本来我们游泳完是不喝（吃）什么的，最多喝杯热水。不过最近感觉还是要注意点好。本来姜茶效果较好，别人推荐得也多，可是我们一般都是晚上游的，据说生姜最好不要在晚上吃，所以没方向了。

不知旺网上的孩子们游后都吃什么祛寒的？.

我家女儿以前学游泳时游完是给她喝热牛奶的，不过那时是9，10月份了，现在夏天，傍晚在水里玩好出来就冲个热水澡.

我们现在游池里出来马上披上大毛巾，再去洗个热水澡，喝罐牛奶加根香蕉。
泳池里出来一定要马上披上大毛巾，否则很容易着凉.

我以前上保健课时医生说姜茶不能晚上喝因为这是提阳的，可能会睡不着觉。提阳的姜茶是老姜切片泡茶，过了中午就不能喝了，祛寒用的姜茶要煮的，烧法不同效果不同。所以我理解为煮过的姜茶是不会影响睡眠的，上周我们是下午游好后喝的，我也有些担心睡不着觉，不过观察下来和平时差不多时间睡的。

[ 本帖最后由 山林 于 2009-7-22 17:12 编辑 ].

可以吃几块巧克力,补充热量.

引用:

原帖由 quqinglei 于 2009-7-23 10:29 发表
可以吃几块巧克力,补充热量

人家要祛寒，巧克力不能祛寒吧。.

谢谢ls各位，我家的主要是祛寒，因为每次出来后总感觉他手脚冷，虽然我们也披浴袍，洗热水澡。
要说补充能量，经常看见别的孩子游好后吃块威化巧克力，蛮好的，可惜我儿不能吃。

如果确如山林那位医生讲的，倒也可以在晚上喝姜茶了。.

冬天游好了喝杯姜茶，最重要的是洗个热水澡，游好出来就洗。夏天应该就不用了吧，我连游泳池的水都嫌太热了。.

引用:

原帖由 Sally妈妈 于 2009-7-27 02:35 发表
冬天游好了喝杯姜茶，最重要的是洗个热水澡，游好出来就洗。夏天应该就不用了吧，我连游泳池的水都嫌太热了。

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