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标题: 说一说，懒人减肥有哪些方法。 [打印本页]

作者: 小园子妈妈 时间: 2010-10-9 09:09 标题: 说一说，懒人减肥有哪些方法。

越来越胖了，想减肥，又不愿动弹。大家能不能贡献一下懒人减肥法，或者用什么减肥仪，甩脂仪。。。。。。有效果的都说一下吧！.

作者: BENNYMM 时间: 2010-10-9 09:13

中午绝食，要偷偷地那种，不让LG知道，所以晚饭也不能多吃。。。

一个月见效

作者: Klavier 时间: 2010-10-9 09:19

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 皮皮爱QQ 时间: 2010-10-9 09:27 标题: 回复 3#Klavier 的帖子

这个有用吗？我现在天天喝都没用的，我是属于吃凉韭菜陷饺子再喝凉水都不会拉肚子的体质，所以靠喝绿茶基本没用啊，当年就是喝一般的减肥茶都没动静啊。

作者: Klavier 时间: 2010-10-9 09:30 标题: 回复 4#皮皮爱QQ 的帖子

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 顺顺娃 时间: 2010-10-9 09:36

前段时间有报道说一个青年因为懒而饿死了。.

作者: 魅力人生 时间: 2010-10-9 09:40

去非洲生活一段时间

随非洲儿童的作息时间,他们吃啥你也吃啥.

作者: 青子 时间: 2010-10-9 09:41

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 魅力人生 时间: 2010-10-9 09:42

引用:

原帖由 顺顺娃 于 2010-10-9 09:36 发表
前段时间有报道说一个青年因为懒而饿死了。

要懒到极致,超级懒才对

又要恰到好处,留一口气才对.

作者: 魅力人生 时间: 2010-10-9 09:55

开始的时候,可以做懒人,现在外面很多减肥店,只要花银子,躺着就可以,上至修身堂,下至街边到处都是的减肥店,基本上是仪器,精油,手工按摩,同时配合饮食,可以达到减肥的目的

但是等你瘦下来,你要明白一个事实,你还是你,你的内心还是你的内心,你会瘦下来,是因为你控制了饮食,同时有人给你做了被动运动(包括机器和手工)

那么如果,失去了这些被动运动,减去的肉肉就会回来

再如果,饮食不加以控制,那么肉肉回来的更快

=======================

如果,你要保持,必须更严格的节食,或继续扔银子,躺着享受,又或者加上运动

如果觉得肚子饿,可以吃代替的餐包,那是粗纤维组成的

也有吃多了,可以吃纤体梅,排个一半吃量

=================================

总之,减肥容易,在目前的环境下,选择很多

但是要不反弹,要让身体适应新的平衡,那是绝对需要自己的毅力的

===================================

最终,只有清淡而又营养又限量的饮食,早上多吃,中午意思意思,晚上最好不吃

同时加上适度运动,自己喜欢的运动

多喝水

改变自己的饮食习惯,少油少糖,改变自己的生活习惯,能站就不要坐,能走就不要停

才能彻底的健康快乐的苗条回来

[ 本帖最后由魅力人生于 2010-10-9 09:56 编辑 ].

作者: 魅力人生 时间: 2010-10-9 09:58

要想减肥,记得一句话

没有零食可以吃了

白开水就是你的零食

很悲惨的一句话,但是确实是一句非常非常经典的应该刻骨铭心的话.

作者: 小园子妈妈 时间: 2010-10-9 10:15 标题: 回复 8#青子的帖子

不行的，饿得受不了了再吃，这样更容易吸收。.

作者: m宝贝 时间: 2010-10-9 12:43

吃吃睡睡少运动.

作者: 鱼耳朵 时间: 2010-10-9 16:33

引用:

原帖由 小园子妈妈 于 2010-10-9 09:09 发表
越来越胖了，想减肥，又不愿动弹。大家能不能贡献一下懒人减肥法，或者用什么减肥仪，甩脂仪。。。。。。有效果的都说一下吧！

看“小月月”.

作者: jeccy 时间: 2010-10-9 16:49

引用:

原帖由 m宝贝 于 2010-10-9 12:43 发表
吃吃睡睡少运动

配我胃口额。

作者: m宝贝 时间: 2010-10-9 16:59 标题: 回复 15#jeccy 的帖子

真的，伐要笑呀，5 94个能额，一直了90斤上下徘徊.

作者: jeccy 时间: 2010-10-9 17:02 标题: 回复 16#m宝贝的帖子

这么苗条啊。。。。

我已经不记得我90斤是几岁的时候了，要么是在一、二年级额辰光？

作者: m宝贝 时间: 2010-10-9 17:04 标题: 回复 17#jeccy 的帖子

阿拉两擦擦伐，侬分点把5.

作者: jeccy 时间: 2010-10-9 17:06 标题: 回复 18#m宝贝的帖子

嗯！一定要寻额机会分点拨侬！我稀饭滴人都是瘦子！！！

作者: m宝贝 时间: 2010-10-9 17:08 标题: 回复 19#jeccy 的帖子

作者: fenfei 时间: 2010-10-9 17:24

看小月月，保证没食欲！吃了也会吐，绝佳减肥办法！.

作者: 你好一妈 时间: 2010-10-9 17:31

懒得吃饭是最好的方法，但是不要懒得吃早饭和午饭，只要懒得吃晚饭和夜宵一定能减肥的。

作者: 裙摆妈妈 时间: 2010-10-9 17:49

对的，对我来说只有不吃饭才能瘦下来，其它都白搭。最重要的是晚饭不能吃，早上一摸肚子扁的来，一称份量轻的来，那个减肥的动力更强了。.

作者: 钊元妈妈 时间: 2010-10-9 18:46

懒得减肥，圆圆润润也挺好的。.

作者: 桥哥 时间: 2010-10-9 19:12

引用:

原帖由 小园子妈妈 于 2010-10-9 09:09 发表
越来越胖了，想减肥，又不愿动弹。大家能不能贡献一下懒人减肥法，或者用什么减肥仪，甩脂仪。。。。。。有效果的都说一下吧！

衣带渐宽终不悔
为伊消得人憔悴.

作者: 涵涵妈妈 时间: 2010-10-9 22:50

我今天醒来,开电脑玩,一看时间好像不对,17:##来着,后面##的数字也记不清了,是不是电脑系统时间错了,于是看手表,于是看手机,于是看闹钟,好像时间基本一致.......
于是做晚饭吃,一天只吃了一顿,真是又减肥又省钱啊..

作者: 小宁宁妈 时间: 2010-10-10 10:27

引用:

原帖由 涵涵妈妈 于 2010-10-9 22:50 发表
我今天醒来,开电脑玩,一看时间好像不对,17:##来着,后面##的数字也记不清了,是不是电脑系统时间错了,于是看手表,于是看手机,于是看闹钟,好像时间基本一致.......
于是做晚饭吃,一天只吃了一顿,真是又减肥又省钱啊.

睡美人。

作者: m宝贝 时间: 2010-10-10 10:36

LS这么多人推荐“不吃减肥法”，想想实在要劝大家，不要以健康为代价啊！

不要以为我瞎讲，本人不胖，但朋友当中胖的不少，热衷“减肥”的也不少，实在看的蛮多，听的蛮多。

有一周苹果餐，一周蔬菜餐的听过伐？就是一个星期里，除了白开水，只吃苹果（或水煮蔬菜），其他一样不吃。我朋友试了，没坚持到一个星期就扛不住了，吃的都想吐，面露菜色啊。

还有长期不吃饭减肥的，早上牛奶鸡蛋，中午吃的比我还少（在女的里面大概我算吃起来不节制的），晚上粒米不进，只吃几口菜，菜也不是吃到饱为止，只是不饿就结束。长期以来一直这样，没见瘦过。还有的减肥减到胃下垂的，还有人突然减瘦了，皮肤松弛的吓人的。

还有减肥茶减肥药的，拉的脱水都不见瘦。更别说新闻里偶有减肥过度致死的。

美容院减肥也有朋友试过，钱是以W计的，叫我们看有效果伐，我们横看竖看，为了不打击她只好说，瘦了瘦了，其实我也不知道瘦在哪儿了。

我朋友里试过见效最明显的算是针灸减肥了。用过的都说立竿见影，但是有一条，也要配合少吃不吃，忌口。而且针灸疗程结束了，也会关照不要多吃。不过话说回来，我朋友没做针灸之前就是少吃不吃的，也没见瘦，做了能坚持一个夏天，以至年年夏天都去做。

总之，胖瘦啥的，我觉得还是“生相”吧，就像有的人5/60了头发都不白，有的人20来岁白头发都很多了一样。自然就是美，自信才是最美！.

作者: lucaswang 时间: 2010-10-10 11:35 标题: 回复 10#魅力人生的帖子

说得很有道理啊.

作者: 雪肌精 时间: 2010-10-10 12:06

嘴巴绕起来。
或者看人家大吃大喝，然后你买单。生理心理双重打击肯定瘦，哈哈！.

作者: 鲁冰花 时间: 2010-10-10 12:14

引用:

原帖由 魅力人生 于 2010-10-9 09:55 发表
开始的时候,可以做懒人,现在外面很多减肥店,只要花银子,躺着就可以,上至修身堂,下至街边到处都是的减肥店,基本上是仪器,精油,手工按摩,同时配合饮食,可以达到减肥的目的

但是等你瘦下来,你要明白一个事实,你还是你 ..

最终,只有清淡而又营养又限量的饮食,早上多吃,中午意思意思,晚上最好不吃

同时加上适度运动,自己喜欢的运动

多喝水

改变自己的饮食习惯,少油少糖,改变自己的生活习惯,能站就不要坐,能走就不要停

才能彻底的健康快乐的苗条回来.

金玉良言
非亲身经历，无以领悟其真谛、成就

俺先是手工按摩，然后坚持红色文字部分
2个月甩掉15斤，目前坚持了一个月，身体轻松，精神好
瘦了真好～

作者: miji 时间: 2010-10-10 12:55

吃素！.

作者: 大头晨晨妈 时间: 2010-10-10 16:37

少吃少睡，多走路
不要剧烈运动，因为胖人运动后很容易饿，减少饮食，不吃是不行的，半饱就可以了，但要控制高糖高热食物，多吃粗粮。不能经常赖在床上，每天散步，多走路，3公里以内一律步行，不要动不动就汽车。

绝对有效，坚持很重要。

请记住所有花钱的减肥方法，都是治标不治本的，甚至是根本无效的。改变生活习惯才是最主要的，适当把自己当成穷人吧。

[ 本帖最后由大头晨晨妈于 2010-10-10 16:57 编辑 ].

作者: xyc18 时间: 2010-10-10 18:29

恪守早餐吃饱，中餐9分饱，晚餐7、8分饱，多吃粗粮（红薯，芋头，玉米），不吃面食。芹菜，木耳，白菜，蘑菇，胡萝卜，豆制品等顺便的dd多吃，不吃油炸食品，多喝水赤豆浆，不喝饮料，坚持下来胖不了的，生理期可以放纵自己吃个底朝天。.

作者: crystal妈妈 时间: 2010-10-10 19:20

引用:

原帖由桥哥于 2010-10-9 19:12 发表

衣带渐宽终不悔
为伊消得人憔悴

作者: 天使爱旺旺 时间: 2010-10-11 10:20

左旋肉碱。mS挺有效。我同事吃了5天，瘦了5斤。饮食运动一切正常~.

作者: 小园子妈妈 时间: 2010-10-11 10:55 标题: 回复 36#天使爱旺旺的帖子

怕有副作用。.

作者: 朵朵妈－085 时间: 2010-10-11 14:06

我就是懒得昨晚饭，瘦了点，晚上那顿就吃点零食，比如水果，或着糖炒栗子什么的，早中饭都正常吃，畅吃。很好啊，又轻松又能减肥，而且我想应该不会营养不良吧。.

作者: 美之姑妈 时间: 2010-10-11 14:45

把年轻时拍得比较漂亮的照片和现在自己非常不满的照片同时放大，摆在一起，每天瞧瞧，就会有减肥的动力了。

作者: chenchenmom 时间: 2010-10-11 15:05 标题: 回复 10#魅力人生的帖子

很有道理，我是一到冬天，就控制不了自己的胃口，就会胖出来，夏天就会瘦一些.

作者: 小兔子乖乖 时间: 2010-10-11 21:11 标题: 回复 1#小园子妈妈的帖子

做仰卧起坐，晚上仰卧，早上起坐！.

作者: 小波的妈妈 时间: 2010-10-12 08:16

心理暗示一下也有用滴,之前还没觉得自己胖到什么程度,但是有一次因为分公司来了新同事,问了一下去过分公司的人,被问的人说有点胖,问话的人突然说是不是比我胖,我一下子才知道,旁人是以我作为胖的标准,当时立马就下决心要减肥了.
想吃的时候想到这句话就索然无味口了,之后就达到目的嘴巴扎紧,吃得少自然就瘦下来了,再有每天早上称个体重,应该是一天中最轻的时候了,告诉自己,晚上回来再称时不要超过这个重量,有个决心,没有什么办不到的事情.但是这个可能也不是一下子就会奏效的,要慢慢才能有效果.坚持就会见到彩虹.但愿我可以做得到.