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[美容健身]
请问练瑜伽要准备点啥
1楼
lhwhqn
lhwhqn
(积善福泽多!) 发表于 2010-7-6 17:11
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请问练瑜伽要准备点啥
从来没练过瑜伽,所以想请有经验的妈妈上来讲讲,要准备点啥衣物及注意点啥
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2楼
金格妈咪
金格妈咪
(期待周末。。。) 发表于 2010-7-6 19:12
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一张瑜伽垫 ,一套随身柔软的运动服,一块毛巾(用来擦汗),初学者最好配瑜伽砖和瑜伽带(动作不到位时起辅助作用)。
一时只想到这么多了。.
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3楼
yangyang0220
yangyang0220
(随缘) 发表于 2010-7-6 23:41
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还有人民币。
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4楼
恩泽妈妈
恩泽妈妈
(在这里随手写下你现在的心情) 发表于 2010-7-7 09:31
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还要带上一份淡定的心情~
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5楼
lhwhqn
lhwhqn
(积善福泽多!) 发表于 2010-7-7 09:42
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哈哈,我卡已开好,人民币不差了,就差装备了!
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6楼
lhwhqn
lhwhqn
(积善福泽多!) 发表于 2010-7-7 09:44
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请问衣物能推荐个牌子瓦?.
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7楼
金格妈咪
金格妈咪
(期待周末。。。) 发表于 2010-7-7 09:57
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我穿的的“zoke”这个品牌,另外还有一些杂牌子。
网上的瑜伽服装品牌也很多,你可以搜搜看。.
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8楼
lhwhqn
lhwhqn
(积善福泽多!) 发表于 2010-7-7 10:30
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这个牌子偶晓得,女儿的游衣和游泳眼镜全是这个牌子,谢谢了!.
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9楼
金格妈咪
金格妈咪
(期待周末。。。) 发表于 2010-7-7 11:04
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不用客气,以后可以交流一下练习瑜伽的心得。.
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10楼
lhwhqn
lhwhqn
(积善福泽多!) 发表于 2010-7-7 11:07
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好额,就是怕没长心
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11楼
-cc-
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(guojirencai) 发表于 2010-7-7 13:18
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原帖由
lhwhqn
于 2010-7-7 09:42 发表
哈哈,我卡已开好,人民币不差了,就差装备了!
没有什么特别的装备,瑜伽服,或者瑜伽裤配透气面料的吊带衫也可以,如果穿汗衫的话不宜太宽松。
如果特别爱干净的话可以自带大毛巾,擦汗或者垫在需要的部位。
在集体中学习要按照自己的情况,做到自己身体允许的程度即可,不用太过度,安全第一。身上如果有什么不适的地方提前跟教练说一下,比如腰啊背啊颈啊膝盖啊本来哪里有伤痛的。不选中级课,只上初级。经期慎练,不倒置,不疲劳。.
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12楼
真心小丸子
真心小丸子
(快乐就是幸福之源) 发表于 2010-7-7 13:58
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回复 1#lhwhqn 的帖子
稍微紧身一些的透气的瑜伽服,曾看到过一位妈妈,比较胖,穿着很宽大的T恤,做某些瑜伽动作时,肚肚皮全露在外了,我本人觉得蛮尴尬滴!
擦汗的毛巾,如果头发有刘海什么的,要准备的束发带,自备水一瓶,大毛巾(瑜伽馆免费提供,但还是自己带的干净些),瑜伽垫(馆里面的瑜伽垫比较脏,不知是否消毒的)。.
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13楼
向骏妈
向骏妈
(......) 发表于 2010-7-7 14:35
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最重要的坚持
最重要的是坚持,我喜欢瑜伽的过程,痛并快乐着。每一次都比上一次更到位一点。刚开始的时候我每次要下好大的决心才去,但每次都说服自己一定要坚持。.
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14楼
lhwhqn
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(积善福泽多!) 发表于 2010-7-7 14:40
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回复 12#真心小丸子 的帖子
谢谢提醒!.
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15楼
想放慢生活
想放慢生活
(事缓则圆) 发表于 2010-7-8 09:46
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回复 11#cc_jill 的帖子
很实在的
我就说练过头了,身上几个部位疼了好久。.
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