[localimg=336,448]2[/localimg]前几天看见佳琪妈妈发的帖子“小苏打粉 用处多多 减肥 美容 清洁等等”中有小苏打减肥，就立即行动买了小苏打和柠檬汁。
开贴记录每天的饮食，看看这个方法是否有效。
现给大家看看昨天买的东东：

[ 本帖最后由 紫菸2001 于 2010-4-14 10:25 编辑 ].

一个很好的开始，看看效果如何哦。如果中间有不舒服可要马上停止。.

为什么不用新鲜柠檬呢，一只可以分好几次吃。.

谢了！之前就是因为吃西柚觉得不舒服就停了。一直没减肥！.

这个柠檬汁是放在办公室吃的。在家就吃新鲜柠檬。.

怎么个吃法啊？按什么比例调配？有兴趣.

哈哈，等着看效果.

加油，等效果。.

拭目以待！.

这玩意儿 哪里有买呀.

小苏打家里有了，请教柠檬汁哪里有买，谢谢.

请问，小苏打和柠檬汁都在哪里买的？这样的减肥应该没有副作用吧。.

怎么调配呀，比例是多少啊？用苏打片是不是更能掌握用量！.

关注中。。。。.

我也不知道比例是多少。正试着。

我每次半勺小苏打（街道发的控盐勺）。

今天在家，就一天一个柠檬，切片泡水，没味道了就把柠檬也吃下去。.

小苏打和柠檬汁都是在淘宝上买的。.

淘宝.

期待成果，加油！.

这个柠檬汁是什么牌子啊.

记录第一天情况

早起体重：50.8kg
早餐：油条一根
上午：苏打（1勺）+柠檬水2杯 分2次喝
午餐：清蒸鱼1条，香蕉1根
下午茶：奶油蛋糕1块
下午：苏打（1勺）+柠檬水2杯 分2次喝
晚餐：蚕豆1碗，豆腐皮包肉2个，排骨玉米汤1碗。（吃的比较多，没办法晚上就是胃口好）
晚上：苏打（1勺）+柠檬水2杯 分2次喝.

50.8kg
介标准的体重还要减肥，是不是想吃一记毛栗子呀
不过你这个方子很像通水渠的环保配方哦，我有点记不得了好像是小苏打+白醋.

不好意思！我人矮！这个体重，已经是人见人说了。这一年我就胖了5公斤，已经看见园园的脸，二三个下巴了！

我也觉得这个方子象清肠的，先试着看吧。.

我刚翻出了家里尘封多年的《小苏打健康书》，其中第五页写道：
吃小苏打有什么药物禁忌
因为我们的胃液是酸性的，长期吃小苏打的话，会中和胃酸，被中和呈中性或碱性的胃酸不能对食物有很好的消化，同时，它不能将食物中的有毒物质或细菌杀灭，这样的话，易患胃炎、腹胀等，所以不能长期服用。
吃小苏打的话一定要注意饮食卫生，少吃酸性食物，药物如维生素C就不可与其同服，严重为溃疡患者忌用，忌与酸性药物配伍。.

不知道伤胃吗？.

谢谢！.

你又要减肥了...怎么不吃那个什么青汁了?我还有几包放在那里实在没兴趣喝呢..
话说我喝了一个月的减肥果,吃了一个月的玉米当中饭,最近两天开始拉肚子,不敢喝减肥果了,今天中午也不敢吃玉米改喝粥了

[ 本帖最后由 jasmine_m 于 2010-4-14 22:08 编辑 ].

你看看我现在的体重，都过100了。办公室那几个臭男人都问我什么时候生老二呢。我得继续这个永久的事业。
青汁就不吃了，前段时候搞过了，没效果。

过几天来你们那开会，一起吃饭？.

好啊,好啊,哪天来,我们去喝粥吧
我减了半天还是三位数

引用:

原帖由 紫菸2001 于 2010-4-14 22:29 发表
你看看我现在的体重，都过100了。办公室那几个臭男人都问我什么时候生老二呢。我得继续这个永久的事业。
青汁就不吃了，前段时候搞过了，没效果。

过几天来你们那开会，一起吃饭？

.

谢谢LZ，不过100的分量还减肥，不是不让我们这些人出来混了吗？；另外，减肥的话，油条啊、奶油蛋糕就不要吃了，一边减，一边吃这些垃圾食品，哎。.

严重同意，100还减肥？.

关注，今天的情况。。。。.

其实我觉得这个效果不大
我最近在瑜伽减肥，坚持了2个星期了，觉得效果不错
主要是人不会不舒服，也不会损伤胃
而且这个不像跑步之类的健身，可以坚持的下来

PS：确实觉得楼主晚饭太丰盛了
早上不要太油腻，对身体不好，晚上慢慢减饭量
减肥要运动和节食双管齐下

小苏打太伤胃了

[ 本帖最后由 糖糖宝贝的妈妈 于 2010-4-15 14:46 编辑 ].

减肥要知道自己肥胖的原因才能对症下药。我知道自己是因为怀孕时开始大吃，以至于后来刹不住车，把胃给撑大了。去年夏天开始发现自己已经不能买到合身的衣服了，才决定开始减肥。不过我还是买了减肥药，这个减肥药其实也就是让你有饱腹感，而让你吃的少了。经过大半年的坚持下来。我已经减去30斤了，到目前也没有什么反弹。不过还是自己要坚持并多做些运动，我就在家里原地跑步跳跳绳转转呼啦圈，而不去什么健身房。.

你吃的是什么减肥药.

大家都看出我的晚餐太过多了。
没办法，晚餐我一贯吃得多。今天更多。
我胖的原因就是胃口超级好，而且超级嘴馋。

好了。我来汇报一下第二天的情况。


早起体重：50.5kg
早餐：牛奶麦片一杯
上午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
午餐：豆腐皮包肉2个，莴笋半晚
下午茶：南瓜馅饼一个
下午：苏打（1勺）+柠檬水2杯 分2次喝
晚餐：菜饭2碗（我的最爱，吃完以后一直后悔到现在）
晚上：苏打（1勺）+柠檬水2杯 分2次喝

就今天吃的东西，我估计明天体重不会跌，反而会上升。.

谢谢！我做不到这一点。不吃晚饭老公要骂的。因为只要他回家，就是他做饭。所以我晚餐吃的多。不过我准备从明天开始，晚饭前先喝杯水。.

柠檬水加苏打口感好伐？理论上应该生成二氧化碳的，就是汽水了！不知道甜吗，有酸甜味，有气，就是汽水了！汽水我最爱了！还能减肥，就太好了！.

都说晚上一定不能吃多，要不减不了的。
我现在在慢慢减小食量，就是比以前少那么一点而已，一个月少了一斤。现在109
我跟你一样的体重，就是胃口太好才长这么多。以前基本上就是98左右（这个时候也不瘦的），个子小啊。能不能悄悄告诉你身高多少.

哈哈，真是不错！你吃的啥减肥药 哦？.

多吃会不会缺钙啊？.

这个不就是苏打水吗....苏打水多喝不好的呀，伤肾伤胃啊。.

引用:

原帖由 糖糖宝贝的妈妈 于 2010-4-15 14:45 发表
其实我觉得这个效果不大
我最近在瑜伽减肥，坚持了2个星期了，觉得效果不错
主要是人不会不舒服，也不会损伤胃
而且这个不像跑步之类的健身，可以坚持的下来

PS：确实觉得楼主晚饭太丰盛了
早上不要太油腻，对 ...

我坚持了一周了（3次），感觉体重就减了1.5斤。
大概是老师有好多时候都是要求收腹的，所以自我感觉肚子小了一点。.

是那个叫“瘦身教主”的，吃完后我就不吃了，这个是用来帮助我控制食欲的。因为一开始靠自己控制有点困难。还有很关键的一点，晚餐后什么都不要吃。一定要让肚子空空的。我挑选夏天减肥是这个季节本来就吃的不多，比较容易过度。那个时候中午就吃一个白煮蛋和半个西瓜。.

少吃一点，都有了.

推荐普洱。
每次我吃了红烧五花肉之后就泡上普洱，外加3颗大核桃消消腻。不过我喝了普洱熟茶后，额头爆出好些豆豆，不知为什么，我每次泡的同时都加了不少的菊花了呀。.

非常非常想减肥。
但不敢吃任何减肥药，这个年纪了，想想还是健康最重要！.

口感不错。有点像柠檬盐汽水（走了气的）。.