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[养生] 孩子没打疫苗的,一起进来聊聊如何给孩子增强体质吧!

孩子没打疫苗的,一起进来聊聊如何给孩子增强体质吧!

食补?哪些食材?
运动?每周几次?
充足的睡眠
放松心情,虽然马上期中考试,12月又是竞赛大月,但是还是要放松,毕竟身体最重要。
还有补充伐?大家一起说说。.

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每天放学都要玩的,保证睡眠时间,吃好穿好,我认为没啥大问题.

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每天早上一个苹果,放学回来二个猕猴桃,晚上再吃点柚子,放学回来用盐水漱口,呵呵目前就这么多。.

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回复 3#平易淡淡 的帖子

盐水漱口是为是么啊?防止口腔细菌吗?.

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是的,不说病从口入吗?我想一般喉咙不舒服医生不都说是用盐水漱口吗?就自己引申了一下.

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回复 5#平易淡淡 的帖子

这个办法好。放学回来认真洗手再加上盐水漱口。.

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回复 7#kathyzhang0703 的帖子

很专业,谢谢!.

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学习了.

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今天增加 盐水漱口  洗鼻孔 2个项目去。。。.

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每天晚上洗好澡捏背(用两只手的姆指和食指从脖子开始,将脊椎两侧的皮肤拉起来放下,沿着脊椎重复往下移一直做到尾椎的位置)做个三遍至五遍(可穿衣服做,但注意捏完以后千万不能洗澡,因为寒气和湿气会侵入人体),以此可增强体质。我们家目前老老少少坚持做下来感觉还是蛮有效果的。也曾看到WW上有帖子详细介绍过,可惜找不到链接了。.

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回复 11#sindy332 的帖子

谢谢,我再去搜搜看这个帖子。.

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勤洗手,盐水漱口盐水洗鼻,还有临睡捏捏脊背,天冷了,晚上热水泡泡脚。

平时睡眠充足,情绪良好,饮食合理。

我觉得有以上几点足够了,没必要吃药吃VC什么的,天冷了,水果也没必要狂吃,太凉了,反而不好。适当吃点即可,一天一个苹果或一个橙子。

饮食合理倒是比较重要,随着天气转凉,煲汤是必修课。一碗营养的热汤不但能祛除寒气还能增强体力。.

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大葱和冰糖煮水喝,.

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引用:
原帖由 kathyzhang0703 于 2009-11-5 12:25 发表 \"\"
关于H1N1的预防,目前为止最好的忠告

大家都要注意了,尤其是家里有孩子的。

N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,,而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以,靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。

流感疫苗不是用来 ...
好贴,全家大小一起照做..

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发表一个个人观点:猕猴桃属凉性水果,小孩不宜多吃。.

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引用:
原帖由 fengjianxin 于 2009-11-6 10:20 发表 \"\"
发表一个个人观点:猕猴桃属凉性水果,小孩不宜多吃。
支持!.

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曾有医生朋友介绍,每天刷牙时用言漱口及喉咙,对感冒咳嗽有好处,我试过一个冬天,的确很稍感冒了,所以现在卫生间都备有盐。.

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谢谢所有ls的,学习了!.

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记得洗鼻子用无碘盐,象配生理盐水一样.

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我也没打,但是今天学校打针,女儿回家说老师说了,没打的还有第二次,大有不打不放过的味道..

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每天运动,多喝水,充足的睡眠,均衡的饮食.

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学习了.

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回复 22#荦荦妈妈 的帖子

我们也是选了“不打”,但老师也说了.

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