好吧，一咬牙，一跺脚，我说：4月18日早上是71.2KG,刚才是68.5KG.目标是50KG.你知道这个秘密啦，记得每天上来检查我有没有胡吃海喝啊！ 我的梦想是在10月30日前达标。可恨的SB，搞得我正常生活也没有了，平时，我不吃晚饭可以早早上床，节约能量，现在动不动要加班，晚饭根本不敢不吃，害怕自己倒在回家路上，成为新闻：今日一路人饿昏在大街上，好心人如何如何。。。。。。.

嗯，有这个勇气确实值得表扬，我会不定期的来监督你，你已经取得初步胜利了，我记得以前看到过一个减肥贴，那有个女孩意志力非凡，从136减到最后84斤，后来就一直维持在90左右，很不简单，她每天都坚持写帖写自己的战绩，在众网友的支持下最终达成目标，你也一定行的，一定要坚持尤其是晚上不能吃东西 那些保持魔鬼身材的明星其实都不吃晚饭的，.

就是要坚持啊！.

减到50公斤，好像没有必要吧，女人太瘦不好看.

以50为目标，是因为我怀孕以前最胖的时候也只有50公斤。当然这也距离现在十多年了。这个，难度当然是无比巨大的，如果自己一个人躲起来减一减就能达到目标，也不用出这样的狠招了，既然。。。。。。那么还是希望回到从前正常的时候。 我太贪心了一点哦！.

已关注，LZ加油！

俺从前天开始周末辟谷，向LZ学习。.

周末辟谷就是周末靠喝喝白水挺过的意思吗？原谅我，现在饿的思路不清.

昨天晚饭功亏一篑啊。
吃了多少，就不说了，不过硬是在楼下待了半小时再回家的。

今天，
香蕉一根，黄瓜两根，咖啡一杯，绿豆汤一小碗，
晚饭（该S）：鸡汤一大碗+两块鸡（不大），鸡毛菜及豆制品若干，牛奶半杯。

明天继续努力。.

光喝白水估计我肯定落荒而逃。

周六：每餐200克酸奶，1个苹果。
周日：每餐2个水煮鸡蛋，1根黄瓜。

平时以素菜和鱼为主，米饭每餐2小勺，但愿有效果！

佩服LZ！加油！！.

你的目标定得很大啊！看来我对自己要求太低了，我要向你学习，给自己提高标准！.

引用:

原帖由 agan 于 2010-5-2 21:11 发表
好吧，一咬牙，一跺脚，我说：4月18日早上是71.2KG,刚才是68.5KG.目标是50KG.你知道这个秘密啦，记得每天上来检查我有没有胡吃海喝啊！ 我的梦想是在10月30日前达标。可恨的SB，搞得我正常生活也没有了， ...

今天上来刚看到你的贴就进来了，深受刺激，立志以你为榜样，5月4日起，开始减肥了，希望相互监督哦。目前体重比你4月18日早上还高2KG之多，我的梦想是在6月30日达到65KG，8月31日达到60KG，12月30前保持55KG。.

偶也加入~~

给偶的时间不多，还有10天偶就要上班了（产假结束来~~~）

现在58KG，打算上班前减到55KG——产前体重~~~

偶采用的是单一进食，就是一天基本上就吃一种食物，今天的食物是麦片：
早上：3勺麦片+两大勺肉松（不加肉松真的吃不下去哦）
中午：4勺麦片+一大勺肉松（太饿了，又加了一勺麦片）

晚上才是考验，爸爸妈妈来吃饭，一大桌子菜，考验偶哦~~~~

PS：晚上打算喝杯清咖，明天继续偶的麦片餐，只要能坚持，我打算吃它三整天！.

不要瘦的太快，肉要松的，我的最佳纪录是4个月20斤，120到98,经过了5年回来了12，还算不错的吧。现在准备在继续。
总结一下4个月的经历，仅供参考：
1、晚饭在19:00前解决，不忌口，早点睡觉，除了周五看超女；
2、晚饭后逛街，1.5小时-2小时（绝对是走路，一般穿中根的鞋子.)
3、早饭正常吃。
4、午饭粮食类的吃的少，有事吃一个水果。.

啊，和我一样重要的朋友来了。一起加油哦！.

选择放下面子，在姐妹们面前减肥，这个，目标当然要大，因为大家给我的信心也大啊。.

谢谢你成功的经验。给我动力和勇气啊.

想起来还没有汇报，昨晚，吃了5片黄瓜，7根青菜。晚上被老公拉出去散步，饿得我是脚发抖，也许是好吃的劲头上来了。这时候男人很客气：你说要吃什么，我买。放眼望去（在可的便利店里，可怜啊）都是好吃的啊，我牢记减肥宗旨，选了一根千年蒸玉米。这玉米是全世界最老的啦，又硬又干，我可能是世界上最饿的人了，这样可怕的玉米也被我啃掉1/3。我打算扔掉，老公说：你吃的起劲，我尝一尝。结果，他知道我是真的饿坏了。 回到家里，可恨的老公拿出台湾买回来的点心，我无法抵挡吃了一块。做了对不起大家的事。.

今天，晚饭吃的是一根黄瓜，半个胡柚，少许青菜。.

希望今天早点上床不再贪吃。.

我觉得还是要定期给自己犒劳一下的，否则把自己逼得太狠，太考验意志力了。我是在取得一定成果后就好好吃一顿大餐，然后再继续努力...... 就像攀登高峰期间还是需要休息整顿一下，否则一鼓作气很难到山顶。因为这个山顶实在太高了！.

你大吃一顿以后发生了什么哩？我刚才称体重，又回到69.5啦！.

一定是昨天那个玉米啊，郁闷.

大吃一顿的话增加2斤分量，但是不会回到最初的体重。可是你是仅仅吃了一个玉米而已，我却是狠狠地吃了一顿羊蝎子，而且是吃到撑！一个玉米不会增加体重，我早上空腹和晚上睡前体重要相差4斤呢！慢慢来，任重而道远，还是不要把自己逼得太苦。.

我也是，一天不吃啥，能轻2KG，晚饭一顿大吃，马上上去2KG。
怎么算，一顿好象也没吃进去2KG的DD吗？

LZ很抱歉，今天中午又破戒了。
明天一定坚持。

5-8KG，目标。.

我会每天来报道一下成果，今早-1KG，我这周目标是进……6大关.

我也想记录下来,监督自己,一直想减肥,一直放任自己,每顿都吃到撑为止,唉,比前二年胖了不少啊,从现在开始记录自己的饮食.争取减到105斤..

我也知道很抱歉，但是昨天晚上还是吃了一个苹果，肚子饿的咕咕叫，躺在床上总也睡不着，看来是个好吃的，吃掉苹果后一觉睡到早。.

借楼主的宝地问下，楼上有没有MM做过埋线减肥啊？为了管住嘴，我去埋线了，但一点不管用啊！这半个月胃口仍然很好，一点点肥也没有减下来，咋回事呢？.

什么叫埋线？埋在哪里，痛不痛？要不要开刀？.

呵呵,我身边有朋友埋线减肥,效果相当好,一个礼拜,好像瘦了不少.
不过我觉得减肥还是要少吃,多动,这才是根本.

引用:

原帖由 agan 于 2010-5-5 12:06 发表
什么叫埋线？埋在哪里，痛不痛？要不要开刀？

就是把蛋白线埋在穴位里，免得每天往返去针灸，痛是稍有一点点，但不是很痛，我感觉可以忍受（不过之前也是经历了激烈的思想斗争），屏一下就行了。我是没有你那样的毅力来管住嘴啊，本来想通过埋线减掉些食欲的。.

你的朋友在哪里埋线的？我在时光做的，没效果啊，是不是找错地方了？！.

有没有人吃过贺宝芙的东西啊，就是牛奶里加蛋白粉当一餐，一天吃2次，不知道效果怎样？.

我前几天开始减肥的，去瘦身中心，刮刮瘦，配合精油的，全身刮，觉得应该是有效果的，让皮下脂肪都运动起来。
然后吃的少些，米饭晚上少吃点（不吃不行，家人要说的），把肉戒了，巧克力，蛋糕统统戒了。
今天早上吃了水果和两个水普蛋，中午吃饭前吃了橙子，午餐吃了一点点饭盒一点蔬菜，再啃个苹果，很饱。
然后不停的喝普洱茶，希望一个月瘦8斤，4个月瘦到100斤。.

减肥是个工程，要细水长流，清淡饮食是根本。我从年初到现在减了10斤，就是基本吃素，晚饭吃麦片，现在继续坚持，为健康身材努力。平时一两顿多吃了也不用有犯罪感，效果是日久方现，不在一两天。.

引用:

原帖由 晓露 于 2010-5-5 12:23 发表
你的朋友在哪里埋线的？我在时光做的，没效果啊，是不是找错地方了？！

听她说在古北那里做的,她做得不是一般的陈功,一个礼拜貌似减了10斤,不过这跟个人基础也有关系的,我觉得胖的人,开始减下来会很快..

引用:

原帖由 zsqing 于 2010-5-5 13:00 发表
减肥是个工程，要细水长流，清淡饮食是根本。我从年初到现在减了10斤，就是基本吃素，晚饭吃麦片，现在继续坚持，为健康身材努力。平时一两顿多吃了也不用有犯罪感，效果是日久方现，不在一两天。

说得蛮有道理的,希望能跟你一样,坚持.
中午就吃了一个苹果,闻到同事的饭香味,真是.

我中午都吃饭的，不过蔬菜为主，有时候基本是汤过饭，食堂的菜太难吃了，也许这也是减下来的原因吧。.

引用:

原帖由 zsqing 于 2010-5-5 13:20 发表
我中午都吃饭的，不过蔬菜为主，有时候基本是汤过饭，食堂的菜太难吃了，也许这也是减下来的原因吧。

我要慢慢养成习惯,争取在夏天来之前,早点瘦下来.

刮刮瘦是不是要隔天去一次的？我也有兴趣，但没有时间，而且现在减肥都要3千左右，好贵。.

引用:

原帖由 渺渺眯眯 于 2010-5-3 21:02 发表
昨天晚饭功亏一篑啊。
吃了多少，就不说了，不过硬是在楼下待了半小时再回家的。

今天，
香蕉一根，黄瓜两根，咖啡一杯，绿豆汤一小碗，
晚饭（该S）：鸡汤一大碗+两块鸡（不大），鸡毛菜及豆制品若干，牛奶半 ...

MS减肥不该喝汤滴....

夏天要到了，衣服一穿少，就觉得今年比去年又胖了，过去做小姑娘时怎么吃都吃不胖，现在一过40，即使少吃点还在胖，为了宝宝吃大的胃也小不下来。而且现在一到中午吃饭的时间，马上要吃，否则脚会发软，虚汗都会出来。我今天晚饭不吃了，脚发软时上床睡觉。试试看一周能轻多少？.

我这几天过敏,医生开了药,还让忌口,说了一堆,最后我直接问她,直接告诉我什么能吃好了,就没几样能吃的,从今天开始吃鸡蛋和黄瓜减肥了,嘻嘻,响应楼主号召.

减肥达人来了。
大家有印象的话，呵呵，我可是140斤减到92斤的
目前维持在50KG左右
想给LZ的建议是：

1.减肥期间，有2KG上下的体重起伏是正常的。例假来之前都会比平时重1KG，例假之前，人特别馋，而且控制不住自己，建议你正常三餐，不要让自己饿狠了，否则，会控制不住自己大吃特吃。例假干净之后的1-2天，建议戒碳水化合物，只吃低热量的水果和脱脂牛奶，坚持2-3天，可以比例假之前轻2KG，
2.给自己烧点特别的减肥餐，我最近在吃的是瘦肉薏米汤，纯瘦肉切成块，黄酒演过后，烧汤，假少量薏米，加些当归，黄芪，（补气补血），用小火煮2-3小时，煮的时候不要放盐，盛在碗里在适量放盐。这样减肥少吃的同时补充健康的气血。瘦肉不用吃，薏米是可以吃的。一周两到三次。
3.LZ目标那么大，建议可以加些外力，我最近在做汗蒸，在晚饭点的时候去，可以不吃晚饭。同时大量喝红枣茶。这个方法，把我冬天长出来的8斤肉在三周内消灭了。
其他的，想起来再说吧。.

,我要大声说：我的目标不算大吧，成功人士现身说法啦。谢谢啊，我也想过借助外力，但是现在每天晚上饿的脚发软，一点力气也没有。白天也没有时间做运动。看来要认真计划做持久战。.

可怜，自己不吃还 烧给家人吃.

谢谢，只有WW上的MM最好，我家那位说过无数次：哼，看你装样子到什么时候。 完全没有同情心的啊！.

今天，晚饭吃了少许西葫芦，不知道是不是，西葫芦，反正天下雨，没出去买什么，找到储备在那里的依稀仿佛是的吧，清炒了一下，少少油少少盐的，一个苹果，半根黄瓜。结束了。.

看了LS成功MM的介绍，决定开始研究如何炮制红枣茶，我每天晚上饿的头昏眼花，看来是要解决一下了。但是，这样饿下来，中午和早上是比从前饭量小了。晚上饿的死去活来，早餐和中餐估计只有以前的八分量。而且，我现在也不会再饭犯“多吃一口，免得饭菜倒掉”这种低级错误。.

不喝汤，就想吃别的了。
想想还是汤灌得饱，就喝汤了。

目前，其实早饭中饭控制得还可以，就是晚饭控制不了。
自己做饭，一天中唯一的美味。
一做好，他们没开始，我就先坐下了。

今天也是，带鱼，难得烧得不错，儿子吃了三块，偶吃了五块。（很大的块头）。
不过今天是番茄汤，应该热量还可以吧。
吃好和儿子下楼，他轮滑，我旁观。
半个多小时。

回家后，他一直劝偶喝口饮料，硬是忍住了。
晚饭后，到目前为止，只喝了水。.