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原帖由 S妈 于 2012-5-29 12:30 发表
谢谢回复,我儿子现在是175cm,14.5周岁,平时除了上体育课,也就周末打打篮球,并不参加训练,这次从百度上找了这个训练计划后,已经开始训练了一周,我看他样子很累,而且饭量并未增加,所以很担心,请问有什么建议 ...
14岁,175,还可以
我这里有些孩子,12岁,190以上了
那你儿子的身高属于正常偏上
我觉得呢,运动量可以减半,试试
饭量不会马上长的
如果孩子身体吃得消,没有出现不良症状,比如虚弱,抽筋等
那减半即可
我倒建议他能多联系下个人的技术动作
因为,这个时候,练习个人的技术动作,倒是正式好时候
多做一些拉伸运动
这对以后肌肉的增长,都是很好的基础
身高过了180后,就可以考虑加大一些力量型的练习。
看你那训练计划,有一些跳高的运动训练
这些对孩子来说,还可以
不会给孩子产生太大的负担.