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失眠你们有过吗
101楼
西鼠妈妈
西鼠妈妈
(......) 发表于 2009-6-21 00:36
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今天失眠.
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102楼
semain
semain
(......) 发表于 2009-6-21 21:37
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回复 50#你是我的宝贝 的帖子
灵芝哪里买的呢?.
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103楼
你是我的宝贝
你是我的宝贝
(......) 发表于 2009-6-22 05:56
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我妈妈托亲戚买的整朵整朵的灵芝,然后剪开煮水喝的,很有效果.单位里也有同事喝的,效果都很好,本来他们都是靠吃药入睡的,中药房去问问,应该有卖的。.
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104楼
今天心情好
今天心情好
(希望小子可以上到理想的初中) 发表于 2009-6-22 11:15
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回复 99#Recy妈妈 的帖子
已经解决了,主要是半夜醒来时不要想其他事,也不要很着急的让自己入睡,放松一会就又见周公了。坚持一个礼拜自然就会调整回来,半夜不再醒。
原因还是压力过大,这个需要在平时的生活中调节。.
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105楼
大明
大明
(心宽则天地宽) 发表于 2009-6-22 11:27
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我已经失眠好多年
以前是带宝宝紧张,现在孩子睡眠已经很好,自己却失眠,实在睡不着可以吃点安眠药,不要硬熬.
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106楼
Recy妈妈
Recy妈妈
(......) 发表于 2009-6-22 11:41
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回复 104#今天心情好 的帖子
嗯,前阵子开始练瑜伽,半夜醒后用学到的呼吸方式调解,很快会入睡, 也会一觉睡到大天亮, 就是没坚持。.
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107楼
芒果奶昔
芒果奶昔
(......) 发表于 2009-6-22 12:05
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回复 24#Jupiter 的帖子
.
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108楼
轩轩儿的妈
轩轩儿的妈
(原来可以这样放飞心情) 发表于 2009-6-22 13:02
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有过好长一段时间的失眠,最深体会要心清,心静才能入眠.但是做到什么也不想很难,特别是碰到事情,心里有压力的时候..
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109楼
ellaid
ellaid
(......) 发表于 2009-6-22 14:33
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生完孩子后曾经一段失眠很厉害,心情很压抑,也不知是不是产后blue.很能理解失眠人的痛苦。.
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110楼
妞妞的娘
妞妞的娘
(......) 发表于 2009-6-22 15:32
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以前读书时,中午是要休息的,对我这个不喜午睡的人实在是件极其痛苦的事,后来每逢此时就听美国之音,发现很灵光,一听阿拉就困着了,而且经常还困过头.LZ不妨试试.
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111楼
semain
semain
(......) 发表于 2009-6-25 04:45
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回复 106#Recy妈妈 的帖子
具体如何呼吸呢?.
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112楼
Recy妈妈
Recy妈妈
(......) 发表于 2009-6-25 09:56
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回复 111#semain 的帖子
吸气的时候肚子鼓起来,呼气的时候肚子瘪下去,嗬嗬,.
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113楼
angle.cai
angle.cai
(心随人愿) 发表于 2009-6-25 10:56
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我以前睡眠和很差,老会醒,又不容易入睡,现在每天泡人参灵芝茶喝,喝了段时间好很多,晚上一到10点多就眼睛酸想睡觉了,就算半夜醒来也很快能再次睡着,不知道是不是喝这个茶的原因,反正是改善了很多..
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114楼
daileis
daileis
(......) 发表于 2009-6-26 14:10
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听说岳阳医院看睡眠障碍不错。.
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115楼
飞天蝴蝶
飞天蝴蝶
(平安是福,平淡是真) 发表于 2009-6-30 01:43
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失眠中!起来上WW了!可能是年纪大了!.
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116楼
chenshuyi
chenshuyi
(女儿成绩进步了开心) 发表于 2009-6-30 05:12
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四点多就醒了,然后睡不着,最近经常这样,是不是年纪大了?
.
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117楼
susan_he
susan_he
(無以言退) 发表于 2009-6-30 08:13
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引用:
原帖由
LHJ202
于 2009-6-19 13:01 发表
上海中医院,王翘楚专家,挂号费158
我在嚴重到妨礙家人睡眠的時候也去看過他的門診\r
效果蠻好,不過也要注意自身的情緒變化,這樣才能好的快.
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