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[美容健身] 想把腰以下的肉肉都割掉

想把腰以下的肉肉都割掉

年纪上去了, 身上的肉也上去了,而且都堆在腰腹部及臀部,曾经练过喻加游过泳,可是都不长性,停下来后, 反而腰腹部的肉肉更多了,也不能吃减肥药, 实在是上身没什么肉的。别人看到我都以为我很瘦,实际上腰围有2尺2了,裤子也不好买,现在只喜欢穿有松紧的裤子。
有没有什么好办法, 减腰腹部的肉肉呀,最好在睡梦中不知不觉地减肥。.

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我也是,正在跳绳,看看有用吗.

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大腿会不会越跳越粗呀.

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你的题目有点恐怖哦。 提个建议,吃好饭别坐着,情愿半躺。外用的减肥霜有效果的。.

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回复 4#sandyshang 的帖子

有没有什么减肥霜的牌子好推荐呀,谢谢啦.

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回复 5#阿莲 的帖子

同事买过姗拉娜的,说是好像有点效果,只是偶们不是胖人,用一段时间就热情下降。.

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嘿嘿。。。路过,看看有什么好建议!.

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游泳跑步都可以的!.

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跳绳最管用,每天只需坚持2分钟,但是要方法正确还是蛮累的,我是没坚持下来,正确方法必须是脚跟跟趾一起落地才行,跳时要收腹提臀,整个脚掌必须同时着地,否则会造成小腿变粗,如果方法正确的话坚持个把月效果很好滴。.

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整个 Wii 吧!.

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我真想去抽脂!但以前中学校长的女儿因为抽脂,死在手术台上。所以一直觉得怕怕。如果姗拉娜有用,也想试试。我跟LZ的情况相似,LG说我该胖的地方不胖,不该胖的地方乱胖。 .

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我姐有一秘方:迈开你的腿管住你的嘴。
她减了20斤,现在可苗条了。
其实很简单,就是晚上只吃半碗饭和菜,然后去散步,最好散上1小时。.

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我的晚饭

还是和家人坐在一起吃饭,我先吃一个大苹果,吃完了,再来两调羹白饭,外加一点蔬菜。
已经坚持了2天了
以前是晚上吃到10分饱.

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引用:
原帖由 BLG52 于 2009-2-17 08:51 发表 \"\"
我姐有一秘方:迈开你的腿管住你的嘴。
她减了20斤,现在可苗条了。
其实很简单,就是晚上只吃半碗饭和菜,然后去散步,最好散上1小时。
走得肚子饿了,能睡着?.

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回复 14#Roselin 的帖子

同问.

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米现在也有LZ的情况,肚子、大腿、PP上的肉肉是一天多似一天了,人也懒的不想运动,但晚饭看到好吃的菜就要吃到12分饱,控制不住呀
美食和身材,偶现在是选择美食的.

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同感!!
管不住嘴巴
吃完就后悔.

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抽掉.

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春暖花开,又到减肥日啊.

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对的,就是管不住自己的嘴巴。 吃到好吃的菜就想多吃一口,以前姑娘的时候吧,也是这样只是把减肥挂在嘴上,看来现在如果再这样的话就不行了,得有个实际行动了。所以决定从昨天开始的,晚上就喝点汤吃点菜就好了,不吃饭了。.

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开始少吃的时候有些饿,过几天就适应了。
如果实在饿,就稍稍吃点吧。贵在坚持。.

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回复 22#BLG52 的帖子

BLG52 :问一下,你姐姐坚持了多久减去了20斤的,狂羡慕中.

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推荐一个正在实施的方法,我试下来感觉还是可以的:
每天晚饭后一小时开始快走,象竞走那样,走成一条直线,脚跟先着地,尽量走快,不要跑,每天走30分钟左右。
刚开始走时,大腿和臀部会比较酸,走一星期就有效果了。.

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好象有好几个月呢,反正就是不停地瘦。我们都怀疑她生病了,上医院也查了。没事挺好。现在减下来一年多了,还那样,没什么反弹。
还有,我自己的经验,要想减臀围就练习自由泳。能使身材匀称些的。.

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2.2尺的腰还好吧,这都算胖,那…….

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我都有去玛花的想法了,有什么建议?.

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回复 27#里拉妈妈 的帖子

相对我瘦弱的如飞机场般的上身来说, 2尺2已经很粗了 .

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回复 28#tomsmun 的帖子

玛花是减肥机构吗? 在哪里呀?.

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哎~~减肥就是得少吃东东~~而且要坚持,真是难呀~~~.

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回复 29#阿莲 的帖子

抱抱,原来不是我一个人哺乳过后半个身子返老还童变成小姑娘的。同病相怜啊!.

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生好宝宝了,重了20斤 .

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日本有个有名的整形专家,据说是全世界唯一一个,可以成功地把胸腹部脂肪抽出来,填充到胸部去。上次报纸上好像还有她女儿出事的消息呢。.

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每天睡觉前,躺在床上用手按摩腹部,顺时针、逆时针各按摩300下。几天下来,你会发现自己饭量自然减少,大便通畅。一月下来,腹部肉肉就会变少喽!
有兴趣,就试试吧!不过,一定要坚持做才行哟!.

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还是靠自己吧!
瑜珈游泳都很好,但贵在坚持。瑜珈有两三个动作对小腹特别起作用,但要收腰和胃部就需要多个动作了,而且比收小腹会慢很多。瑜珈里提升胸部的动作对胸部也有作用。
个人坚持做瑜珈感觉非常好,腰、腹、胸都有明显的、满意的效果。
个人觉得对于我们这样年纪的女性来说,并不需要象做姑娘时那么瘦和苗条,适当地有些脂肪总比气血亏、畏寒要好些。.

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引用:
原帖由 疙瘩 于 2009-2-17 13:15 发表 \"\"
还是靠自己吧!
瑜珈游泳都很好,但贵在坚持。瑜珈有两三个动作对小腹特别起作用,但要收腰和胃部就需要多个动作了,而且比收小腹会慢很多。瑜珈里提升胸部的动作对胸部也有作用。
个人坚持做瑜珈感觉非常好,腰、 ...
任何运动都贵在坚持!.

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淘宝上的冷绷带有用吗.

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呵呵,我有同感(身上的肉都堆积在腰腹部),我也曾考虑过抽脂,不知是否可行?.

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引用:
原帖由 一杯茗茶 于 2009-2-17 08:31 发表 \"\"
我真想去抽脂!但以前中学校长的女儿因为抽脂,死在手术台上。所以一直觉得怕怕。如果姗拉娜有用,也想试试。我跟LZ的情况相似,LG说我该胖的地方不胖,不该胖的地方乱胖。
真的? 这也会死人?.

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回复 30#阿莲 的帖子

港汇和梅龙镇都有的

一下子多出来好多肉,饮食么又控制不住.

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回复 36#cicima 的帖子

谢谢!
试试看.

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回复 42#tomsmun 的帖子

不客气的!.

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先问问自己能管好自己的嘴巴伐  如果不能 还是该干吗干吗  想了都是白想.

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回复 9#歆恺妈 的帖子

每天只要跳2分钟,不是20分钟吧!如果只要跳2分钟的话我可以试试.

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引用:
原帖由 顽皮鼠妈 于 2009-2-17 17:10 发表 \"\"
每天只要跳2分钟,不是20分钟吧!如果只要跳2分钟的话我可以试试
这个不错 性价比高
麻花那个有点小贵 不过朋友用了2万元以后 效果还是有的

我也要在夏天来临之前稍微瘦下那么一点点.

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玛花纤体,我觉得挺痛苦的,把你要减的部分包起来,接着挨冻。反正她们列给我的那个疗程很痛苦,我放弃了。
现在在用娇韵诗的花样年华美腹霜,觉得还不错,至少排便正常了。.

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引用:
原帖由 小斐1015 于 2009-2-17 12:32 发表 \"\"
我只想减腰围,再胖下去的话,裤子全都穿不上得重新买啦 不知大家有啥好方法?谢谢!
我也是,一不留神,肉肉都堆积在腰部 .

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要减肥一定要有耐心和定力,少吃多运动是不变的法宝,我生完宝宝,母乳喂养了十月后,我的体重是150斤(没生孩子前身高168体重110),大概用了一年半的时间,才减到原来的体重,所以,只要你相信自己,就没有什么做不到的..

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