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说说拖延这习惯

很好的话题,其实就这话题我早就想开贴啦,不过拖掉啦

我敢说几乎所有拖延的人学会不拖延都会更幸福(适度的,不许跟我抬杠!)。一般我们定义拖延,都是指该做的事不马上做。通常该做的事,你不“做”它不会自己“被做”。那么根据你拖延的方式不同,这事有两种影响:第一,假设你是个完全的乐观主义者,拖延的时候忘记了这事,到最后这事会找到你,以一种让你卒不及防的方式(例如你不写作业,安心地睡觉了,第二天老师收作业的时候你杯具了)。第二,假设你只是想暂时地逃避,那么拖延的时候它还在折磨你(例如你不写作业,先睡一觉,准备明天早晨再写,可是你睡觉的时候心也不安,总有这件事横在心里)

应该怎么对付拖延这个习惯呢?说起来比较简单:用“现在就做”的习惯来代替它,但实施起来也有问题。我自己就有很好的经验,经常是被自己拖得受不了了,决定立即改正,做事雷厉风行,有拖延欲望时马上用坚强的意志去抵挡,这一段时间虽然行动上忙一点,但心理上特轻松,因为没有横在你心中的那些对未来的惶恐了。可是呢,过了这一段时间,心理上的动力又不足了,不知道从什么时候开始,又和平演变为原来那个拖拉鬼了。就这样一波一波地反复着。

前几天看晚报,说“夜猫子”和“早起鸟”都是基因决定的,我猜想拖拉也是一个基因导致的,拖拉的人天生就爱享受,却不会享受,是乐观主义者,喜欢纵容自己,眼光放不远。不拖拉的人则没那么乐观,做事考虑后果,怕出状况。.

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拖延心理学的部分内容.

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拖延心理学.rar (37.24 KB)

2010-10-22 10:12, 下载次数: 28

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回复 45#一家亲 的帖子

帮你下了全文,pdf版的,30M,太大了,发不上去,你如果有迅雷可以试试下面的链接能否下:
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