一下，进入第二阶段，这样到过年的时候正好第二阶段结束，可以基本恢复正常饮食了。 等到过完年，明年3月份继续开始第二波减肥计划，目标是减去剩下的10斤，呵呵。
我们上班族，用qq确实有点不方便，希望元妈开了qq后还能经常来发发帖子，qq群里的重要指示在帖子里也贴一下啊，不能用qq的人还是有一些的，咱们要保持这个帖子的高人气啊。.

是啊，第一阶段时间不限啊，减到你满意就好了。
想吃很正常，是习惯，克服一下过一段时间就没有那么想了。我一开始也是很想吃米面，所以中午会吃少量的饭，但是发现这样体重很难下去。所以后来就一点也不吃了，现在也没那么想了。只要决心够大，就一定能坚持下来，呵呵。
一般都是开头几天减得快，后来就慢了，甚至会停滞，不过只要继续坚持，然后体重就又会继续下来的。每个人的情况都不一样，我是基数大。如果你嫌减的不够快的话，可以试试吃完晚饭后散步一小时（貌似现在冷了点）。.

按照元妈的这个方法，我已经成功减了二十多斤了，但是目前发现一个问题，我的月经量越来越少了，不知和这个减肥方法是否有关系。我网上查了下，有说摄入淀粉过少会引起卵巢早衰。（我在百度搜索“不吃主食 卵巢早衰”）
这里也许会有个体差异，有的人就会一点反应都没有，还是提醒大家注意一下，尤其是年轻未生育的女孩子，要慎重，我现在已不敢继续减肥了。.