84楼dundun
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发表于 2010-12-8 15:24
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万能的旺旺, 没想到在这里又找到了答案, 最近一直受失眠的困扰,从一开始半夜醒来,发展到对失眠有恐惧感, 整夜整夜睡不着。 失眠的痛苦只有自己知道。到医院看,大夫也只是简单开了佐匹克隆和乌灵胶囊,并告诉要坚持吃3个月。 由于前阵工作,孩子学习的压力,自己没有调整好, 发展到现在对睡眠有恐惧感, 每天的心情糟糕透了。 由于工作的关系,白天看电脑,晚上照顾孩子,感觉这种方式对健康不利。 上面的妈妈说的阳光和运动的关系,很有道理,可以参考一下。 能在这里找到很多能交流的人,真的很感谢旺旺, 我也会把自己能拿到的经验在这里和大家分享的。.