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标题: [健身（减肥）] 肥胖检测 [打印本页]

作者: 琪宝妈 时间: 2009-7-28 11:05 标题: 肥胖检测

体重指数的评定标准（中国），可以帮助我们判断自己的体重是否超标及超标程度，从而确定是否需要减肥。

体重指数=体重（千克）/身高（米）²

体重指数　　　　　          判定结果　　　　　　          调理方案

≥28.0                               肥胖                                     减肥、严格限制饮食摄入、多运动

24.0-27.9                         超重                                     减肥、限制饮食摄入

18.5-23.9                         合理                                     正常饮食、保持体重

<18.5                                  过低                                     营养补充、适当运动

[ 本帖最后由琪宝妈于 2009-7-28 11:08 编辑 ].

作者: jljlws 时间: 2009-7-28 11:09

沙发。。。我要减肥阿。。。。.

作者: 琪宝妈 时间: 2009-7-28 11:13 标题: 回复 2#jljlws 的帖子

主旨是希望对大家自己的体重标准有个了解。。。
我还属于合理范围，可是怎么就是肉肉多呢？.

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