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标题: [养生] 40岁左右的MM，你们都补钙了吗？ [打印本页]

作者: whm2008 时间: 2013-8-26 14:37 标题: 40岁左右的MM，你们都补钙了吗？

最近多走了几步，大腿肌肉那个跳啊，整夜都没法入睡，缺乏锻炼是肯定的，但会不会也是缺钙的表现呢，补啥钙好呢？有经验的JM们都聊聊吧。.

作者: ATCG 时间: 2013-8-26 14:55

我也抽筋过的
后来我一直吃安利钙镁片还有国外带回来的维生素，非常有效，不抽筋了
但是我坚持跑步了，这个人状态好了很多.

作者: 妙妙云 时间: 2013-8-28 14:12

说是运动能增加人的骨密度，适当也是应该补充点钙片的.

作者: shilr 时间: 2013-8-28 14:35

最近有2个晚上，也是入睡后难受醒了，只好一直用腿拍床板……
只好搞了点孩子吃的鱼肝油

准备买虾皮勒，一直以为自己是30岁左右啊

作者: shixiaoling 时间: 2013-8-28 17:09

乐力不错的.

作者: whm2008 时间: 2013-8-29 09:07

乐力以前吃过，不错的，可惜现在药房都没有，都是钙尔奇D，昨天买了想试段时间，同事在吃金乳钙，不知这个咋样？.

作者: dyc0626 时间: 2013-8-29 09:35

我不爱喝牛奶，也不吃钙片。都不知道咋补钙，豆腐是不是也可以呀，可是又怕雌激素多。哎

作者: sunqui 时间: 2013-9-5 11:51

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