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[美容健身] 请问练瑜伽要准备点啥

请问练瑜伽要准备点啥

从来没练过瑜伽,所以想请有经验的妈妈上来讲讲,要准备点啥衣物及注意点啥.

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一张瑜伽垫 ,一套随身柔软的运动服,一块毛巾(用来擦汗),初学者最好配瑜伽砖和瑜伽带(动作不到位时起辅助作用)。
一时只想到这么多了。.

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还有人民币。.

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还要带上一份淡定的心情~.

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回复 3#yangyang0220 的帖子

哈哈,我卡已开好,人民币不差了,就差装备了!.

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回复 2#金格妈咪 的帖子

请问衣物能推荐个牌子瓦?.

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回复 6#lhwhqn 的帖子

我穿的的“zoke”这个品牌,另外还有一些杂牌子。
网上的瑜伽服装品牌也很多,你可以搜搜看。.

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回复 7#金格妈咪 的帖子

这个牌子偶晓得,女儿的游衣和游泳眼镜全是这个牌子,谢谢了!.

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回复 8#lhwhqn 的帖子

不用客气,以后可以交流一下练习瑜伽的心得。.

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回复 9#金格妈咪 的帖子

好额,就是怕没长心.

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引用:
原帖由 lhwhqn 于 2010-7-7 09:42 发表 \"\"
哈哈,我卡已开好,人民币不差了,就差装备了!
没有什么特别的装备,瑜伽服,或者瑜伽裤配透气面料的吊带衫也可以,如果穿汗衫的话不宜太宽松。
如果特别爱干净的话可以自带大毛巾,擦汗或者垫在需要的部位。
在集体中学习要按照自己的情况,做到自己身体允许的程度即可,不用太过度,安全第一。身上如果有什么不适的地方提前跟教练说一下,比如腰啊背啊颈啊膝盖啊本来哪里有伤痛的。不选中级课,只上初级。经期慎练,不倒置,不疲劳。.

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回复 1#lhwhqn 的帖子

稍微紧身一些的透气的瑜伽服,曾看到过一位妈妈,比较胖,穿着很宽大的T恤,做某些瑜伽动作时,肚肚皮全露在外了,我本人觉得蛮尴尬滴!
擦汗的毛巾,如果头发有刘海什么的,要准备的束发带,自备水一瓶,大毛巾(瑜伽馆免费提供,但还是自己带的干净些),瑜伽垫(馆里面的瑜伽垫比较脏,不知是否消毒的)。.

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最重要的坚持

最重要的是坚持,我喜欢瑜伽的过程,痛并快乐着。每一次都比上一次更到位一点。刚开始的时候我每次要下好大的决心才去,但每次都说服自己一定要坚持。.

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回复 12#真心小丸子 的帖子

谢谢提醒!.

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回复 11#cc_jill 的帖子

很实在的
我就说练过头了,身上几个部位疼了好久。.

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