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标题: [养生] [转] 二句话就可治疗颈椎病 [打印本页]

作者: 快乐小蛇妈 时间: 2013-5-15 11:08 标题: [转] 二句话就可治疗颈椎病

刚看到的，转来分享！

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了一句话体操，这个一句话体操，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道来背诵这一句话，治好颈椎病就这么简单。

治好颈椎病第一句话

你拍一，我拍一，一直拍到七十七

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。

治好颈椎病牛人第二句话

深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

什么是“10点10分”去看戏呢？

双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

　　

什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别计算机，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

30岁之后必须知道：颈椎病的六大“伪装”

伪装一：高血压颈椎病容易被高血压掩盖，患者往往更关注高血压，但事实上，骨质刺激交感神经，导致颈椎病引起血压升高或降低。而且，与单纯的高血压病人不同，有的颈椎病患者还常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。

伪装二：心绞痛或胸膜炎由于颈椎增生的部位压迫了第6、7颈椎的神经根，在这种情况下，病人会感觉一侧乳房或胸大肌有疼痛感，而这个疼痛位置与心脏过近，容易被误认为心绞痛或胸膜炎。

伪装三：脑动脉硬化或小脑疾患由于增生的骨质压迫椎动脉，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾病。

伪装四：食道癌部分患者可能会感觉咽部发痒，有异物感，后来逐渐发展为吞咽困难，并且时轻时重。患者可能会怀疑是食道癌。建议这种情况可以先以通过喉镜、胃镜排除，再行CT扫描诊断颈椎病。

伪装五：下肢瘫痪或排便障碍由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激，患者可以出现肢体和排便问题。如一侧肢体感到麻木，排便不畅等等。

伪装六：视力障碍由于颈椎病造成的植物神经功能障碍，可以造成患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴随着颈部疼痛。.

作者: xgin18 时间: 2013-5-15 11:19

不错不错！都很好做的几个操。谢谢分享！.

作者: 小螺号妈妈 时间: 2013-5-15 13:39

真好啊，真好颈椎有问题，收藏了.

作者: 白毫银针 时间: 2013-5-15 14:10

收藏了.

作者: AMY1015 时间: 2013-5-15 14:13 标题: 回复 1楼快乐小蛇妈的帖子

送花９朵，谢谢！.

作者: qiqimm1999 时间: 2013-5-15 19:31

xiexie

作者: xinkuxiaoma 时间: 2013-5-15 19:42

送花了，谢谢.

作者: Roy妈妈 时间: 2013-5-15 19:45

好啊.

作者: 鹫儿 时间: 2013-5-15 20:31

谢谢分享.

作者: 小源妈妈 时间: 2013-5-16 10:28

非常好的贴,谢谢.

作者: babylady 时间: 2013-5-16 12:45 标题: 回复 1楼快乐小蛇妈的帖子

我比较笨，有个问题，深呼吸，下蹲起，这两个动作是同时做吗？10点10分去看戏，这两个动作也是同时做吗？.

作者: lisa0008 时间: 2013-5-16 13:51

好东东，收藏，送花！.

作者: 心海明月 时间: 2013-5-16 14:14

我有最后一条症状。眼睛发胀，酸痛，视力有时模糊。以为自己得了青光眼，当时吓得不轻。
原来颈椎病竟然会影响眼球？？.

作者: 快乐小蛇妈 时间: 2013-5-16 16:43 标题: 回复 11楼babylady 的帖子

不好意思，我也不清楚，是看到，觉得不错，就转来的。.

作者: xiaomaotuan 时间: 2013-5-16 19:39

送花.

作者: carrothlz 时间: 2013-5-17 09:41

进来看了，要好好练习！谢谢！.

作者: 潇潇美丽的妈妈 时间: 2013-5-17 10:00

分享了，谢谢哦.

作者: 花开花落 时间: 2013-5-17 13:55

谢谢了！练习了一下，果然舒服些。.

作者: 铭玮妈妈 时间: 2013-5-29 16:38

有用，试试看。.

作者: 短尾兔 时间: 2013-5-29 17:43

试试看,谢谢!.

作者: daisy敏 时间: 2013-5-29 20:34

关键在于坚持，同勉

作者: 土豆丁 时间: 2013-6-3 15:25

好贴，送花花，

作者: 陈年佳酿 时间: 2013-6-3 15:46

好贴，收藏

作者: 摇一摇 时间: 2013-6-6 14:28 标题: 回复 13楼心海明月的帖子

绝对会，当时眼睛已不能看书、电脑、电视，也以为是青光眼.

作者: TROY妈妈 时间: 2013-6-6 15:53

好贴，收藏了，谢谢分享！.

作者: sffnini 时间: 2013-6-6 16:25

謝謝收藏了，真要做到還不容易。.

作者: sabrina_2006 时间: 2013-6-6 19:10

努力做，谢谢楼主.

作者: 钱小鱼妈妈 时间: 2013-6-7 11:43

献花花

作者: 性急的妈妈 时间: 2013-6-7 11:48

学习了，谢谢！.

作者: willy妈妈 时间: 2013-6-17 15:31

效果还是有点的，但要坚持.

作者: 想放慢生活 时间: 2013-6-18 09:12

第一条，我经常做，很有效果。
其他的，看上去也很好，一定去做做。.

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