5楼anny2008
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发表于 2009-1-9 01:19
只看此人
据说:
多喝水的概念是一天至少2000ml,也就是大概10杯水,
而且应该尽量分成多次饮用。
10杯水其中早上起床后必须即刻1杯,晚上睡前的1杯也是少不得的。
如果早上6点半起床晚上10点半就寝,除了早晚的2杯水,
剩下的8杯或每1,5小时2或每.2,5小时来1杯。
又据说:
出了多喝水补充体内水分,保养皮肤时的给皮肤补水及保湿也是很重要的
洗完脸或洗完澡应立即立刻即刻马上地上化妆水,趁着皮肤温软柔湿
化妆水极易渗透达到补水目的
所以哪怕是寒冷季节恨不得出浴缸浴盆前穿衣的人
记住越是冷越是温差大,皮肤越是容易失水,干了冷了的皮肤
再多再好再贵的化妆水也难
还据说
保养皮肤的很多环节中除了好的生活习惯带来的高质量睡眠及饮食
洁肤是最最重要的了。外出一天下班回家后立即洁肤是一个比较难培养的好习惯
就像外出回家后要洗手一样,实在不行就晚上睡前好好干吧。
皮肤自身分泌的油脂、吸附在油脂上的空气中灰尘以及各种化妆品(非护肤品类)
都要有效地除去。
给干净的皮肤补水(化妆水),有条件的话敷敷面膜
补营养(美容液),别忘了轻轻按摩加强渗透加大效果不辜负价格昂贵的美容液
盖上盖子(温暖季节乳液寒冷季节面霜),锁住水分锁住营养.