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[美容健身]

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[ 本帖最后由 海宝 于 2013-4-16 11:00 编辑 ].

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坚持每天吃水果.

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多喝水,多吃水果,用点芦荟胶和保湿水.

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多谢各位!

水果我吃的蛮多,而且只吃应季的水果、反季不吃。

请教:芦荟胶怎么用?在哪里买什么牌子的好啊?多谢!.

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据说:
多喝水的概念是一天至少2000ml,也就是大概10杯水,
而且应该尽量分成多次饮用。
10杯水其中早上起床后必须即刻1杯,晚上睡前的1杯也是少不得的。
如果早上6点半起床晚上10点半就寝,除了早晚的2杯水,
剩下的8杯或每1,5小时2或每.2,5小时来1杯。

又据说:
出了多喝水补充体内水分,保养皮肤时的给皮肤补水及保湿也是很重要的
洗完脸或洗完澡应立即立刻即刻马上地上化妆水,趁着皮肤温软柔湿
化妆水极易渗透达到补水目的
所以哪怕是寒冷季节恨不得出浴缸浴盆前穿衣的人
记住越是冷越是温差大,皮肤越是容易失水,干了冷了的皮肤
再多再好再贵的化妆水也难

还据说
保养皮肤的很多环节中除了好的生活习惯带来的高质量睡眠及饮食
洁肤是最最重要的了。外出一天下班回家后立即洁肤是一个比较难培养的好习惯
就像外出回家后要洗手一样,实在不行就晚上睡前好好干吧。
皮肤自身分泌的油脂、吸附在油脂上的空气中灰尘以及各种化妆品(非护肤品类)
都要有效地除去。
给干净的皮肤补水(化妆水),有条件的话敷敷面膜
补营养(美容液),别忘了轻轻按摩加强渗透加大效果不辜负价格昂贵的美容液
盖上盖子(温暖季节乳液寒冷季节面霜),锁住水分锁住营养.

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多谢多谢!

每天至少在办公室空调间呆9小时。。。.

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个人觉得倩碧三重超凡防护不错,空调房间呆久了也不觉得干.

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觉得食疗效果更好
吃红枣吧,天天吃几只,贵在坚持。.

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JURLIQUE的玫瑰水和日霜.

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引用:
原帖由 海宝 于 2009-1-7 11:40 发表 \"\"
最近天冷用空调以来,我的皮肤突然好老,生皱纹、生脂肪粒,又干,毛孔又变大。而且关键是皮肤好干,干的隐隐出现红血丝,干的有些疼了。
向各位姐妹请教:有什么好地方介绍?去哪里护肤滋养皮肤?或者买什么护肤品 ...
请问你每个月的老朋友正常伐
可以试试吃些燕窝 每天注意防晒和保湿 睡足7小时 还有要保持愉快的心情.

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引用:
原帖由 一只美美羊 于 2009-1-9 01:50 发表 \"\"
用sisly试一试,保湿很好,他家是植物的。
如果脸上已有红血丝,那是角质变薄的缘故,洗脸一定不要用太烫的水,如果你不怎么化妆,推荐Cetaphil丝塔芙洁面乳或欧苏丹的蜂蜜洗面乳(个人更喜欢后者的味道)。
经常做 ...
谢谢! .

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引用:
原帖由 xuyun 于 2009-1-9 16:05 发表 \"\"

请问你每个月的老朋友正常伐
可以试试吃些燕窝 每天注意防晒和保湿 睡足7小时 还有要保持愉快的心情
也有道理格! .

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引用:
原帖由 晓玮妈妈 于 2009-1-9 15:57 发表 \"\"
JURLIQUE的玫瑰水和日霜
多谢!.

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引用:
原帖由 xuyun 于 2009-1-9 16:05 发表 \"\"

请问你每个月的老朋友正常伐
可以试试吃些燕窝 每天注意防晒和保湿 睡足7小时 还有要保持愉快的心情
每月很正常。

你用什么防晒、保湿啊?

多谢!.

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