第三天

早起体重：50.1kg
早餐：菜粥一碗，核桃蛋糕2片
上午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
午餐：聚餐湘菜馆
下午茶：DQ冰淇淋，来一份若干
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：腌黄瓜一碗，蚕豆半碗，臭豆腐2块
晚上：苏打（1勺）+柠檬水2杯 分2次喝.

这个药吃后是否有副作用啊？真是很想自己能瘦一点啦！.

问一下，像你这身高，如果衣服的尺码论38、40、42的话，你穿那个？.

这两天正好在看张悟本医师的中医养生疗法，其中讲到减肥应该是早午餐尽量丰富。晚餐吃点凉拌菜，如生吃茄子拌柿子椒，就很好，起清理人体油脂的作用，然后喝点粥，最好杂粮粥，油腻或红肉尽量少吃或不吃。睡前热水泡脚，并在后腰部位走罐。坚持一个月一定有效果。（以上均为书上论点，未经本人尝试！）.

谢谢奥，咱两高度差不多，我一般都是42的。我已经在楼下新开的金秀美报名了。下个礼拜一开始了。再放任下去，42的也不行了。.

要知道，任何减肥药都是有副作用的，只是每个人的情况不同。我吃得那个最大的问题就是口干，所以每天都要喝大量的水。有的人吃了减肥药后生理周期都混乱了，这个也是副作用。而我恰好相反，调整了我原先没有规律的生理周期。所以任何药物都是因人而异的。希望对你有帮助，也祝你能减肥成功.

反间计缝纫机司法个，人发送颠覆vssslm，司vnsnvjfnsjfvfn.

第四天

早起体重：50.1kg
早餐：小馄饨1碗，生煎1两
午餐：大馄饨
下午：玉米1根
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：豆干，蚕豆，蘑菇汤
晚上：苏打（1勺）+柠檬水2杯 分2次喝.

第五天
中午才起床，周日难得休息一天。
早起体重：50.0kg（貌似这几天体重没变化）
午餐：炒饭半碗
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：腌黄瓜一碗，煎鱼，红烧肉加蛋
晚上：苏打（半勺）+柠檬水1杯.

我和你一样, 不吃晚饭会被家人骂的. 哎. 非常想瘦啊, 前两天跟朋友逛街, 毫无收获, 没劲的要命.

第六天

早起体重：50.0kg
早餐：八宝粥一晚
午餐：盒饭半碗
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：黄鱼二条
晚上：苏打（半勺）+柠檬水1杯

第七天

早起体重：49.8kg
早餐：粥一碗
午餐：米粉
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：炒蛋，蘑菇奶油汤，红烧肉
晚上：苏打（半勺）+柠檬水1杯.

过了个五一，楼主近况如何，还在坚持吗？.

办公室团购了西柚，我们办公室5个女人正在集体西柚减肥呢。

小苏打减肥效果不大。

西柚才开始，只减了2公斤。等14天第一阶段结束以后我会向你汇报情况的。.

看来这个效果不错嘛，具体怎么做的？
我还是在坚持我的方法：周一到周五的中午吃一个玉米，其余时候不控制（当然也不会太多）。
这两天发现体重还在缓缓下降，这个夏天可以臭美一下了，哈哈。.

苏打会引起钙流失，是不是会得不偿失？.

PSC黄：专业私人游泳教练（Private swimming coach） 国家二级游泳运动员、国家二级游泳裁判
微信号：sunnyhuang81或474268847
教授方式：一对一、一对二、一对三
教授范围：幼儿游泳、小学游泳考试、中学体锻达标
                  成人游泳、纠改泳姿、提高成绩、强健体质.

节食减肥挺辛苦的，有介绍说现在有减肥贴和外抹的减肥霜，促进脂肪燃烧，如果这种减肥有效，就不用这么辛苦了。.

看了楼主的减肥记录贴，不知道现在减掉了没?
楼主的吃法太有营养了，应该多吃点水果类的，呵呵。。。羡慕你胃口这么好，我是怎么就吃不下这么多东西呢，特别是肉类的让我难以下咽。
祝楼主早日拥有魔鬼身体。.

n多年前的帖子也给你们翻出来了。你们厉害的。

我现在保持49公斤。反正吃吃减减，一直在持续减肥大业。.