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标题: [养生] 孩子没打疫苗的，一起进来聊聊如何给孩子增强体质吧！ [打印本页]

作者: 兔兔妈 时间: 2009-11-5 10:52 标题: 孩子没打疫苗的，一起进来聊聊如何给孩子增强体质吧！

食补？哪些食材？
运动？每周几次？
充足的睡眠
放松心情，虽然马上期中考试，12月又是竞赛大月，但是还是要放松，毕竟身体最重要。
还有补充伐？大家一起说说。.

作者: sandyshang 时间: 2009-11-5 11:05

每天放学都要玩的，保证睡眠时间，吃好穿好，我认为没啥大问题

作者: 平易淡淡 时间: 2009-11-5 11:08

每天早上一个苹果，放学回来二个猕猴桃，晚上再吃点柚子，放学回来用盐水漱口，呵呵目前就这么多。.

作者: 兔兔妈 时间: 2009-11-5 11:22 标题: 回复 3#平易淡淡的帖子

盐水漱口是为是么啊？防止口腔细菌吗？.

作者: 平易淡淡 时间: 2009-11-5 11:25

是的，不说病从口入吗？我想一般喉咙不舒服医生不都说是用盐水漱口吗？就自己引申了一下

作者: 兔兔妈 时间: 2009-11-5 11:44 标题: 回复 5#平易淡淡的帖子

这个办法好。放学回来认真洗手再加上盐水漱口。.

作者: 兔兔妈 时间: 2009-11-5 13:16 标题: 回复 7#kathyzhang0703 的帖子

很专业，谢谢！

作者: 小布垫爸妈 时间: 2009-11-5 14:18

学习了.

作者: kiki0726 时间: 2009-11-5 14:34

今天增加盐水漱口洗鼻孔 2个项目去。。。.

作者: sindy332 时间: 2009-11-5 14:46

每天晚上洗好澡捏背（用两只手的姆指和食指从脖子开始，将脊椎两侧的皮肤拉起来放下，沿着脊椎重复往下移一直做到尾椎的位置）做个三遍至五遍（可穿衣服做，但注意捏完以后千万不能洗澡，因为寒气和湿气会侵入人体），以此可增强体质。我们家目前老老少少坚持做下来感觉还是蛮有效果的。也曾看到WW上有帖子详细介绍过，可惜找不到链接了。.

作者: 兔兔妈 时间: 2009-11-5 15:03 标题: 回复 11#sindy332 的帖子

谢谢，我再去搜搜看这个帖子。.

作者: 乐乐妈咪 时间: 2009-11-5 18:40

勤洗手，盐水漱口盐水洗鼻，还有临睡捏捏脊背，天冷了，晚上热水泡泡脚。

平时睡眠充足，情绪良好，饮食合理。

我觉得有以上几点足够了，没必要吃药吃VC什么的，天冷了，水果也没必要狂吃，太凉了，反而不好。适当吃点即可，一天一个苹果或一个橙子。

饮食合理倒是比较重要，随着天气转凉，煲汤是必修课。一碗营养的热汤不但能祛除寒气还能增强体力。.

作者: 宇辰妈 时间: 2009-11-5 19:33

大葱和冰糖煮水喝,.

作者: helee9988 时间: 2009-11-6 08:21

引用:

原帖由 kathyzhang0703 于 2009-11-5 12:25 发表
关于H1N1的预防，目前为止最好的忠告

大家都要注意了，尤其是家里有孩子的。

N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。

流感疫苗不是用来 ...

好贴,全家大小一起照做..

作者: SURVIVE 时间: 2009-11-6 09:47 标题: 回复 11#sindy332 的帖子

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: fengjianxin 时间: 2009-11-6 10:20

发表一个个人观点：猕猴桃属凉性水果，小孩不宜多吃。.

作者: 方舟子 时间: 2009-11-6 11:07

引用:

原帖由 fengjianxin 于 2009-11-6 10:20 发表
发表一个个人观点：猕猴桃属凉性水果，小孩不宜多吃。

支持！.

作者: xiaoyu511 时间: 2009-11-6 11:12

曾有医生朋友介绍，每天刷牙时用言漱口及喉咙，对感冒咳嗽有好处，我试过一个冬天，的确很稍感冒了，所以现在卫生间都备有盐。.

作者: 兔兔妈 时间: 2009-11-6 11:20

谢谢所有ls的，学习了！.

作者: 咪咪妈2007 时间: 2009-11-6 15:24

记得洗鼻子用无碘盐，象配生理盐水一样.

作者: 荦荦妈妈 时间: 2009-11-6 21:04

我也没打,但是今天学校打针,女儿回家说老师说了,没打的还有第二次,大有不打不放过的味道..

作者: emilie 时间: 2009-11-6 21:09

每天运动，多喝水，充足的睡眠，均衡的饮食.

作者: 芭比 时间: 2009-11-6 21:28

学习了.

作者: moonshine 时间: 2009-11-9 10:26 标题: 回复 22#荦荦妈妈的帖子

我们也是选了“不打”，但老师也说了.

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