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标题: [推荐] 生完宝宝后胖了很多，请JM们推荐一下好的减肥方法 [打印本页]

作者: colorfulworld 时间: 2010-4-24 10:14 标题: 生完宝宝后胖了很多，请JM们推荐一下好的减肥方法

我一直都比较胖，生完孩子后就更胖了，每次买衣服喜欢的衣服都穿不下，好难过，试过一些减肥方法效果不是很好，JM们有没有更好的办法
看各位妈妈的回帖，有推荐左旋肉碱的。我在淘宝搜了搜，正好那家店在搞活动有优惠的，就买了，吃了十天了，配合一些简单的运动，还是有效果的，谢谢各位妈妈的推荐

[ 本帖最后由 colorfulworld 于 2010-5-11 14:37 编辑 ].

作者: 佳宁妈妈 时间: 2010-4-24 10:19

每天晚上尽量吃蔬菜和清蒸鱼,然后晚上暴走半小时,坚持就有效果..

作者: hy20080402 时间: 2010-4-26 09:21

快走40分钟以上。.

作者: 小潘的妈妈 时间: 2010-4-26 11:27

如果过了哺乳期，建议白天穿连体的塑身衣，加适当的运动，和控制碳水化合物。塑身衣不能让人变瘦，但能美化体型，减少尺寸。.

作者: 小叮铛妈妈 时间: 2010-4-26 12:28

早上吃得多，中午吃素不吃米饭，晚上吃两个番茄，睡前做三十个仰卧起坐，每天都坚持，连大姨妈来时也坚持做仰卧起坐，保管你瘦，我就是通过这种办法瘦下来的.

作者: gqllp 时间: 2010-4-27 09:42

有没有MM试过用左旋肉碱减肥？
我网上搜的不知道可信不？
左旋肉碱的生理作用
作为长链脂肪酰基的载体，将长链脂肪酸从线粒体膜外运到膜内，完成b-氧化，从而为机体提供能量，是脂肪生理氧化所必须的关键物质。
作为短链脂肪酰基的载体，将短链脂肪酰基（乙酰、丙酰、支链酰）从线粒体膜内运到膜外、调节线粒体内酰基比例，维持机体生理平衡。
网罗过量的和非生理性的酰基团，将其排出体外，消除其造成的毒性作用；促进乙酰、乙酸的氧化，消除酮体的毒性作用，促进其再利用，促进三羧酸循环，尿素循环及必需氨基酸花生四烯酸的合成，参与机体重要的生化过程。
肉碱的作用机理
动物体组织细胞需要的能量形式为ATP，合成ATP的主要能量来源是脂肪酸、葡萄酸、蛋白质等。脂肪是动物体内主要的能量储备物质，肉碱对于脂肪酸的氧化起着不可替代的作用。
肉碱在功能食品及医药领域的应用
1、减肥
L-肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。.

作者: 上海汤包 时间: 2010-4-27 13:32

你自己带孩子吗?
我当年自己带，瘦得跟柴办一样。.

作者: colorfulworld 时间: 2010-4-27 13:40 标题: 回复 7#上海汤包的帖子

我自己带过一段时间，瘦了，可是我不带宝宝后就又胖了，呵呵.

作者: colorfulworld 时间: 2010-4-27 13:44 标题: 回复 6#gqllp 的帖子

恩我得试试，看介绍应该管用。http://item.taobao.com/auction/i ... m_num_id=4984616098 您说的是这个吗？.

作者: colorfulworld 时间: 2010-4-27 13:45

你试过这个办法有效，噢我也坚持一下.

作者: colorfulworld 时间: 2010-4-27 13:46

减肥是女人一生的一个大事业啊.

作者: cherry青璇妈妈 时间: 2010-4-27 15:01

自己带孩子加上控制饮食，肯定会瘦下来的。
我生完宝宝之后，那个胖啊，我自己都不敢照镜子。再加上我妈妈帮我带宝宝，我的体重怎么都减不下来。后来宝宝断奶之后，我下决心减肥，于是自己带孩子、白天穿调整型内衣、多喝水、晚餐尽量吃得清淡甚至不吃，到现在，四个月了，减了22斤（我觉得瘦得太快了不太好），感觉还不错，继续坚持！.

作者: 温吞水妈妈 时间: 2010-4-27 15:54

自己带孩子就很有效。.

作者: gqllp 时间: 2010-4-27 18:55

引用:

原帖由 colorfulworld 于 2010-4-27 13:44 发表
恩我得试试，看介绍应该管用。http://item.taobao.com/auction/i ... m_num_id=4984616098 您说的是这个吗？

我网上搜了一下，好像说要配合运动的，俺也是养好小孩后胖了好多。

作者: annie妈妈17 时间: 2010-4-27 19:09

我要坚持快走半小时以上，控制饮食，应该会瘦下来的.

作者: ggtime 时间: 2010-4-27 19:19

我现在比宝宝在肚子里还胖。呜。。。。。。.

作者: jojo160 时间: 2010-4-27 20:32

试试西柚减肥法吧，我自己一个月减了10多斤。.

作者: yunbao 时间: 2010-4-27 21:39

我生完宝宝也很胖的，我是早饭中饭正常吃，晚饭减半，后来瘦了很多。最近家务活做多了（下班后，买菜，做饭，洗衣服，全手洗不用洗衣机），明显瘦了。.

作者: walkonrain 时间: 2010-4-28 10:21

晚饭少吃，我减肥就靠这个，一般只吃小半碗左右的米板，多吃菜喝汤。.

作者: rainnyyzhan 时间: 2010-4-28 14:29

少吃.

作者: celia.an 时间: 2010-4-28 22:18

随遇而安也是个不错的想法，有些大码的衣服穿起来也不错的。我生大宝的时候胖了10多斤，都6年了还没有回来呢。
最近在吃素，坚持好几个月了，把生小宝时增加的都减回来了。.

作者: allenstark 时间: 2010-4-29 09:23 标题: 回复 7#上海汤包的帖子

每个人体质可能不同，我也是自己带孩子，现在孩子一周岁了，我还是一点儿没瘦，愁啊.

作者: allenstark 时间: 2010-4-29 09:24 标题: 回复 19#walkonrain 的帖子

这个对我貌似不灵的，我本来饭就吃得不多的，就像您说的多吃菜喝汤，不行啊.

作者: 小羊羔 时间: 2010-4-29 20:58

我是上班后减下来的，饭要控制住，七分饱。.

作者: 08天天妈妈 时间: 2010-5-2 14:29

我母乳喂养了4个月不到，每次喂奶时趁着宫缩自己练习收腹，6个月上班时候，就能穿以前的牛仔裤了。上围过了很久才恢复，不过貌似比怀孕前尺码小了点.

作者: 小瑜儿妈妈 时间: 2010-5-2 20:31 标题: 回复 17#jojo160 的帖子

请问西柚减肥法具体怎么实施？谢谢！.

作者: allenma 时间: 2010-5-3 13:31 标题: 回复 1#colorfulworld 的帖子

我的减肥方法很简单，只怕你不肯去做，或者去坚持。我生完孩子一百四十斤。三个月后上班，办公室在六楼，每天走上去，走的时候吸住小肚子，然后二格二格的走，不出一个月，你就可以看到效果了。而且不用你的食物上减量，这样很痛苦。只需走楼梯就可以，如果家住二十楼十几楼，每天走上去，更好了。.

作者: 不点妈 时间: 2010-5-4 14:57

昨天和一位未婚朋友去来福寺，看一件衣服。我要最大码，她要最小码。（打击）一分钟后。。。。。。
服务小姐说：对不起，我们的最大码您穿不上！（晕！汗！)
我都想去吸脂了。
哎，我自己都嫌弃自己了，我问老公嫌弃俺不。老公说：怎么会！（窃喜）。。。放在家安全，再说游泳不用带救生圈（暴怒）.

作者: colorfulworld 时间: 2010-5-11 14:39

引用:

原帖由 cherry青璇妈妈 于 2010-4-27 15:01 发表
自己带孩子加上控制饮食，肯定会瘦下来的。
我生完宝宝之后，那个胖啊，我自己都不敢照镜子。再加上我妈妈帮我带宝宝，我的体重怎么都减不下来。后来宝宝断奶之后，我下决心减肥，于是自己带孩子、白天穿调整型内衣 ...

哦，真的呀！那宝宝妈妈是不是从前就瘦，我是一直都比较胖，不好减

作者: cherry青璇妈妈 时间: 2010-5-11 17:20 标题: 回复 29#colorfulworld 的帖子

我一直都很胖的，只不过生完孩子之后更胖了，现在基本回到怀孕之前的体重了，还在继续努力，争取回到结婚之前的分量。.

作者: colorfulworld 时间: 2010-5-12 10:52

引用:

原帖由 cherry青璇妈妈 于 2010-5-11 17:20 发表
我一直都很胖的，只不过生完孩子之后更胖了，现在基本回到怀孕之前的体重了，还在继续努力，争取回到结婚之前的分量。

您是用什么方法就减肥的？.

作者: colorfulworld 时间: 2010-5-12 10:53 标题: 回复 5#小叮铛妈妈的帖子

晚上就吃2个番茄，哦，我试了一下，怎么我饿的睡不着呢？您不饿？.

作者: 小叮铛妈妈 时间: 2010-5-12 11:27

引用:

原帖由 colorfulworld 于 2010-5-12 10:53 发表
晚上就吃2个番茄，哦，我试了一下，怎么我饿的睡不着呢？您不饿？

毅力,饿了就睡觉,时间长了就习惯了,我昨天早饭和午饭吃得够多的,晚饭就没吃啊,最多看电视时泡了一杯蜂密茶..

作者: 小米吉姆 时间: 2010-5-22 22:36 标题: 回复 33#小叮铛妈妈的帖子

跟老人住在一起，比较难以实施啊。我晚饭少吃一点，我妈妈都哇哇大叫。

作者: apple_fw 时间: 2010-5-23 19:02

同属苦闷中人.

作者: 小叮铛妈妈 时间: 2010-5-24 08:41

引用:

原帖由 小米吉姆 于 2010-5-22 22:36 发表
跟老人住在一起，比较难以实施啊。我晚饭少吃一点，我妈妈都哇哇大叫。

我也跟我爸妈住一块啊,我吃得少,时间长了也就不说什么了,有时候菜还没烧全,我就吃好了,现在他们的方针是叫我老公和儿子多吃点.

作者: shadow010518 时间: 2010-5-28 08:43

一二，一二，我运动，可是我还是很胖。减肥啊！苦恼中。.

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