原帖由 apple妈001 于 2010-12-22 23:22 发表 每天抽出5分钟做不同的游泳动作80下，例如：蝶泳20下，仰泳20下，蛙泳20下等，身体尽量舒展开来做，一天做两次。 我颈椎不舒服时，做两天就好了，如果每天能坚持做更好
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