3/1通知：我已参加了携程的度假参谋活动，3/1后会在携程的指定版块里和大家讨论，这里的旅游计划先告一段落。

目前我自己在研修ifa芳香疗法，我会陆续把我的体会和经验和大家分享。我会提供一些有用的居家、护肤、保养的小配方供大家参考。 35#开始 http://dongyin1876.spaces.live.com/这里内容更多

我想推出一种定制服务--定制旅行计划 有兴趣的朋友看一下 我的email:yangdongyin1876@hotmail.com
多年前我和LG跟团出境游，那是一次非常糟糕的行程。自那以后我们就决定凡是出去玩都要自助。这几年我们去了亚洲、欧洲、大洋洲、北美洲（lg单独去的）的好几个国家，行前我们都找了非常多的资料，做了非常详细的计划，行程和预算都控制的较好，即使有些偏离计划也有时间调整好，有时还有意外惊喜。 请到一下链接看海量美图吧！http://cid-0f4113fd0815bb9e.spaces.live.com/

我们这样做是因为我们觉得准备的过程就很有趣，相信很多朋友有此体会，可是我们的一些朋友却抱怨没有时间和精力，即使有也不高兴象我们这样找资料（这点是关键）。他们对我们说他们也不想跟团（不自由、没劲），要我们帮他们准备资料或和我们一起去。

在朋友们的催促下，我们一起去玩过，也有仅提供过资料，都玩得蛮高兴和尽兴的。朋友们还说像他们那样不爱跟团又嫌麻烦的人其实挺多的，建议我们为有需要的朋友提供这些服务。他们说真正想玩得好，省力又想玩得明白的人是愿意多出些服务咨询费的，何况好的计划早把这些钱给省下来了。

我们听了朋友们的话，犹豫很久。真有人愿意出这笔钱吗？旅游书籍和网上的资料不是很多吗？朋友说资料是多，但找起来太辛苦，有时候看的头也涨眼也酸。书是多，但有的书太笼统，有的有不符合自己的要求，结果还是太麻烦。在朋友们不断地鼓励下，我们决定开这个帖看看，有没有需要的朋友。有兴趣的朋友可短消息联系我，即使最后没成功，也可以多交几个朋友。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-5-10 12:18 编辑 ].

有的朋友可能会有各种各样的顾虑。比如签证问题，这是自助出境的第一步。我们会把官方要求和自身体会（包括网上的信息）以及一些结合申请人自身情况的注意事项综合后告诉你如何办理。我们提供的方法一定是真实有效合法的，是能减少跑冤枉路并提高成功率的。.

又有朋友问我的英文不好怎么办？我想说，我们的英文也不咋的，就哑巴英语的水平，当然简单的日常对话还是八九不离十的能弄懂。主要是靠我们行前大量详细的准备工作（要不嫌烦，工作量很大哦），看网上书上的各种攻略及英文网站（哑巴英语看看还凑合）。

其实有时候语言不是很重要。老外到中国来可不会汉语，照样玩得转。我们去非英语国家，比如日本，那是一句日语不会，照样在日文网站订房，问路，买东西。 关键的有一颗好奇探索的心，外加充分的行前准备。.

还有朋友问我们带小孩，想不跟团但太麻烦。我要告诉你。我们从小孩不到3岁时就带着出门玩，一路下来到现在都很好。当然这需要根据小孩来制定相应的计划，让孩子不再成为旅途中麻烦的移动行李，而变为温馨而独特的回忆。.

还有个要紧的安全问题，这在游途中是头等大事。我觉得在哪里都会这样那样的问题，即使是我们自己居住的城市也会听到、看到和碰到一些不怎么安全的事。 我觉得既不要把这个问题扩大化，把自己搞得忧心忡忡；也不要忽略它到时候造成不必要的麻烦。一定要在行前充分了解当地情况,哪些区域是安全的，哪些问题多些。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2009-11-18 16:32 编辑 ].

自助游的乐趣就在于自己搞定一切，还没去玩就像已经玩过了一样熟悉。
我也有这样的爱好，如果LZ要帮手，我加盟.

LZ不妨先试着分享一些你的游记手记,这样大家对你也有了解. 也算做软广告, 上来就说钱, 好像有点那个..

你好，游记图片一般回来就发了，都在其他网站。但我发这个帖，不是交流我的出行经历，主要是想有需要但怕麻烦的朋友提供个个性化服务。当然您说的对，我会抽时间把图片和链接粘过来。

我还要说明下，每个人的要求是不同的，当资料信息太多的时候反而会不知如何选择，我们想提供的就是最个性化的服务，当然目前只是一种尝试。还有像我们那样不嫌麻烦喜欢找资料自己准备材料的朋友，请继续你们精彩的旅程，别拍我转哦。.

理论上时可以，但操作起来我觉得会有麻烦。.

我们也想尝试一下，成不成得看我们的努力和双方的缘分。.

我发现我的帖发的地方可能错了，请问版主能帮我转到“活动旅游”中去吗？谢谢.

楼主像我的心里医生 把我的顾虑都写出来了 以后我也要勇敢的卖出第一步.

握手.

我觉得还是把游记贴上来 更有说服力。毕竟准备出国门的mm们 也都是做攻略的高手。.

所以我说像我们一样准备最攻略的肯定是不怕辛苦、乐在其中的人，他们是不会轻易需要我们提供服务的人。

而且我自己的游记是仅符合我们自己的需要，对大多数的人而言只能参考其中一小部分.

我们自己出去玩，有时光地图就有一叠，有时我们还要租车，找哪家公司最合适行车路线，停车场等等要考虑很多东西。还有如果用公共交通，路线、票价哪种最合算都要考虑；参观博物馆和其他各种景点，路线安排，选择哪种门票，何时参观合算到要事先做好计划。 我们大家出去一次也不是很方便，除了玩还要购物，哪里值得去，什么东西值得买也大致要想好。

上述这些要求都是很私人化的，不时看一两篇游记攻略就行的。.

我们只是为有需要的人提供个服务，我们设想的过程是这样的：
1.我们会事先双方沟通，沟通成功后，您需要付10%的服务费（100.00起）我们会按您的要求出一份初稿让您确认。
2.确认初稿后会要求您支付服务费至总额的50%，然后我们会详细制定一份行程计划，之间会一直和您沟通，直至您最后确认，这时需要您付服务费至总额的90% 。
3.您出游回来后，觉得我们的计划是有效的，基本可行的时候再付最后的10%尾款。
例：欧洲自助旅行10天（指飞机抵达目的地到飞机从行程最后地点起飞时间,24小时为一天，半天起算)，服务费总额100*10=1000.00
   达到1时，需付100.00
   达到2，确认初稿后会要求您支付服务费至总额的50%，这时需付400.00。您最后确认详细行程计划时，需付400.00
   达到3，需付最后100.00

当然旅游途中不可能和行前计划一模一样，但应该在合理范围。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2009-12-7 22:57 编辑 ].

我也有过这种想法的，但操作起来也挺麻烦的。
1 别人要相信你，毕竟买的不是实物。
2 要有旅行地点的人脉，比如租车，因为买你行程的人是懒的去比较的，最好你给个电话司机就会来接。

因为还在上班，没细想过，但我认为以个人名义在网络上做的话，信用度较低。我是比较倾向于开个旅游咨询公司，用公司名义可信度就高不少。

以上纯粹纸上谈兵，一点浅见，也希望能一同探讨。.

我也喜欢自己做功课,把一切都了解了然后去走一遍,印证一下自己的选择和攻略的真实性,然后更新攻略并把自己的经验分享给还没去的朋友.
我觉得你的出发点是很好的,但你去过的那些地方相信你也只是印证了一部分游线而已,如何能提供多元化的服务?毕竟别的资料来源都是网上来的,真实性还是值得怀疑的.即使你能做到让客户信任你,但是你能全盘相信搜集来的资料吗?万一客户根据你的计划并没有达到预想的效果,那么后续的责任追究要如何处理,毕竟出国玩一次费时费力费钱,人人都希望完美的.
说的不对随便砸..

哈哈，准备功略的过程本身就是一次心灵的旅行，乐在其中！
特别是在google earth上查景点和行程，看着图片就心神向往了

[ 本帖最后由 annie_mom 于 2009-11-19 13:02 编辑 ].

对，我很同意以上各位的说法，所以我也有过疑问，但有些事是需要尝试的。.

引用:

原帖由 飞飞兔妈妈 于 2009-11-19 11:53 发表
我也有过这种想法的，但操作起来也挺麻烦的。
1 别人要相信你，毕竟买的不是实物。
2 要有旅行地点的人脉，比如租车，因为买你行程的人是懒的去比较的，最好你给个电话司机就会来接。

因为还在上班，没细想过， ...

谢谢你的提醒，我所说的租车时自己租车自己开。.

引用:

原帖由 yuling妈妈 于 2009-11-19 12:38 发表
我也喜欢自己做功课,把一切都了解了然后去走一遍,印证一下自己的选择和攻略的真实性,然后更新攻略并把自己的经验分享给还没去的朋友.
我觉得你的出发点是很好的,但你去过的那些地方相信你也只是印证了一部分游线而已 ...

你说的有道理，但是国外的城市建设不如我们这里变化那么快，一些价格的变化可以参照官网提示，这是可以提高准确性的。另外，网上的资料庞杂，就更需要我们提供精简提纯到适合为止。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2009-11-19 13:29 编辑 ].

引用:

原帖由 annie_mom 于 2009-11-19 13:00 发表
哈哈，准备功略的过程本身就是一次心灵的旅行，乐在其中！
特别是在google earth上查景点和行程，看着图片就心神向往了

所以请继续精彩游程。.

好想法，我现在也倾向于自助游，已经付诸行动几次，国内国外都有，说实话，找资料攻略真的很费时间精力，白天要上班，晚上回家安顿好孩子再上WW, LIBA等网站逛，常常弄到半夜，累啊！如果LZ的想法真能实现，无疑帮了我等一个大忙，不过具体操作真的如LS几位所说，会比较麻烦。
暂时提不出什么建设性建议，在此支持LZ一下！.

谢谢支持！如果您有需要，可以随时和我联系，沟通后才知道可不可行。.

引用:

原帖由 小菲妈妈 于 2009-11-19 13:51 发表
谢谢支持！如果您有需要，可以随时和我联系，沟通后才知道可不可行。

短你了!.

引用:

原帖由 estellawang 于 2009-11-20 08:08 发表

短你了!

回你了。.

照片我贴在旅游热线里了。 另因为旺旺有新规定实名商家的发贴数，请大家有兴趣的就短消息我吧。.

你是帮助安排行程还是定酒店？如果光是安排行程的话，或者只是签证咨询，赚不了什么钱的，如果你帮着定酒店，还能赚点。.

引用:

原帖由 caijunwei 于 2009-12-7 15:52 发表
你是帮助安排行程还是定酒店？如果光是安排行程的话，或者只是签证咨询，赚不了什么钱的，如果你帮着定酒店，还能赚点。

我不帮着定酒店的，因为这涉及信用卡隐私。

我不是简单的行程安排，而是按您的偏好和想去景点提供个人化的旅行方案。比如你们一家3口要去法国和意大利玩，约10天时间。这看似简单，但若要自助游的话会有好多种的组合，因为这两地的旅游资源和吸引人的点很多，而每个人的旅行偏好不同，所选择观光的城市不同，景点不同，交通工具不同等，最后你要获得你所需要的信息是非常费时间的（网上的确有很多免费的资讯，但的花时间和精力找）。我的服务就是为没时间没精力或有时间但不愿费精力但要求的您提供个性化的旅行计划，我帮你们收集有用的资料，结合我自己的经验制作一份让您一下飞机就基本清楚该怎样开始自己一步步的旅行，比如哪路车最方便到酒店，买什么交通票性价比最高，不同城市间交通连接怎样最合理，景点门票和线路如何安排，哪些区域对旅行者比较安全或不安全，如果自驾要怎么走要注意些什么等等。

这份计划不仅让你在出行前对目的地有大致了解和方位感，而且可以比较准确的估算出预算，特别像欧洲和日本可选择的交通线路很多，有这份计划会帮您省不少的钱，绝对比我收您的钱多。比如欧洲的火车票，一般人脑子蹦出来就是欧铁通票，其实通票未必便宜，而且有的车不能乘，有的车次要加钱的。我不是为奢侈游服务的，相反是帮您把钱用在刀口上。

这是一种蛮新的服务，缺少可比性，对我也是一种尝试，没有亲身体验很难让您明白，希望我能为您的旅行提供帮助。

如有疑问，限于旺旺的规定限制，请短消息联系我。谢谢！.

这两天在为一个朋友做旅行计划，所以没时间整理图片，要稍晚些时候才能弄好。.

图片我都放在我的空间里了，大家有兴趣地可以去看看http://cid-0f4113fd0815bb9e.spaces.live.com/.

最近忙给一个朋友做日本的计划，所以很长时间没更新了。空间这几天也会去更新一下。.

参加了携程的度假参谋活动，3/1后会在携程的指定版块里和大家讨论，这里的旅游计划先告一段落。目前我自己在研修ifa芳香疗法，我会陆续把我的体会和经验和大家分享。

2年前在金mm的影响下开始接触并喜欢上精油，那时我对此一知半解，只是买了几本芳疗书自己看，没有想到要具体去学习研究她。渐渐地随着学习的深入，我发现芳疗已成为我生活的一部分，就如旅游一样甚至比旅游更密切。我会用薰衣草纯露敷脸舒缓保湿，奢侈的滴几滴玫瑰精油在浴缸里泡澡（甜美的香气缭绕在四周，很有被宠爱的感觉，不好意思自我陶醉下），在最后过洗衣服时滴几滴茶树精油天然除菌，在家里喷洒调配好的柠檬香茅和薄荷水驱除蚊虫等等。慢慢的，我觉得光懂些皮毛不行，我要更深入的了解才能运用的更好，也能帮助我的朋友们，所以我加入了英国ifa的国际芳香疗法协会的系统学习，很有幸成为金韵蓉女士的学生。

这几天我会陆续发些有关芳疗的介绍。
今天先上一个大家都很关心的冬季保湿的方法（这是我结合书本和自己实践的结果）：在芦荟胶或玫瑰胶或无香天然保湿凝胶中加入玫瑰纯露（如果皮肤敏感将纯露和纯净水按1：1或1：2调好后加入），调匀后在洗干净的脸上厚厚敷一层，再用纸膜在纯露水中浸湿盖上。 所取得量的多少有你的脸的大小和喜欢即习惯程度决定，建议第一次可以少点让皮肤有个熟悉的过程，所敷时间建议不超过5分钟，如果没加纸膜的时间要更短些。取下面膜纸后，稍微轻拍按后按一般护肤程序即可（不用再加化妆水了）。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-2-5 11:06 编辑 ].

最近很多事，一直没上来写东西，估计明后天可以写些了。.

对楼主的旅游想法，我觉得挺赞同的，因为我每次就为跟团和自助纠葛，如果有这样的服务，我会考虑。
不过，我对服务的要求不同，制定旅游路线包括上网查资料，无论跟团还是自助都是必须的，跟团也要考虑路线和时间。那么我觉得自助和跟团最大区别在于，跟团有个明确价格，在这个价格之内，基本将交通、住宿、吃饭、景点门票甚至保险费都解决了，如果自助我必须将以上这些自己一一落实，这才是我认为我需要帮助的，我常常会发现，我自己去落实的交通费（主要是机票，价格差异很大），住宿比不上旅行社的团队价，也就是说同样的旅游路线，我自己累心累力的到处落实，比跟团费用更贵，只是换来一个旅游的自由但又不得不承担由此可能带来的风险。
所以我觉得如果楼主能在跟团的费用基础上，帮我落实交通、住宿、吃饭、景点门票甚至保险费，价格可以比跟团略贵，当然贵的程度可能每个人接受程度会不同，而你能賺的差价主要是个人游和跟团的团队价的差价（举例说机票，假设我能买到4折机票，而你可以通过抢票或积分换票等等买到更低折扣，那我仍愿意按4折价格给你，中间的差价由你賺）。所以说跟团的团费是个基础数据，看你能给出的价格高多少，我估计如果增加10％-20％是我可以接受的。
而且从我个人来说，自助和跟团的纠葛只要是在国内游方面，国际游方面，涉及的交通和住宿就更麻烦，我还暂时不考虑。但如果楼主能在国内游方面成功的为我提供服务后，我才会考虑尝试出国游。
所以根据楼主31#的回复，我觉得你的服务不能帮到我。至于你说个人信息的泄漏，我觉得我跟团提供的个人信息资料和给你的信息资料是一致的，泄漏的风险都存在，所以我并不太担心。

不知楼主能否按照我的要求为我提供相应的服务？.

引用:

原帖由 玉玉豆 于 2010-2-25 09:49 发表
对楼主的旅游想法，我觉得挺赞同的，因为我每次就为跟团和自助纠葛，如果有这样的服务，我会考虑。
不过，我对服务的要求不同，制定旅游路线包括上网查资料，无论跟团还是自助都是必须的，跟团也要考虑路线和时间。 ...

你好，我觉得我和你所需的服务是有出入的。你的说法在国内旅游中的常规路线是有一定道理的，但在国际旅游中甚至一些不常规的路线中自助游和团队游是不同的概念，不能简单的用价格去比的。不好意思无法帮到你。

另外，参加了携程的度假参谋活动，3/1后会在携程的指定版块里和大家讨论，这里的旅游计划先告一段落。目前我自己在研修ifa芳香疗法，我会陆续把我的体会和经验和大家分享。.

什么是芳香疗法
    自从接触芳香疗法后，我自己沉醉其中，能体会它的美妙、神奇和博大。我身边的朋友也从各个途径听说了她，可是她们经常会问我到底什么是芳香疗法， 美容吗？是想中医一样的草药疗法吗？我现在就试着来见识一下，希望能是理清些思路。
     芳香疗法是指利用精油来提升情绪和身体的方法。精油是植物的自然精华，由植物的叶、根、花朵、果实和茎中提取而成，可以形象地称精油是“自然界产生的神奇能量”。        
              
      芳香疗法源于古代药草学，最早在古埃及的法老墓地中就发现了没药油膏。在现代医药中，精油仍然有着广泛的应用。比如：薄荷被用于促进消化;樟脑精油用于活络肌肉；桉树用于感冒和发热的治疗及一些影响身心的护理。植物精油，特别是源于柑橘属植物果实、香草和香料的精油，被同样广泛的运用在食物调味品中。                  
               
      芳香疗法在身、心、灵三个层面发挥着作用：一是生理(身体)上，几乎所有精油都有极强的杀菌功效；二是心理(情绪)上，令人愉悦的芳香往往会对情绪产生积极的影响；第三个层面很微妙，精油似乎和人类身体有本质上的相通，可以
     那么精油又是什么呢？
    精油其实是植物的自然能量与气场，它提取自植物的叶、根、茎、花朵和果实。植物精油的成分和构成会随着季节、一天中的不同时间、天气和栽培方式的不同而有所差异，这也是为什么，同一种精油的芳香、化学成分和功效会随着产地、产制方法和生产者的不同而存在明显差异的原因。

     既然芳香疗法那么神奇，那精油的安全性如何？有毒副作用吗？

     精油如果使用得当，帮助我们回复一种自然的本性。              
      进入美容院接受的芳香疗法治疗通常包括运用调理油进行的全身安抚按摩，这种调理油由媒介油稀释纯精油而得。精油也可以运用在居家护理中——比如可以作为室内芳香剂、家庭按摩用精油、或是作为保湿剂。
能够对生理和心理起到非常好的保健疗效。在欧美常常拿来做临床的辅助治疗。美容，只是芳疗里很小的一块内容。而国内对于芳疗知识的普及十分有限，一些美容院的一些精油概念也是皮毛，甚至是有误差和完全不专业的。而国内医师对芳疗知之甚少，甚至看成洪水猛兽或歪门邪道。而在欧美，一些专业芳疗师是同时具有医师资质的，拥有处方权。
   国内一些有关精油“危险”的不科学的宣传让很多人对精油产生了恐惧。确实，精油属于一种高浓缩和强效力的自然物质，但是如果以正确的方法和用量使用，完全不用担心它会伤害健康，相反，它会起到很好的辅助治疗与身心保养的功效。
         
1.英系芳疗里禁止食用，口服是遭到严厉反对的。也是IFA国际芳疗协会禁止的。在德法系的芳疗系里会有小剂量的服用处方，但请注 意，这必须是拥有处方权医师执照的专业芳疗师可以开具，是作为药来开的。我们平时的护理是不能内服的。      
2.避免直接接触眼睛和粘膜组织。              
3.禁止将纯粹、未稀释的精油直接作用于皮肤(过敏性患者也不能直接滴入浴缸使用，建议先用基础油或全脂牛乳稀释）
4.孕妇、哺乳期妇女及癫痫、高/低血压等疾病患者使用之前请征求有专业资质的芳香师的意见  。            
5.老人、身体恢复期病人、儿童和宠物应减半使用


以上是我参考了专业芳疗书籍和专业芳疗师的注解和我的理解编辑而成。接下来我还会写些购买精油的注意事项、鉴别精油及写精油的基本知识，慢慢来吧。

小配方来咯：

空气清新配方

1.杀菌  茶树4滴+尤加利（桉树）4滴+雪松4滴 在冬春易感冒时有期防止感冒。

2.防霉 迷迭香4滴+茶树4滴+天竺葵4滴  潮湿的季节很有用

3.清新 薰衣草4滴+迷迭香4滴+佛手柑4滴  谁不喜欢清新芬芳的家呢？

*以上配方请加入50ML的纯水中，摇晃后喷洒在空中或地毯上。如果有香薰灯，可减半配方份量点薰空间。南方的黄梅天很潮湿，放在抽屉里柜子里的东西容易出霉点，我自己的一个简便的方法就是在1个小棉球上滴一滴薰衣草放在抽屉里或柜子里防霉防蛀味道又好闻，而且比方樟脑类的东西安全（尤其对小孩）

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-3-1 10:48 编辑 ].

买精油,悠着点
     “美容院有卖精油有精油美容，百货店有专柜出售精油及精油添加产品，网络里精油卖家成千上百，甚至路边的小杂货店里也在卖油。”我的很多朋友都会说，接下来又问“那么到底买那种好呢？” 我原来也不知道，知道学了芳疗才知道，精油的名称不能光看中文名，也不能只看英文名，得看拉丁文名。这两天我已被拉丁文名折磨的够呛，突然想到医生的拉丁文天书处方是不是有点报复性的快感。好了，先来看看专业芳疗师是怎么说的。

国内目前没有权威的芳疗机构组织来规范国内混乱的精油市场，也没有行业标准。市面上出售的精油，作假，公然稀释兑东西，已经是很普遍的情况。所以慎选精油是很有必要的。很多人只知道精油的神奇作用，对它的特性一无所知，也容易被不法商人钻空子，高价购买到稀释油、人工油。
    精油的品质绝对和疗效是成正比的。 自己以前也上过当，买了很多的柜台货和美容院的推荐。不少精油都是堂而皇之地稀释兑东西，美其名曰为了使用安全。包装上不具有拉丁学名，很难判别种类；不写纯度，让你对成本一无所知；精油产地和萃取方式也都暧昧不明。
    还有一些品牌所谓的香精油实际上只是香熏级别的，仅仅可以用来美化空气，因为它的纯精油含量只有微量，其他都是帮助挥发的溶剂。它的纯度和品质都不能用作治疗级别的，更不能内服。
    国内许多美容院有很多假洋牌的精油，自称是欧美、澳洲、日韩纯进口，实为广东一带小厂生产的，品质差价格高，有些平价的单方种类要卖到好几百元，蒙骗了很多不懂芳香疗法的顾客。很多人没有用过真正的精油用了劣质稀释精油或人工合成精油还觉得不错。
    1，最初步的鉴定方法，看包装是否符合正规的要求。专业芳疗精油在包装上一定有英语名、种类（比如洋甘菊会写德国洋甘菊甘还是罗马洋甘菊或摩洛哥野生洋甘菊，玫瑰也写大马士革还是法国千叶）、拉丁学名、具体产地、有机与否。
   
    2，纯精油瓶上一定会标示pure essential oil标示100％的纯度。注意无论是单方，还是复方，只要是纯精油，绝大部分都不可以直接使用在皮肤上（除了薰衣草和茶树可以小面积涂搽，茶树敏感的人最好不要直接用）。如果奸商说她们的精油可以直接搽，那它不是纯精油，已经被兑了很多东西稀释了。
   
    3，看精油的价格：常用的单方精油有100多种，我们一般可以看到销售的有五六十种。它们因为萃取的部位、植物种类、萃取方式和出油量不同，价格差异很大，从几十元/10ML到上千10ML。比如昂贵的花卉类的精油一般10ml都至少一千多人民币以上，且大都是从1ml、2ml这种迷你容量起售。如果你买的精油基本都是一个价位，或者超级大瓶的又说是纯精油，一定是有问题了。
    4，闻味道：真正纯精油，除了少数几个花卉类和柑橘果实类的单方精油，其他的气味都是让人非常陌生和不习惯的。有些甚至是难闻的。原因一是因为它的浓度太高了，二是因为它是植物天然的气味没有经过人工调味。好的纯精油，味道浓郁、复杂、细腻、有层次，每个人闻出来的体会都不一样。而人工合成油或稀释油，味道很单一没层次也没变化，每个人闻出来的体会都一样。
    5，看颜色。大多数的精油是清澈的或深或浅的黄色为主，也有黄绿，黄褐色。薰衣草并不是紫色，玫瑰也不是粉红。但是有些单方有独特的颜色，比如德国洋甘菊是很深邃的蓝色。如果是透明的，就是假货了。
    6，看形态：有的基础油和精油会在室温以下，自然变成固态。比如纯荷荷芭油，纯玫瑰精油。但是一旦被人兑东西稀释过，遇到寒冷也不会凝固。
    很多人对精油十分感兴趣，但是一点基本知识都没有，结果往往被不法奸商骗得一愣一愣，用高价买了劣质油，稀释油，损失了金钱不算，因为没有效果使他也丧失了对芳疗的兴趣，有些严重的情况甚至会危害个人健康。比如昂贵的口服玫瑰精油，其实精油的内服问题存在着诸多专业性技术性，在欧美芳疗体系里仍然是在探讨和有争议的一个领域。

    对于那些“进口”精油，大家要学会利用网络搜索的技巧google一下它的原文名字，寻找国外原厂原芳疗公司的网站或者资讯。如果根本找不到国外资料，甚至这个牌子连像样的英文名、法文名、德文名等名字都没有，只有中文译名，那你要三思而后行。

    因此，建议要购买精油和其他芳疗产品的朋友，先不要急着掏钱买东西，缓一缓，买些相关的专业芳疗书籍看看、网上做做功课或者事先咨询一下比较有经验的芳疗爱好者。 以免花了数千元买了兑假精油、人造精油或者劣质精油而后悔莫及。


     怎么样精油的水深吧！

护发小配方：

烫、染受损发质，修护滋润发丝：檀香1滴+薰衣草1滴+佛手柑1滴+10ml荷荷巴油 洗发前30分钟，取适量按摩头皮和头发  

防脱发：1. 雪松4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴+快乐鼠尾草4滴+檀木4滴+30ML荷荷巴油 洗发前30分钟，取15-20滴调和油加15ml冰薰衣草纯露混合，按摩头皮和头发
           2. 雪松2滴+迷迭香2滴+葡萄柚1滴 直接加入15ml毫升的无香洗发露混合后使用

去头皮屑、止痒：茶树1滴+天竺葵1滴 直接加入15ml毫升的无香洗发露混合后使用

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-3-1 10:49 编辑 ].

如何判断精油的真假或者品质好坏呢？

答：１，将精油滴在水里看它能不能均匀溶解，或者滴在卫生纸上看精油是否会晕开，可以检验精油的真伪和纯度吗？

这个方法是不准确的，因为不同种类的精油分子大小是不同的。分子大，厚重的单方精油很有可能沉到水底或者无法在卫生纸上晕开。

例如草类的分子最细小，如熏衣草、迷迭香、薄荷、柠檬香茅等可以很快的滴出来，像水一样，滴在卫生纸上会晕开较快。
草类里面比较特殊，虽名为草，但实际萃取自根的岩兰草，却有如糖浆般的黏稠。
木类的精油分子较大较重。如：台湾红桧、扁柏、雪松等，滴在卫生纸上晕染的速度较慢。
树脂类的分子更大，更是浓郁，滴在水中会呈呈现圆球状，极难溶于水，如：乳香、檀香、安息香、没药等，即使滴在卫生纸上也不容易晕开。

所以，滴入水中和卫生纸的鉴定方法根本就是不科学，不符合精油的特性的。但是仍然有很多卖家和商家拿这种所谓的实验，欺哄不具备芳疗知识的顾客。

２，那可不可以通过精油挥发的程度来判断真假，在纸巾或化妆棉上留下油渍的就是不纯的吗？香薰后留下油渍的是不是也不纯？

答：每个单方精油所含的挥发性物质（帖烯类）多少不同，不可以用挥发的程度来断言。所以这种判断法没有科学性。

３，正确的鉴定方法

（１）最能分辨精油的真伪优劣的方法，就是你自己的鼻子。这个方法对于芳疗菜鸟来说，可能有点困难，因为她没有闻过很多好品质的精油，没有经验，无从比较。适合比较资深的爱好者。

纯正100％的植物精油，除了个别花卉（玫瑰，茉莉等），柑橘果实（柠檬、甜橙）闻上去比较熟悉外，其他单方的味道陌生又复杂，似是而非的说不出的感觉，甚至觉得难闻。好的精油味道细腻有层次。

每个人对同一种单方的感觉都会有差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沈的持续力。一开始可能接受不了，因为味道太浓了，反而有些奇怪，之后却会慢慢喜爱上欲罢不能。
人工合成的假精油味道模仿生活里的花香果香，味道比较熟悉，单一不复杂，而且每个人的闻起来的体验大都相同。很多不懂芳疗的外行人，第一次往往容易被合成的味道所欺骗，反而觉得真正的精油味道难闻。

（２）颜色，对于一些特殊精油，也是个指标。
例如洋甘菊，因为洋甘菊里面有个相当珍贵的成分天蓝烴。根据不同的产地有不同的质量，气味也大不相同。
罗马洋甘味道香且浓郁，呈现淡蓝色或淡绿色，有时会转变为浅黄色。
另一种是德国洋甘又名德国蓝甘，因为它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味。
如果你买到的洋甘菊是无色的，那么你肯定被骗了。

关于精油的度数：

精油可以单独使用，也可以调和使用。不过一般认为，复方效果要优于单方。

每种精油都有高、中、低三种不同的度数，同样也有不同的作用，有一些精油三种基调都具备。
“高度”基调精油具有清爽、提神、温和的芳香，最容易激发嗅觉神经，比如柑橘属植物精油。
“低度”基调的香味最持久、厚重，能够延续调和油的芳香，如木质和树脂植物及其它一些花卉类精油属于“低度基调”
“中度”基调的性质处于“高度”和“低度”之间，比如草本植物和部分花卉精油。

在基调范围内，合理选择精油种类进行调和，能够创造出很多平衡的调和油。

精油真正的颜色到底是什么样的呢？

答：精油是有些颜色上的差异，但不至于太离谱，不会像电视广告里的护肤品那样五彩斑斓。大多数还是很普通的透明黄色。

比如，薰衣草的天然花卉，花苞部分是淡紫色，蒸馏后得出的精油颜色却是透明带点微黄！全世界的薰衣草都一样。

可是我们也看到外面市面上所贩卖的熏衣草洗发精、熏衣草沐浴乳、熏衣草肥皂为的是好看卖像好都加了人工色素进去了，尤其喜欢将熏衣草强调成紫色，玫瑰强调成粉红色。

大家也都习以为常，也知道这是色素的结果。

真正的迷迭香精油是透明的！比较特别的有德国洋甘是很深的暗蓝色，红桧是深红色，没药是赭红色，安息香是咖啡色，岩兰是土黄色.......等

这些都是要你有接触精油后，有心了解，或是多涉略植物相关百科就会可以了解
植物的来龙去脉与市售化妆品的差异，领悟力与兴趣会带领你去寻根究底的。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-3-2 12:51 编辑 ].

什么是纯露？

纯露的形成是在蒸馏芳疗植物以取得精油的过程中，经冷凝得到的蒸馏凝结而成的天然水分，因在冷凝管中会凝结成一颗颗晶莹的小水珠。有的纯露不是精油的副产品，而是直接蒸馏获得。

纯露中除了含有微量精油之外，还含有许多植物的水溶性物质，这些都是一般精油中所缺乏的。所以精油加水调和是无法制成纯露的。纯露是最天然的保养品，对肌肤温和不刺激，因此一般健康成人皮肤不需稀释可直接使用，是最天然的化妆水，可装于喷雾瓶、喷雾机或敷脸面膜中使用。

在婴幼儿这一块领域里，高浓度的纯精油无论是单方还是复方，都不可以直接使用在孩子娇嫩的皮肤上，哪怕象薰衣草这样成人可以直接涂搽的单方。这个时候，温和的天然纯露发挥了作用，它可以使用在baby和体弱者身上。

纯露最常见的使用方法：

1. 作为不含化学成分的化妆水，每日清洁肌肤后使用。
2. 能用化妆棉湿敷以调理肌肤，或加上面膜粉调制面膜以增加功效。
3. 挤过痘痘后，可局部冷敷，可帮助消炎及退红肿。
4. 能搭配基底油和精油制作乳霜或乳液，在纯露中加入少量精油也能增进疗效（新手或敏感皮肤者Ray都不建议，因为精油比较难在水剂里分布均匀）。
5. 日晒后可用冰过的薰衣草纯露冷敷，有效舒缓日晒后红肿的肌肤，亦可减轻灼伤的刺痛感
6. 可成为一般香水的替代品，适用于敏感性肌肤，能散发出天然、清新的花香。
7. 用于护发有保湿、防止头发沾染油烟的效果，也能保持室内芳香。
8. 天然温和又纯净清爽的特质深受使用者喜爱，许多油性及敏感性肌肤的人喜爱纯露甚于精油。


纯露和花水到底一样吗？那个才是纯天然的产品？
国内一部分芳友常在网上争论“花水” 和“纯露”的问题，认为花水就是人工调制的，纯露才是天然。


其实名称并不能说明其性质，中文有花水、纯露、晶露的叫法、英文里也有floral water、hydrosol 、hydrolat或hydrolate的叫法。花水floral water算是俗称，在欧洲芳疗公司里的他们在自己生产的hydrosol 、hydrolat的专业名称旁有时还会加注floral water，为了让普通大众更容易理解它是什么东西。

到底hydrosol还是hydrolate属于天然蒸馏非调制呢？有英语基础的细心芳友只要多看看欧洲芳疗公司的官方介绍或者一些芳疗网站，就会发现每个公司说辞都不一样。在一些芳疗原文书对纯露的称呼也不一样，可以看出纯露的叫法和精油商、芳疗师自己的命名习惯、认知都有关。

在《纯露芳香疗法》（Hydrosols : the next aromatherapy）里美国国家整体芳疗协会副会长Suzanne Catty认为只要是蒸馏萃取的天然水溶液，后续没有人工添加的成分，就算是天然纯露。

总而言之，要判断是不是天然的制品，建议大家直接看产品上标注的萃取方法和成分，或联系品牌公司询问一下。只靠名字来对是不是天然来做一些凭空争论是不可靠的。

目前国内的习惯是，人工用精油调制出来叫花水，天然蒸馏的叫纯露。调制的花水的功效和成分和精油类似。天然纯露因为所含的成分除了微量的精油，还有一些水溶性植物成分，所以有些功效不同。.

精油的身家背景
Aniseed(洋茴香)
[气味] 辛辣刺激，似甘草，非常温暖。
[属性] 止吐、抗痉挛、催情、利心脏、衉肠胃胀气、利消化、利尿、化痰、催乳、杀虫、轻泻、杀寄生虫、助产、利肺、激励、利胃  
[注意事项] 极其强烈的精油，不常拿来按摩，因为它可能会引起皮肤过敏。通常带有刺激的效果，使用过量可能会造成迟缓呆滞。极端的个案中，还可能引起循环方面的问题以及脑充血，绝不可在怀孕期间使用，一般人也以完全避免为宜。
[心灵疗效] 可以让疲惫的心灵重现生机。
[皮肤疗效] 据说可以控制虱子及引发疥癣的「痒虫」。一般使用于传染性的皮肤病，颇具效果。  
[可调和的精油] 阿米香树、月桂、豆蔻、藏茴香、雪松、芫荽、莳萝、白松香、桔、苦橙叶、花梨木。

Basil(罗勒)
[气味] 非常清甜，略带香辛料的味道
[属性] 止痛、抗沮丧、防腐、抗痉挛、抗蛇毒、催情、杀菌、衉肠胃胀气、利脑、助消化、通经、衉痰、退烧、催乳、杀虫、健胃、催汗、补身、复健、激励、衉蠕虫  
[注意事项] 通常可激励，但使用过量反而会引起麻痹。因为可通经，所以怀孕期间应避免使用，对敏感肌肤也可能有刺激性。
[心灵疗效] 对神经是很好的补强剂，特别在感觉虚弱时，可使感觉敏锐并使精神集中，稳定歇斯底里与精神功能失调，可振奋沮丧的情绪。
[皮肤疗效] 对下垂、阻塞的皮肤，有紧实、更新清爽之功效，也可以控制粉刺。  
[可调和的精油] 佛手柑、黑胡椒、快乐鼠尾草、天竺葵、牛膝草、熏衣草、马郁兰、香蜂草、橙花、檀香。

Benzoin(安息香)
[气味] 甜、似香草。  
[属性] 抗菌、收敛、衉肠胃胀气、有益头部、兴奋、除臭、利尿、化痰、镇静、治创伤。
[注意事项] 若需集中精神则最好避免使用，因为它会使人昏昏欲睡
[心灵疗效] 因为能安抚神经系统，所以是紧张与压力的舒缓剂。也能安抚悲伤、寂寞和沮丧的情绪。排除忧虑、树立信心。纾解筋疲力竭的身心状态。
[皮肤疗效] 是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方，能使皮肤恢复弹性。对手部、脚部皮肤龟裂及冻疮、小疹子特别有用。是伤口及溃疡的良好药方，对皮肤的发红、发痒与刺激现象亦有疗效。  

Bergamot(佛手柑)
[气味] 轻淡、纤巧、清新，有些类似橙和柠檬，又带着点花香。
[属性] 止痛、抗沮丧、抗菌、抗痉挛、退肠胃胀气、促进伤口愈合、兴奋、除臭、利消化、化痰、退烧、杀虫、镇静、利胃、健身、治创伤、衉蠕虫。
[注意事项] 使用后，避免曝晒于强烈的日光下，因为它会增强皮肤对日光的敏感程度。这是由于佛手柑精油中含有香柑油内酯，它会帮助皮肤晒黑，但不能避免晒伤，也可能刺激敏感肌肤。
[心灵疗效] 既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择。清新的特性，能安抚愤怒和挫败感，也许是因为它降低了交感神经的作用所致。
[皮肤疗效] 抗菌和疗效性的作用，对油性皮肤的状况尤其有益，特别是这些状况与压力有关时。这些状况包括湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎。和尤加利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。  

Cardamom(豆蔻)
[气味] 甜而带香料味，类似苦柠檬。  
[属性] 抗菌、抗痉挛、开胃、催情、衉肠胃胀气、利脑、利消化、利尿、促进唾液分泌、激励、利胃、补身。  
[注意事项] 敏感皮肤宜小心使用，因为豆蔻可能会引起过敏反应。
[心灵疗效] 使感官温暖，特别在感觉虚弱疲惫时可提振情绪，使人感觉清新并赋予活力，也许还能清理迷惑、紊乱的思绪。
[皮肤疗效] 未知。  
[可调和的精油] 芫荽、乳香、白松香、天竺葵、杜松、柠檬、香桃木、松、花梨木、马鞭草。  

Carrot Seed(胡萝卜种子)
[气味] 略甜而干燥的味道。  
[属性] 衉胀气、促进细胞再生、清血、利尿、通经、养肝、激励、补强、驱虫。  
[注意事项] 最好避免在怀孕期间使用。
[心灵疗效] 可净化心灵，能纾解压力与筋疲力竭的感觉。
[皮肤疗效] 胡萝卜种子油能强化红血球，所以可以改善肤色，使皮肤更紧实有弹性。使用后的皮肤变得年轻有活力，还可淡化老人斑，是早衰皮肤的救星。预防皱纹之生成──也许这是由于胡萝卜种子油可促成表皮细胞再生，同样地，这个功能也能促进伤口及溃疡、白斑、搔痒、疖子、湿疹、干癣等。可治疗发炎的伤口，以及粗硬干燥的皮肤和鸡眼。  
[可调和的精油] 佛手柑、杜松、熏衣草、柠檬、莱姆、蜜蜂花、迷迭香、马鞭草。


Cedarwood(雪松)
[气味] 木质香，有点像檀香的味道，但较干燥。
[属性] 抗菌、收敛、利尿、柔软、化痰、杀霉菌、杀虫、镇静、补身。  
[注意事项] 高浓度可能会刺激皮肤，最好不要在怀孕期间使用。
[心灵疗效] 神经紧张和焦虑状态可以藉雪松的安抚效果获得镇定，也有助于沉思冥想。
[皮肤疗效] 它收敛、抗菌的特性最有利于油性肤质，当然也能改善面疱和粉刺皮肤。它还能帮助消除疮痂、脓、以及一些慢性病，如湿疹和干癣。绝佳的护发剂，可有效对抗头皮的皮脂漏、头皮屑和秃发，与丝柏、乳香调和使用，有明显软化皮肤的效果。  
[可调和的精油] 安息香、佛手柑、肉桂、丝柏、乳香、茉莉、杜松、熏衣草、柠檬、菩提花、橙花、玫瑰、迷迭香。  

Chamomile(洋甘菊)
[气味] 洋甘菊含水果与花的香气。  
[属性] 止痛、抗过敏、抗抽搐、抗忧郁、止吐、抗发炎、止痒、抗风湿、抗菌、抗痉挛、衉肠胃胀气、促进胆汁分泌、促进结疤、利消化、利尿、柔软皮肤、通经、退烧、利肝、利神经、镇静、利脾、利胃、催汗、补身、驱蠕虫、治创伤。  
[注意事项] 有通经的效果，怀孕早期应避免使用。
[心灵疗效] 安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。
[皮肤疗效] 减轻烫伤，水泡、发炎的伤口，溃疡和疖。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。  

Cinnamon(肉桂)
[气味] 带香料味，略冲鼻，甜甜的麝香味。  
[属性] 麻醉、抗菌、抗腐化、抗痉挛、催情、收敛、刺激心脏、祛肠胃胀气、通经、腐蚀剂、止血、杀虫、杀寄生虫、催涎药、激励、利胃、驱蠕虫。  
[注意事项] 一般较偏爱用叶片蒸馏出来的精油，而不用树皮或花苞蒸馏出来的精油，因为后两者含有高量的肉桂醛，常会引发严重的皮肤过敏。即使如此，肉桂叶精油的威力还是很强劲，使用时宜小心谨慎。怀孕期间避免使用，因为它可能会导致流产。用的剂量过高时，可能会导致反胃。  
[心灵疗效] 对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。  
[皮肤疗效] 对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，清除疣类功效良好。  
[可调和的精油] 安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野马郁兰、松、迷迭香、百里香。  

Citronella(香茅)
[气味] 略甜，似柠檬。  
[属性] 抗抑郁、抗菌、除臭、杀虫、杀寄生虫、补身、激励。  
[注意事项] 未知。
[心灵疗效] 可以净化并提振情绪，能纾解抑郁的心情。  
[皮肤疗效] 据说与橙花和佛手柑调和之后，可以软化皮肤。  
[可调和的精油] 佛手柑、白千层、鼠尾草、天竺葵、尤加利、熏衣草、橙花、薄荷、苦橙叶、依兰。  

Clary Sage(快乐鼠尾草)
[气味] 花香,草味,略带香辛料的味道。  
[属性] 抗抽搐、抗沮丧、抗炎、抗菌、抗痉挛、抑汗、催情、具香胶特质、去肠胃胀气、除臭、助消化、通经、降低血压、利神经、助产、镇静、利胃、紧实、利子宫。  
[注意事项] 镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒前后使用，否则会感到反胃，用量过多也会导致头疼。  
[心灵疗效] 神经紧张，争强好胜与惊慌失措的状态，都能藉这种温暖放松的精油得到抒解。它让人欢愉的效果可带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂。
[皮肤疗效] 能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长。它能净化油腻的头发和头皮屑，因为它能抑制皮脂的分泌过渡旺盛。有益于发炎和肿胀的皮肤。  
[可调和的精油] 佛手柑、雪松、香茅、桧树、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、杜松、熏衣草、莱姆、檀香。  

Clove Bud(丁香)
[气味] 强劲、似香料味、有穿透力。
[属性] 止痛、麻醉、止牙痛、止吐、抗神经痛、抗菌、抗痉挛、开胃、催情、衉胀气、具腐蚀性、促进伤口结痂、消毒、杀虫、助产、利脾、激励、利胃、利子宫、驱蠕虫。  
[注意事项] 这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤。  
[心灵疗效] 为心灵带来正面影响，激励的作用可强化记忆，振奋沮丧的情绪，有助于振奋嗜睡和萎靡的精神。  
[皮肤疗效] 可治伤口的感染现象，以及皮肤上的疮或溃疡、腿上的溃疡和慢性的皮肤病，如狼疮等。  

Coriander Seed(芫荽)
[气味] 略为刺鼻，甜而带香料味。  
[属性] 止痛、抗痉挛、衉肠胃胀气、除臭、净化、激励、利胃  
[注意事项] 据说用量过大会使人呆滞。  
[心灵疗效] 能激励心情，特别是在嗜睡、疲累、紧张和神经衰弱时。振奋、清新、增进记忆力、减少晕眩感。  
[皮肤疗效] 主要作用于消化系统，可舒缓胀气与胃绞痛，使胃部温暖，刺激胃口，协助矫正不当的饮食习惯，对口臭也有些许效果。可用于风湿痛、关节痛，有助于发寒的状态。  
[可调和的精油] 佛手柑、黑胡椒、肉桂、香茅、丝柏、白松香、天竺葵、姜、茉莉、柠檬、香蜂草、橙花、橙。  

Cypress(丝柏)  
[气味] 木头香，清澈而振奋。  
[属性] 抗风湿、抗菌、抗痉挛、抑制发汗、收敛、促进结疤、除腋臭、利尿、退烧、止血、利肝、杀虫、复健、镇静、收敛止血、补身、收缩血管。  
[注意事项] 可调节经期，因此避免在怀孕期间使用。丝柏对静脉曲张的疗效众所皆知，但使用此油时必须小心，因为实际的按摩可能让患部不胜负荷。
[心灵疗效] 丝柏安抚的功用对喋喋不休、易怒的人非常有帮助，可舒缓愤怒的情绪，净化心灵，除去心中之郁闷情绪。
[皮肤疗效] 可保持液体的平衡，控制水分的过度流失，所以对成熟型肌肤颇有帮助，多汗与油性的皮肤也可获益。它还有利于伤口的愈合，因为促进结疤的功能。  

Elemi(榄香脂)
[气味] 似柑橘,又带点香料味  
[属性] 止痛、抗病毒、杀菌、有香脂的作用、化痰、杀霉菌、补身、治创伤。  
[注意事项 可能会刺激敏感肌肤。
[心灵疗效] 似可使人安稳且满心喜乐，注入一股祥和之气，有助于镇定神经。
[皮肤疗效] 和没药类似，使皮肤清凉干爽。对下列的慢性皮肤问题也有明显的改善作用：溃疡、霉菌生长、和受感染的伤口。用于健康皮肤则可平衡皮脂分泌。  
[可调和的精油] 豆蔻、乳香、白松香、天竺葵、姜、熏衣草、山鸡椒、香蜂草、甜橙、花梨木。

Eucalyptus(尤加利)
[气味] 澄清、略冲鼻、有穿透力。  
[属性] 止痛、抗风湿、抗发炎、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促进结疤、解除充血（肿胀）、除臭、净化、利尿、去痰、退烧、降低血糖、杀虫、使皮肤发红、激励、驱蠕虫、治创伤。  
[注意事项] 尤加利是一种强效的精油，所以在剂量方面要小心，高血压与癫痫患者最好避免使用，可能会成为「顺势疗法」治疗药物的消解剂。
[心灵疗效] 对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。
[皮肤疗效] 尤加利抗病毒的作用对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使黏膜舒适。对下列病症特别有益──流行性感冒、喉咙感染、咳嗽、黏膜发炎、鼻窦炎、气喘与肺结核。因感冒和花粉热所引起的头部沉重，也可被消除，对传染性的疾病效果绝佳。 对各种发烧都有效，可降低体温，使身体清凉。可消除体臭，改善偏头痛的痛苦。它能改善下列病症的效果也是有口皆碑──猩红热、痢疾、伤寒、白喉、疟疾和水痘。 它对生殖泌尿系统也大有帮助，可改善膀胱炎与腹泻。似可解消胆结石，也被用来治疗肾脏炎、淋病和糖尿病，据说对痔疮也有效。 尤加利和柠檬、杜松混合后使用，可减轻风湿的不适，对一般性的肌肉疼痛、神经痛、脓漏都有帮助。似乎也可解毒蚊虫咬伤及其它分泌毒液的生物。

Fennel(茴香)  
[气味] 花香,草味,略带香辛料的味道。  
[属性] 抗发炎、抗菌、抗痉挛、开胃、除肠胃胀气、解毒、利尿、通经、去痰、催乳、杀虫、轻泻（促进排便）、使病理现象消退、利脾、利胃、激励、促发汗、补身、驱蠕虫。  
[注意事项] 茴香是一种强效精油，使用过度会引发毒性，可能导致皮肤敏感。孕妇、癫痫患者应避免使用。  
[心灵疗效]  在困顿时可给予力量和勇气。
[皮肤疗效] 有很好的净化、强化效果，防皱的作用也享有盛名。 消毒剂与杀菌剂，添加橙油或柠檬精油后与基底油稀释可当作橘皮症的身体保养油（15ml基底油、8滴小茴香油、2滴橙油或柠檬精油）。但是使用这种保养油前，必须先做皮肤测试，确定不会过敏之后再使用，且用后绝对不要晒太阳。  
[可调和的精油] 罗勒、天竺葵、熏衣草、柠檬、玫瑰、迷迭香、檀香。  

Frankincense(乳香)  
[气味] 萦绕不去的香气，带木头及香料味，甚至有一点柠檬的味道。  
[属性] 抗菌、收敛、衉肠胃胀气、促进伤口结疤、增进细胞活性、利消化、利尿、镇静、补身、利子宫、治创伤。
[注意事项] 未知。
[心灵疗效]  让呼吸不再急促，使人感觉平稳，使心情好转且平和。它安抚却又有些清新的作用，能帮助焦虑及执迷过往的精神状态。
[皮肤疗效] 赐与老化皮肤新生命，抚平皱纹的功效卓越，真正的护肤圣品。他收敛的特性也能平衡由性肤质。对伤口、创伤、溃疡及发炎均有效果。  

Geranium(天竺葵)  
[气味] 甜而略重，有点像玫瑰，又稍稍像薄荷。  
[属性] 止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、收敛、促进结疤、增强细胞防卫功能、利尿、除臭、止血、降低血糖、杀虫、收敛止血、补身、收缩血管、治创伤。  
[注意事项] 对某些敏感皮肤可能有刺激。能调节荷尔蒙，所以怀孕期间以不用为宜。  
[心灵疗效]  是神经系统的补药，可平抚焦虑、沮丧，还能提振情绪。让心理恢复平衡，而且由于它也能影响肾上腺皮质，因此它能纾解压力。  
[皮肤疗效] 适合各种皮肤状况，因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁敷油。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。  

Ginger(姜)  
[气味] 香辛料,尖锐,温暖而使人愉悦.生机蓬勃,有点像柠檬及胡椒。  
[属性] 止痛、止吐、抗菌、防坏血、开胃、催情、去肠胃胀气、化痰、退烧、轻泻、使身体温暖、激励、利胃、促进发汗、补身。  
[注意事项] 这种精油不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。务必用基础油稀释后使用。
[心灵疗效]  在感觉生活平淡、世界冰冷的时候，它能温暖你的情绪。可以使感觉敏锐并增强记忆，使人心情愉快。适用于疲倦状态，能激励人心，也可带来脚踏实地的感觉。
[皮肤疗效] 有助于消散瘀血，治创伤。  
[可调和的精油] 月桂、白千层、藏茴香、豆蔻、肉桂、芫荽、丁香、榄香脂、尤加利、乳香、天竺葵、柠檬、莱姆、香桃木、甜橙、迷迭香、绿薄荷、马鞭草。  

Grapefruit(葡萄柚)
[气味] 甜，略冲鼻，清新。  
[属性] 抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散、激励、补身。  
[注意事项] 使用后若曝晒于强烈日光下，可能会引起皮肤敏感。
[心灵疗效]  有全面性的提振效果，所以在压力状况下使用极有效果。对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪。据说能使人欢愉，有些许的催眠效果。  
[可调和的精油] 罗勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、香茅、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰草、玫瑰、花梨木、依兰。  

Juniperberry(杜松)  
[气味] 干净、清新、略带木头香。  
[属性] 抗菌、抗风湿、抗痉挛、催情、收敛、衉肠胃胀气、促进结疤、净化、排毒、消毒、利尿、通经、利神经、杀虫、助产、使皮肤发红、激励、利胃、催汗、补身、治创伤。  
[注意事项] 使用过久可能会过度刺激肾脏，若有严重的肾病或其它的肾感染时，要避免使用杜松。又因为能通经，怀孕期间不可使用。
[心灵疗效]  清净、激励并可强化神经。杜松能净化气氛，让心灵在挑战性的情况下获得支持，对服务业、医疗、美容业人员而言是一个好帮手。
[皮肤疗效] 油性、充血皮肤的帮手，还能改善头皮的皮脂漏。它净化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、皮肤炎、流汤的湿疹、干癣和肿胀。  

Lavender(熏衣草)  
[气味] 花香、淡而清澈，略带木头香。  
[属性] 止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、衉肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。  
[注意事项] 有些低血压的人用了熏衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，避免在怀孕初期使用。  
[心灵疗效]  因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。  
[皮肤疗效] 它能促进细胞再生，平衡皮脂分泌，因此，对所有的皮肤状态都很有价值。治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。是一种很好的护发剂，对秃头有些帮助。  
[可调和的精油] 几乎所有不同种精油皆可调和。

Lemon(柠檬)  
[气味] 柑橘类的香气，新鲜而强劲。  
[属性] 抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、抗搔痒、抗菌、收敛、杀菌、除胃肠胀气、促进结疤、净化、利尿、柔软、治疣、退烧、止血、利肝、降低血糖、降低血压、杀虫、轻泻、利胃、补身、驱蠕虫。
[注意事项] 可能会刺激敏感皮肤。
[心灵疗效]  感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。  
[皮肤疗效] 借着去除老死细胞的使黯沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的发质有净化的功效。用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。  

Lemongrass(柠檬香茅)  
[气味] 强劲，微甜，带着柠檬香。  
[属性] 抗沮丧、抗菌、杀菌、衉肠胃胀气、除臭、帮助消化、利尿、杀霉菌、催　乳、杀昆虫、预防疾病，激励、补身。  
[注意事项] 一种比较刺激的精油，可能刺激敏感皮肤，最好使用低剂量。  
[心灵疗效]  激励、复苏、产生精力，对于筋皮力竭的状态很有帮助，提振精神，重新出发。  
[皮肤疗效] 调节皮肤，对毛孔粗大颇有效。清除粉刺和平衡油性肤质的功效卓著，对香港脚及其它霉菌感染也十分有益。  

Lime(莱姆)  
[气味] 相当强烈，既苦又甜。  
[属性] 抗坏血、抗菌、抗病毒、开胃、收敛、杀菌、消毒、退烧、止血、杀虫、复健、养生。  
[注意事项] 使用后，曝晒在强烈日光下，可能导致皮肤对光敏感，也可能会刺激敏感皮肤。  
[心灵疗效]  使人生气蓬勃，特别在你感觉不带劲、焦虑和沮丧时，让疲惫的心灵焕然一新。
[皮肤疗效] 莱姆收敛、调理与清新的功能，可净化油腻的肤质，据说还能止住割伤与一般外伤的出血。  
[可调和的精油] 欧白芷、佛手柑、天竺葵、熏衣草、橙花、肉豆荳、玫瑰草、玫瑰、紫罗兰、依兰。

Litsea(山鸡椒)  
[气味] 甜甜的柑橘果香，又带点花旬的味道。  
[属性] 抗抑郁、抗菌、收敛、杀菌、衉胀气、促进乳汁分泌、杀虫、激励、补身。  
[注意事项] 气味十分强劲，所以使用的剂量要小心。
[心灵疗效]  非常振奋精神，可营造出一种阳光普照的精神感受。  
[皮肤疗效] 紧实和收敛的特性，可在油性皮肤和油性发质上，发挥平衡的作用。  
[可调和的精油] 罗勒、天竺葵、愈创木，茉莉、熏衣草、橙花、甜橙、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、花梨木、马鞭草、依兰。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-3-9 10:34 编辑 ].

Mandarin(桔)  
[气味] 细致优雅的甜味，除了独特的柑橘皮味之外，还带了少许幽幽的花香。  
[属性] 抗痉挛、利胆、促进细胞再生、利消化、柔软皮肤、镇静、补身。
[注意事项] 可能具光毒性，所以最好不要在接受强烈日晒前使用。  
[心灵疗效]  它清新的气味有提振精神的作用，常用于平抚沮丧与焦虑。
[皮肤疗效] 经常与橙花和熏衣草调和在一起，淡化妊娠纹和疤痕。  
[可调和的精油] 罗勒、佛手柑、黑胡椒、芫荽、洋甘菊、葡萄柚、熏衣草、柠檬、莱姆、马郁兰、橙花、玫瑰草、苦橙叶、玫瑰。

松紅梅(Manuka)
之功效在於抗病毒,抗黴菌及治療呼吸道的感染~
斑竹加注：这是蕊儿姐姐对其他芳疗爱好者的回复，不是摘录自世茂出版社《芳香疗法精油宝典》

Marjoram(马郁兰)  
[气味] 温暖而具穿透力，稍带香料味。
[属性] 止痛、抑制性欲、抗菌、抗痉挛、衉肠胃胀气、有益头部、刺激心脏、利消化、通经、化痰、降低血压、轻泻剂、利神经、促进康复、镇静、补身、治创伤。
[注意事项] 使用期间可能过长导致精神状态迟缓，最好避免在怀孕期间使用。
[心灵疗效]  对神经系统有安抚效果，纾解焦虑、压力、甚至深层的心理创伤。能强化心灵，帮助人面对现实，在忧伤寂寞时，能给人安慰，因为它有温暖情绪的作用。对过度活跃的人们来说，是非常优越的镇静剂。
[皮肤疗效] 消除瘀血的作用极富价值，它能消除瘀血，是因为扩张微血管后血液较易流通。  

Myrrh(没药)  
[气味] 烟味，呈树脂状，略带麝香。  
[属性] 抗菌、抗微生物、抗炎、收敛、具香胶特质、除臭、祛肠胃胀气、消毒、利尿、通经、化痰、杀霉菌、激励、利胃、催汗、补身、利子宫、治创伤。  
[注意事项] 是通经药，避免在怀孕期间使用。
[心灵疗效]  似乎能提振虚弱不振的精神，也能让炽热的情绪冷静下来。
[皮肤疗效] 防止组织退化很有效果，尤其是有伤口坏疽的情况。它清凉的功能可帮助疖、皮肤溃疡与疮，还能改善流汤的伤口及龟裂的皮肤。有效对抗流汤的湿疹及香港脚。  
[可调和的精油] 安息香、丁香、乳香、白松香、熏衣草、广藿香、檀香。

Myrtle(香桃木)  
[气味] 新鲜、略甜、带穿透力。  
[属性] 抗菌、收敛、杀菌、祛肠胃胀气、化痰、杀寄生虫。  
[注意事项] 使用过久可能会刺激黏膜组织。
[心灵疗效]  可安抚愤怒的情绪。
[皮肤疗效] 它具有抗菌跟收敛的特性，能净化阻塞的皮肤进而消除粉刺和不洁的突起来，也能驱散淤血并改善干癣落屑的外关。  
[可调和的精油] 佛手柑、荳蔻、芫荽、莳罗、熏衣草、柠檬、柠檬香茅、花梨木、迷迭香、绿薄荷、百里香、茶树。  

Neroli(橙花)  
[气味] 芬芳的花香，萦绕不去。  
[属性] 抗沮丧、抗菌、抗痉挛、催情、杀菌、衉肠胃胀气、使兴奋、增进细胞活力、除臭、帮助消化、柔软皮肤、镇定、补身。  
[注意事项] 使人放松、但需要头脑清晰、集中注意力时不宜使用。
[心灵疗效]  催眠，使人精神愉快，可减轻长期的焦虑、沮丧和压力。情绪起伏、歇斯底里和受到惊吓时，橙花能提供安抚作用，带来祥和的感受。  
[皮肤疗效] 因有增强细胞活动力的特性，能帮助细胞再生，增加皮肤弹性。适合干性、敏感及成熟型肌肤，对于其它的皮肤问题也都有帮助，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹。在照X光时，亦可用来保护皮肤。  

Niaouli(绿花白千层)  
[气味] 略甜、清澈、有穿透力。
[属性] 止痛、抗风湿、抗菌、具治愈力、杀菌、促进伤口结痂、消解鼻塞、退烧、杀虫、激励、驱蠕虫、治创伤。
[注意事项] 未知。
[心灵疗效]  激励、复苏，使头脑清醒，注意力集中。
[皮肤疗效] 紧实组织，促进疾病痊愈，可处理面疱、粉刺、疖、溃疡、灼伤、与割伤。或可用来清洗受细菌感染的伤口。
[可调和的精油] 芫荽、茴香、白松香、杜松、熏衣草、柠檬、莱姆、香桃木、甜橙、松、薄荷、迷迭香。  

Nutmeg(肉豆蔻)  
[气味] 强烈的香辛料味，有点像麝香，另人感觉温暖。  
[属性] 止痛、抗痉挛、止吐、抗菌、催情、利心脏、祛肠胃胀气、通经、轻泻剂、利分娩、激励、利胃、补身。  
[注意事项] 效力颇强，使用上要小心，长期使用可能会过度刺激运动神经(第三对脑神经)，导致心神不宁。最严重的情形，会引起谵妄、抽搐，甚至可能变得麻木，也有可能过度刺激心脏和皮肤。避免在怀孕期间使用。
[心灵疗效]  让心灵产生活力，也能让昏厥的感觉消散，回复清醒。
[皮肤疗效] 对毛发有益。  
[可调和的精油] 黑胡椒、肉桂、丁香、芫荽、丝柏、乳香、白松香、柠檬、莱姆、香蜂草、橙、广藿香、迷迭香、茶树。

Orange Sweet(甜橙)  
[气味] 清新强烈的柑橘香。  
[属性] 抗沮丧、抗菌、抗痉挛、祛肠胃胀气、利消化、退烧、镇静、利胃、补身。  
[注意事项] 长期使用或高剂量使用都可能刺激敏感皮肤，或许也会引起光毒反应。
[心灵疗效] 在阴郁的思绪中洒下一片阳光，驱离紧张和压力，鼓舞积极的态度。感觉无聊和缺乏活力时，可使人恢复生气。
[皮肤疗效] 它能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素。同时，能有效改善干燥皮肤、皱纹及湿疹，是一种相当优异的护肤油。  
[可调和的精油] 肉桂、芫荽、丁香、丝柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、熏衣草、橙花、肉荳蔻、苦橙、玫瑰、花梨木。  

Palmarosa(玫瑰草)  
[气味] 甜甜的花香，略带干草味，并隐隐散发出玫瑰的气息。  
[属性] 抗菌、抗病毒、杀菌、促进细胞再生、退烧。  
[注意事项] 未知。
[心灵疗效] 对情绪有安抚作用，但同时也有提振的效果。据说还能使人六根清净、耳目一新。
[皮肤疗效] 恢复保湿的状态，刺激天然皮脂的分泌，由此可知它对干燥皮肤一定有很大的帮助。能促进表皮细胞再生，但消弭皱纹的作用则有待进一步证实。一般的皮肤感染问题也可用玫瑰草处理。
[可调和的精油] 佛手柑、香茅、天竺葵、茉莉、熏衣草、莱姆、香蜂草、甜橙、苦橙叶、玫瑰、花梨木、檀香、紫罗兰、依兰。  

Parsley Seed(欧芹)  
[气味] 似药草，又带点香料味。  
[属性] 抗菌、抗痉挛、催情、衉胀气、清血、利消化、利尿、化痰、通经、退烧、轻泻、助产、镇静、补身。  
[注意事项] 使用这种强劲的精油必须将几点谨记在心：剂量宜低，否则会使人头晕目眩，怀孕期间和经痛发生时都不宜使用，因为欧芹会引起子宫收缩。 据说可以刺激并调节肾脏，但避免在罹患肾疾与胃溃疡时使用。是否能用于按摩中则是个见仁见智的议题。
[心灵疗效] 对于不堪负荷的心灵与饱受冲击的神经，有净化和冷静的作用。
[皮肤疗效] 清洗伤口，消退淤血，因为欧芹能促进血液流通。据说也是头皮与发丝的调理圣品，只要极微量的欧芹，就能使头虱无影无踪。  
[可调和的精油] 熏衣草、莱姆、桔、马郁兰、甜橙、迷迭香。  

Patchouli(广藿香)  
[气味] 强烈的味道，泥土的感觉，加上甜甜的香料味，带有异国风情。  
[属性] 抗沮丧、消炎、抗菌、催情、收敛、促进伤口结疤、促进细胞再生、除臭、利尿、退烧、杀霉菌、杀虫、镇静、补身。  
[注意事项] 低剂量有显著的镇静效果，但高剂量反而会造成刺激作用。会使人失去胃口，因此对饮食习惯需要纠正者有所帮助。它的味道对某些人而言会有萦绕不去的感觉，甚至让人生厌。  
[心灵疗效] 它那较为”泥土”的气味带给人实在而平衡的感觉。似乎能消除嗜睡的倾向，让人比较清醒。因此，能冷静地面对问题，让眼光更客观。
[皮肤疗效] 帮助皮肤细胞再生，促进伤口结疤，明显减轻发炎的状况，改善粗糙龟裂的皮肤以及各种伤口与疮。也能稍稍改善粉刺、湿疹、霉菌感染和头皮的异常症状。
[可调和的精油] 佛手柑、黑胡椒、快乐鼠尾草、榄香脂、乳香、白松香、天竺葵、姜、熏衣草、柠檬香茅、没药、橙花、松、玫瑰、花梨木、檀香。  

Pepper Black (黑胡椒)  
[气味] 非常强烈的辛辣味。
[属性] 止痛、止吐、抗菌、抗痉挛、催情、利心脏、除肠胃胀气、排毒、利消化、利尿、退烧、轻泻剂、皮肤温热、激励、利胃、补身。  
[注意事项] 使用过于频繁或过量，都会过度刺激肾脏，也可能刺激皮肤。
[心灵疗效] 非常具有激励效果，强化神经和心灵。挫败时能给予耐力，感觉麻木时则可用以温暖心房。
[皮肤疗效] 有益于消退淤血。  
[可调和的精油] 罗勒、佛手柑、丝柏、乳香、天竺葵、葡萄柚、柠檬、玫瑰草、迷迭香、檀香、依兰。

Peppermint(薄荷)  
[气味] 强劲的穿透力，清凉醒脑。  
[属性] 止痛、麻醉、退乳、消炎、抗菌、抗痉挛、收敛、驱肠胃胀气、利脑、利胆、兴奋、解消充血肿胀、通经、衉痰、退烧、利神经、激励、利胃、促发汗、收缩血管、驱蠕虫。  
[注意事项] 气味强而有力，要小心剂量。最好是浸泡后使用，不很适合用于按摩，但局部也许无妨。它很可能会刺激皮肤和黏膜组织，一定要避开眼部四周。怀孕及哺乳期间避免使用，因为它能通经和退乳。可能会解除顺势疗法的作用。  
[心灵疗效] 它清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，对疲惫的心灵和沮丧的情绪，效果绝佳。
[皮肤疗效] 借着排除毒性郁积的阻塞现象，可改善湿疹、癣、疥疮和搔痒。可收缩微血管，清凉，纾解发痒、发炎和灼伤，也可柔软皮肤。清除黑头粉刺，对油性的发质和肤质极具效果。  

Petitgrain(苦橙叶)  
[气味] 相当具持续力的香气，交替出木质香和花香。  
[属性] 抗沮丧、抗痉挛、除臭、镇静。  
[注意事项] 未知。
[心灵疗效] 安抚愤怒与恐慌，情绪低落时能给人踏实感，使心情焕然一新。安抚人心的作用类似橙花，但对比较严重的沮丧状态，仍然是橙花精油比较有效。
[皮肤疗效] 调节皮肤功能，清除皮肤的瑕疵部位，如粉刺、青春痘等。  
[可调和的精油] 佛手柑、雪松、豆蔻、天竺葵、熏衣草、香蜂草、橙花、橙、玫瑰草、迷迭香、花梨木、檀香、伊兰。  

Pine Needle(松)  
[气味] 新鲜的森林气息。
[属性] 消炎、抗菌、呈香脂状、解除鼻塞、除臭、利尿、解毒、化痰、恢复体力、使皮肤温暖促发汗、激励、补身。  
[注意事项] 应避免使用矮松(Pinus Pumilio)的精油，其毒性较高。一般所选用的欧洲赤松在低剂量时是安全的，只是它可能会刺激敏感性皮肤。  
[心灵疗效] 有益于虚弱的感觉、委靡不振及疲惫的心灵，使精神焕然一新。
[皮肤疗效] 对于阻塞的皮肤极具价值，而湿疹、干癣也可藉松树精油得到改善。还能愈合切割的伤口，并安抚受刺激的皮肤。  
[可调和的精油] 雪松、肉桂、丁香、桧树、尤加利、熏衣草、香桃木、绿花白千层、迷迭香、百里香、茶树。  

羅文莎葉(Ravansara)
可抗病毒,抗黴菌及治療呼吸道的感染及感冒產生的鼻喉黏膜炎,鼻竇炎等病_額
斑竹加注：这是蕊儿姐姐对其他芳疗爱好者的回复，不是摘录自世茂出版社《芳香疗法精油宝典》

Rose (玫瑰)  
[气味] 甜而沉的纤细花香。  
[属性] 抗忧郁、消炎、抗菌、抗痉挛、催情、杀菌、利胆、净化、利尿、通经、止血、利肝、轻泻剂、镇静、利脾、利胃、补身。  
[注意事项] 玫瑰是通经药，避免在怀孕期间使用。
[心灵疗效] 可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。
[皮肤疗效] 适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇之宝。  

Rosemary(迷迭香)  
[气味] 强烈、刺激、有穿透力，清新的药草香。
[属性] 止痛、抗忧郁、抗风湿、抗菌、抗痉挛、收敛、衉肠胃胀气、利脑、利胆、促进结疤、兴奋、帮助消化、利尿、通经。利肝、使低血压升高、利神经、促使病理生长消退或解除、激励、利胃、促发汗、补身。
[注意事项] 它高度的刺激特性不适合高血压及癫痫患者，因为能通经，避免在怀孕期间使用。另外，它也可能会消除顺势疗法的效用。
[心灵疗效] 活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力。改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡。能让人活力充沛，强化心灵，特别是在软弱和疲惫时。
[皮肤疗效] 对松垮的皮肤很有益处，因为迷迭香是很强的收敛剂，有紧实效果，可减轻充血、浮肿、肿胀的现象。它刺激的功能，对头皮失调特别有帮助，能改善头皮屑并刺激毛生长。  

Rosewood(花梨木)  
[气味] 甜甜的木质香，并带有花香及淡淡的香料感。
[属性] 止痛、抗沮丧、抗菌、催情、杀菌、利脑、除臭、杀虫、激励、补身。
[注意事项] 未知。
[心灵疗效] 稳定中枢神经系统，有全面性的平衡效果。可帮助情绪低落、极度疲劳及忧心忡忡的心理状态，使人振奋、精神焕发。
[皮肤疗效] 有效地刺激细胞，使组织再生，因此对伤口很有用。改善干敏、发炎的皮肤及有声誉，甚至能抗绉与延缓老化。即使是保湿良好的皮肤，也能从花梨木平衡、温暖的特性中获益。  

Sandalwood(檀香)  
[气味] 木质、细致，甜而带异国情调，余香袅绕。
[属性] 消炎、抗菌、抗痉挛、催情、收敛、镇咳、衉胃肠胀气、利尿、柔软皮肤、去痰、镇静、补身。
[注意事项] 香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以该谨慎使用。也许该避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。
[心灵疗效] 放松效果绝佳，可安抚神经紧张及焦虑，但镇静的效果多于振奋。在用以改善执迷状态上，极获好评。被用来安抚死者，带来祥和、平静的感觉。
[皮肤疗效] 基本上，檀香是一种平衡的精油，但是对干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。使皮肤柔软，混合可可脂之后，便是绝佳的颈部乳霜。改善皮肤发痒、发炎的现象。其抗菌的功效能改善面疱、疖和感染的伤口。  

Spearmint(绿薄荷)  
[气味] 近似薄荷但稍微甜一些。
[属性] 止痒、抗痉挛、衉胀气、通经、杀虫、助产、恢复健康、激励。  
[注意事项] 这种精油会使皮肤感觉刺痛，除非剂量很低，否则不宜用以做全身按摩，但局部按摩还是可以进行的。会刺激眼睛和敏感的皮肤，孕妇禁用。可能会消除顺势疗法的药效，所以不宜并用。
[心灵疗效] 激励疲惫的心灵。
[皮肤疗效] 绿薄荷叶曾被用以抑皮肤发痒，它的精油也可以提供类似的疗效。同理，它有益于皮肤上的疮与痂。
[可调和的精油] 罗勒、葡萄柚、菩提花、迷迭香。  

Tangerine(红柑)  
[气味] 甜甜，轻快，带柑橘类特有的刺鼻味。  
[属性] 抗菌、抗痉挛、刺激表皮细胞再生、镇静、利胃、补身。  
[注意事项] 可能具有光毒性，所以在使用红柑油护理后，宜避免曝晒于强烈阳光下。
[心灵疗效] 据说有近似催眠的效果，一般有助于纾解压力和紧张情绪，因为它对神经系统具有安抚的作用。
[皮肤疗效] 红柑能赋予血液活力，使苍白的皮肤恢复血色，是一种十分有用的护肤油。可以抚平妊娠纹，尤其是与熏衣草、橙花油调和使用，效果更佳。  
[可调和的精油] 罗勒、佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵、葡萄柚、熏衣草、柠檬、莱姆、橙花、甜橙、玫瑰。  

Tea-Tree(茶树)  
[气味] 新鲜、清新、略为刺鼻。
[属性] 抗生素、抗搔痒、抗菌、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促结痂、兴奋、祛痰、杀霉菌、杀虫、激励、促发汗。  
[注意事项] 在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
[心灵疗效] 使头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的状况。
[皮肤疗效] 净化效果绝佳，改善伤口感染的化脓现象，以及疖。清除水痘和带状疱疹所引起的小痘痘和不洁部位。可应用于灼伤、疮、晒伤、癣、疣、圆癣、疱疹和香港脚。也可治疗头皮过干与头皮屑。
[可调和的精油] 肉桂、丁香、丝柏、尤加利、姜、熏衣草、柠檬、桔、橙、迷迭香、百里香。  

Vetivert(岩兰草)  
[气味] 深沉的烟味，泥土的气息。  
[属性] 抗菌、催情、利神经、镇静、补身。  
[注意事项] 未知。
[心灵疗效] 这是一种镇静的精油，也是对抗压力和紧张极为著名的特效药。可以在演讲前或看牙医前使用，因为它能够稳定神经。也可帮助那些自觉失去平衡，心里不踏实的人们。一些比较深沉的心里问题，可藉岩兰草油获得改善。特别是极度敏感和茫然无措的情况。
[皮肤疗效] 可治疗粉刺。  
[可调和的精油] 安息香、乳香、白松香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、熏衣草、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香、紫罗兰、依兰。  

Ylang-Ylang(依兰)  
[气味] 甜甜的花香，带着异国风情的厚重感。
[属性] 抗忧郁、抗菌、催情、降低血压、镇静。  
[注意事项] 使用过度可能导致头痛和反胃。可能会刺激敏感皮肤，不建议用在发炎的皮肤状态和湿疹上。  
[心灵疗效] 适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺素的分泌，放松神经系统，使人感到欢愉。可抒解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧的情绪。 伊兰的激励效果很好，在温水澡中放5滴也可令人缓和与放松。时常心悸或低血压神经质、情绪化者，可随身携带小瓶的伊兰精油，紧张时，在手帕上滴几滴精油，深呼吸几分钟，将会有非常良好的效果。
[皮肤疗效] 是一种多功能的精油，由于能平衡皮脂分泌，所以对油性和干性皮肤都有帮助。对头皮也有刺激及补强的效果，使新生的头发更具光泽。
[可调和的精油] 佛手柑、葡萄柚、茉莉、熏衣草、柠檬、香蜂草、橙花、橙、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香。

Spearmint(绿薄荷)  
[气味] 近似薄荷但稍微甜一些。
[属性] 止痒、抗痉挛、衉胀气、通经、杀虫、助产、恢复健康、激励。  
[注意事项] 这种精油会使皮肤感觉刺痛，除非剂量很低，否则不宜用以做全身按摩，但局部按摩还是可以进行的。会刺激眼睛和敏感的皮肤，孕妇禁用。可能会消除顺势疗法的药效，所以不宜并用。
[心灵疗效] 激励疲惫的心灵。
[皮肤疗效] 绿薄荷叶曾被用以抑皮肤发痒，它的精油也可以提供类似的疗效。同理，它有益于皮肤上的疮与痂。
[可调和的精油] 罗勒、葡萄柚、菩提花、迷迭香。  

Tangerine(红柑)  
[气味] 甜甜，轻快，带柑橘类特有的刺鼻味。  
[属性] 抗菌、抗痉挛、刺激表皮细胞再生、镇静、利胃、补身。  
[注意事项] 可能具有光毒性，所以在使用红柑油护理后，宜避免曝晒于强烈阳光下。
[心灵疗效] 据说有近似催眠的效果，一般有助于纾解压力和紧张情绪，因为它对神经系统具有安抚的作用。
[皮肤疗效] 红柑能赋予血液活力，使苍白的皮肤恢复血色，是一种十分有用的护肤油。可以抚平妊娠纹，尤其是与熏衣草、橙花油调和使用，效果更佳。  
[可调和的精油] 罗勒、佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵、葡萄柚、熏衣草、柠檬、莱姆、橙花、甜橙、玫瑰。  

Tea-Tree(茶树)  
[气味] 新鲜、清新、略为刺鼻。
[属性] 抗生素、抗搔痒、抗菌、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促结痂、兴奋、祛痰、杀霉菌、杀虫、激励、促发汗。  
[注意事项] 在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
[心灵疗效] 使头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的状况。
[皮肤疗效] 净化效果绝佳，改善伤口感染的化脓现象，以及疖。清除水痘和带状疱疹所引起的小痘痘和不洁部位。可应用于灼伤、疮、晒伤、癣、疣、圆癣、疱疹和香港脚。也可治疗头皮过干与头皮屑。
[可调和的精油] 肉桂、丁香、丝柏、尤加利、姜、熏衣草、柠檬、桔、橙、迷迭香、百里香。  

Vetivert(岩兰草)  
[气味] 深沉的烟味，泥土的气息。  
[属性] 抗菌、催情、利神经、镇静、补身。  
[注意事项] 未知。
[心灵疗效] 这是一种镇静的精油，也是对抗压力和紧张极为著名的特效药。可以在演讲前或看牙医前使用，因为它能够稳定神经。也可帮助那些自觉失去平衡，心里不踏实的人们。一些比较深沉的心里问题，可藉岩兰草油获得改善。特别是极度敏感和茫然无措的情况。
[皮肤疗效] 可治疗粉刺。  
[可调和的精油] 安息香、乳香、白松香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、熏衣草、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香、紫罗兰、依兰。  

Ylang-Ylang(依兰)  
[气味] 甜甜的花香，带着异国风情的厚重感。
[属性] 抗忧郁、抗菌、催情、降低血压、镇静。  
[注意事项] 使用过度可能导致头痛和反胃。可能会刺激敏感皮肤，不建议用在发炎的皮肤状态和湿疹上。  
[心灵疗效] 适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺素的分泌，放松神经系统，使人感到欢愉。可抒解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧的情绪。 伊兰的激励效果很好，在温水澡中放5滴也可令人缓和与放松。时常心悸或低血压神经质、情绪化者，可随身携带小瓶的伊兰精油，紧张时，在手帕上滴几滴精油，深呼吸几分钟，将会有非常良好的效果。
[皮肤疗效] 是一种多功能的精油，由于能平衡皮脂分泌，所以对油性和干性皮肤都有帮助。对头皮也有刺激及补强的效果，使新生的头发更具光泽。
[可调和的精油] 佛手柑、葡萄柚、茉莉、熏衣草、柠檬、香蜂草、橙花、橙、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香。

精油中的香气分子进入身体的方式有两种：一是通过嗅觉，经由鼻子吸入；一是通过皮肤吸收.

嗅觉的途径

呼吸时，空气中的香气分子会进入鼻腔，附着在嗅觉末梢神经细胞上，并且将香气分子特有的化学物质转变成神经传导信息，直接送到大脑前叶的嗅觉中枢边缘系统Limbic system，亦称为“情绪的脑”emotional brain，因而引发情绪反应，影响一个人的意识、思考、行为和喜怒哀乐的主要原因。

此外，从大脑的脑波变化，我们也会发现香气分子对大脑运作的影响，当心情平静时，大脑的脑波为每秒8-11赫兹的安静波；当闻到某些具有安抚镇静作用的香气时，脑波会慢慢下降到每秒6-7赫兹，进入精神恍惚，让人感到昏昏欲睡，甚至再降至每秒4-5赫兹，成为熟睡波，让人进入睡眠的状态。相反地，当嗅闻到具有提神效果的香气时，平静波会迅速增加至10-13赫兹的紧张波，让人完全清醒。



皮肤吸收的途径

除了嗅觉，精油分子还可以透过皮肤的吸收或口腔的粘膜进入身体。在深入皮肤组织后，精油分子会穿透表皮层与体液混合，然后进入真皮层的微血管，最后进入身体的血液循环，最终这些微小物质会找到它们的目标器官。例如，桉树精油由于其极易氧化的性质影响呼吸系统；有一些精油微粒会进入神经系统，从而激发情绪治疗过程。血管中的精油到达目标器官被激活发挥作用大约需要20分钟左右，并在体内停留6-8个小时

精油排除体外的四个途径

皮肤：精油分子残渣通过附着在皮肤表面的汗腺和皮脂腺排出体外。

肺：呼出的二氧化碳能够把精油分子残渣从肺部带出体外。

肾：肾脏中的精油分子残渣可通过尿液排泄。它们从肾脏—输尿管—膀胱，最后由外泌尿口排出体外。

肠：精油分子残渣可在大肠和直肠中脱水后通过肛门以粪便形式排出。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-3-9 10:40 编辑 ].

温暖身心灵泡澡：
1.混合1杯牛奶（200ml)、2汤匙蜂蜜（30ml)，然后滴入3滴薰衣草、2滴檀木和1滴乳香，一起搅拌好，倒进温暖的泡澡水中，浸泡二十分钟以上. 投身香气围绕着的豪华水疗浴中，进而温暖身心灵。

2. 姜或黑胡椒3滴+甜橙5滴+200ml牛奶 混合好后倒入泡澡水，浸泡二十分钟左右，浑身暖意融融

喷雾：佛手柑4滴+甜橙4滴+雪松4滴+50ml纯水/蒸馏水  摇匀后喷洒在室内空间  清新、阳光的感觉瞬时赶走阴霾

杀菌防感冒 1. 茶树3滴+尤加利3滴+雪松2滴+30ml纯净水  摇匀后向室内空间喷洒

              2. 茶树2滴+薰衣草3滴+柠檬草2滴+30ml纯净水  同上

              3.  有小孩的家庭可选择柠檬尤加利，滴一滴在发热的灯泡上，方便又有效。.

请教小菲妈妈：
朋友送我一瓶罗兰诗的保湿复方精油，可以怎么用？.

能告诉我他的浓度是多少吗？成分是什么？我没有看到不太好回答。
一般来讲1%-1.5%可以直接涂在脸上，1.5%-3%可以直接涂在身体上，如果浓度过高可以加些无香的乳液稀释一下再用。如果不明白再问好了。

如可直接用于脸部的浓度的用法：
洗脸后，滴数滴在手心搓热后均匀涂在脸部和颈部，请避开眼周。由额头开始用指腹从中间向两边轻轻滑开，依次向下至下巴，可重复5-10次同时深呼吸。最后用双手虎口将颈部肌肤交替有上而下轻轻滑动式按摩，可再重复此一按摩多做5-10次。如有浮油可用纸巾擦去，不用在洗脸，精油会自行吸收。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-3-9 10:15 编辑 ].

美人必备秘籍

抗敏补水：玫瑰甘菊精华油
玫瑰草1滴+大马士革玫瑰1滴+罗马洋甘菊1滴+甜杏仁油5ml+荷荷巴油5ml  美白保湿抗敏 唤醒、重建肌肤状态，为肌肤带来光泽感和柔嫩度。

平衡油脂：天竺雪松精华油
大西洋雪松2滴+天竺葵1滴+真实薰衣草1滴+5ml葡萄籽油+5ml荷荷巴油 净化调理皮脂腺分泌、促进水油平衡改善暗沉肤色。

紧实抗皱：天竺檀香精华油
天竺葵1滴+胡萝卜籽油2滴+檀香2滴+甜橙1滴+榛果油15ml  促进肌肤再生、活化肌肤、回复弹性和改善肤色。

用法：
晚上洗脸后，滴数滴在手心搓热后均匀涂在脸部和颈部，请避开眼周。由额头开始用指腹从中间向两边轻轻滑开，依次向下至下巴，可重复5-10次同时深呼吸。最后用双手虎口将颈部肌肤交替有上而下轻轻滑动式按摩，可再重复此一按摩多做5-10次。如有浮油可用纸巾擦去，不用在洗脸，精油会自行吸收。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-3-9 11:02 编辑 ].

改善春困现象
×注意平衡饮食，多吃时令新鲜蔬菜水果
×多呼吸新鲜空气，适当进行日光浴
×使用能增氧的精油进行点薰、泡澡、按摩。
配方： 柠檬草1滴+薰衣草1滴+佛手柑2滴
       1. 薰香 家里没有薰香台可以滴在发热体上，如白炽灯泡。或滴在棉花球上放在暖气设备出风口。
       2. 喷雾 上述精油加入20ml纯水中，摇匀后喷洒
       3. 泡澡 薰衣草4滴+佛手柑3滴 加入15ml 蜂蜜调匀后倒入温泡澡水（37-40度），泡20分钟左右，泡澡水以不过胸口唯宜。.

这两天暖洋洋的，春天终于来了。小区里、街道边茶花、白玉兰及其他美丽的花儿竞相开放，人的的心情也跟着舒畅。 不过，有些易出脚汗的人会开始有香港脚的烦恼了。

香港脚又称脚气，是由真菌引起的，发时常常很痒。 我的配方如下：

1.茶树6滴 滴入盛有热水的脚盆中足浴，连续6天
2.在每只鞋里各滴1滴薰衣草。.