如题，我家宝宝每晚要十点半左右才能睡着。
即使9点钟上床，也要搞到这么晚，早上不肯起床。要懒床到7点20分才起，8点钟要出门的。天天早上象打仗。
请请经验的妈妈支招吧！.

大部分小孩都差不多的,等BBMM下班回家已经7点了,7稿8稿就9点了,我试过全家一起关灯睡觉,效果较好..

我们也是这样的.

我家托班，每天都要十点才睡着，早上近八点起床，大概8：20能出门，每天迟到.

遇到一样的问题.

我们家的也是。差不多天天都要过了十点半才会睡着，即使早早关灯，她也一人躺在那里，不肯闭眼睛的。一定要过了这个时辰才肯睡觉似的。.

睡觉要有适合的环境，家长要努力创造睡眠环境，小孩子适应过程很快的，睡前不要太兴奋了，早早关灯，讲个故事慢慢就进入睡眠状态了。.

我们小班的，也是这样呀，一把都要10半左右才睡觉呀，早上7点半起床，也像打仗呢。.

我们家也是，才3周岁多，睡觉之前事情特别多，要认认学校教的汉字，要读一读英语单词，再要我讲讲故事，还要喝牛奶，最后再漱口才肯睡觉。整个过程都要我陪着，直到她睡着我才解放

以前她还不肯关灯睡觉，说是太黑了她看不见。那样睡着要好一会了，通常都是我睡着了她还没睡着。。。最近睡觉的时候我告诉她妈妈要和她谈心了，要关灯后才可以。一开始他很新鲜，很开心的去关灯。现在已经习惯了，可以赶在10点前让她睡觉了。.

我家球球还不到两岁,也是要这个点才睡呢,早上睡到8.9点钟,可咋办哦!
球球是因为晚上和爸爸玩的开心,所以睡的晚,但怎么能不让他们开心的玩呢,唉!!.

那午觉睡吗? 睡多久呢?

我儿子4岁半,自从幼儿园不睡午觉开始,每天7:30-8:00洗澡,之后上床睡觉, 10分钟搞定. 我和LG多了很多自己的时间. 第二天早晨,他基本7:20分可以起床;8:20出门; 8:30到学校.

不过我们晚上没有那么多东西要学.我们只是说一本书,基本上一个故事.因为老师建议我们家长晚上8点让孩子睡觉, 充足的睡眠很重要.

睡觉基本自己睡,我陪他1分钟, 然后根据他的要求给他找一个玩具陪他.走道的灯开着,这样他就很放心的睡觉了.

[ 本帖最后由 finnair_hl_2004 于 2008-11-28 03:24 编辑 ].

什么幼儿园可以不睡午睡？.

我们也为这个头疼，每天都要10：00-10：30才好睡着，早上要到8：00起床。也是每天迟到，怎么办啊。.

我们不管什么时候上床一定要折腾1个小时 所以8点30一定熄灯开始强制睡.

我以为只有我家的才这样呢？还挺多小朋友都有这样的问题。。。。我们家也是为了这个睡觉头痛呀，小孩子晚上咋越来越来精神呢？.

就算我们七点上床,也就是说不管多什么时候上床,肯定要十点以后才睡着..
没办法,于是不管了,早上都是不叫他起床了,直接就拉起来,闭着眼睛穿衣服,然后闭着眼睛出门上幼儿园.在路上闭着眼睛吃早饭.到幼儿园门口,就醒了.

就这么办的.....

哦,我儿子中班了,小班的时候也老迟到,现在,采取这个方法后,基本上不迟到了. .

我家的也是，有的时候要撑到11点。不过，这样的孩子再幼儿园午睡质量很高的，倒头就睡，一般声音都炒不醒他。有的孩子说小朋友咳嗽的厉害、小朋友哭了等等，她都睡不好一类的反应，问我儿子，全不知道。所以，我认为只要一天的睡眠时间够了就可以啦。.

我们基本上一样的。.

我们正常都是九点左右睡觉，现在天气冷了，改八点到八点半就睡觉了。
大家的宝宝睡觉迟跟大人的生活习惯也不无联系，最好慢慢地改变，这样就习惯了。.

尤其是本来已经有睡意了，一洗澡又来精神了。现在开始尝试泡脚后入睡，昨天不错，上床十分钟就睡着了。.

我家能定时作息的原因，应该是幼儿园中午午睡质量不高。
我们在家的话中午根本是不午睡的，到了幼儿园不敢不睡觉，就睡床上闭目养神，大部分时间都是醒着的，这样到了晚上八九点就困了。.

其实我发先午睡是孩子晚上睡不着的根本原因....

现在的孩子大部分都睡的晚，我们的十点以前就很少睡着过.

引用:

原帖由 小潘的妈妈 于 2008-11-27 13:11 发表
我家托班，每天都要十点才睡着，早上近八点起床，大概8：20能出门，每天迟到

20分钟要穿衣，洗脸刷牙，吃饭来得及吗？我宝宝是7：15分起床，今天到幼儿园都要8：40分了。 每天那个慢啊！.

我家是来得及的，因为他一醒我就立马给他穿衣服小便，五分钟内就解决了吧，然后喝点水，经常不刷牙，如果刷的话也是一分钟意思意思，晚上要刷的。洗个手吃早饭15分钟，早饭吃得少，一个荷包蛋加点粥，最后擦脸，就出发了，吃饭如果磨叽到时间就不给吃了，反正到了幼儿园的第一件事就是吃点心。我每天早上的目标就是赶快让他出门，他出门了我才好打理自己.

吃点心吃的饱吗？我听女儿说是老师只给吃一块饼干。而且只有一块，想吃也不给了！.

我儿子幼儿园点心都是自己拿的，通常小孩也不会多吃，因为家里吃过东西才去的，再说你也别心疼孩子饿肚子，幼儿园11点就开饭了，如果饿了正好中午多吃些，我家有一阵就是因为早饭吃得极少，幼儿园老师说我儿子吃得比别人多.

早饭也是挺重要的啊，还是尽量吃一点为好。幼儿园照顾的总没有家里的好！.

关键是你要让孩子自己知道如果吃饭不抓紧在幼儿园就要饿肚子.

早饭要尽可能吃饱，我们上午的户外活动量很大的，如果饿着肚子会吃不消。.

我们也是要到十点半以后才会睡着的，可能是幼儿园里睡得多的缘故吧。每天看到家园联系册上关于睡觉时间的记录都是2个小时，偶尔有1个小时的，但没有不睡的记录。.

我家的2岁半，每天也是晚上9点半-10点钟才睡着的，早上时间也紧张，还好，幼儿园就在小区边上，要不然，早上真是打仗了。.

我觉得晚上几点睡和晚饭几点吃也有关系，我家女儿都是6点吃完饭（把晚饭和睡觉时间隔得开一点）6点半后开始玩（让她用掉点过剩的精力），一直到8点洗澡，洗完澡让她喝杯热奶（帮助睡眠，之后要她刷牙），乘着热乎劲马上让她上床，给她房间开一个很暗夜灯，一般9点前她肯定睡着了。一开始也许不顺，不过坚持定时做，过几天就能适应了。.

我女儿每天晚上11点，早上8点多起床，到学校9点多了，每天迟到。尝试让她早睡，结果搞到12点，唉.

我们加中班了，每天不到10：30睡不着的，一到晚上就说不喜欢睡觉，问他为什么，因为睡觉不好玩。早上7：20左右才起床。也是很紧张的。真搞不懂现在的孩子为什么就不肯早点睡觉.

很正常，我家小子小班时每天10点后睡着，有时候要托到11点呢.

一样的，除非我9点就关了灯和她一起睡，到是几分钟就睡着了，可我晚上就啥事都干不了，还越来越胖！.

都差不多.

都是这样的，白天在幼儿园睡2个半小时，冬天活动量又小，晚上就睡不着了

[ 本帖最后由 happy302 于 2008-11-28 13:43 编辑 ].

原来有这么多妈妈和我一样的烦恼~~！
我儿子一般只有睡9个半小时到10个小时，中班。晚上就是不愿意睡觉，不到10点10点30不睡觉的。.

我儿子３２个月大了，也是这样，每天都是９点钟就上床了，可是一会要喝水，一会要小便，就是不肯睡.

我们每天晚上还要在床上蹦跳半个钟头，然后翻半个钟头的跟头才肯睡觉.

引用:

原帖由 peterwl 于 2008-11-28 13:08 发表
一样的，除非我9点就关了灯和她一起睡，到是几分钟就睡着了，可我晚上就啥事都干不了，还越来越胖！

和你一样，我现在每天陪女儿睡得很早，天没亮就醒了。睡得太多了呀，也开始胖了。。5555.

引用:

原帖由 vixu1213 于 2008-11-28 12:11 发表
我觉得晚上几点睡和晚饭几点吃也有关系，我家女儿都是6点吃完饭（把晚饭和睡觉时间隔得开一点）6点半后开始玩（让她用掉点过剩的精力），一直到8点洗澡，洗完澡让她喝杯热奶（帮助睡眠，之后要她刷牙），乘着热乎劲马 ...

这么好，几岁了？可以独睡了？.

我是每天晚上10点准时陪儿子睡觉，一般是不会再起来了。都几个月了，不过没有眼袋和熊猫眼了，阿Q一下.

其实这都是因为BBMM下班晚造成的，孩子眼巴巴的等BBMM，久而久之，作息时间向后移了， 这个只有慢慢调整，比如每天把睡觉时间稍微往前提一点，早点就开始制造睡觉的气氛，大人一定要在孩子边上陪睡，把生物钟给他调过来！不过大人要累点，等他睡再做事吧.

看来同道中人不少啊。我们家的历来都是10点之后才肯睡觉的，早上不到8点是不会醒得。明年就要去托班了，早上又起不来头痛中.

周末二天在家，因为不睡午觉，晚上8点多就能睡着。觉得这种状态蛮好的。

但是要幼儿园不睡好象基本无法实现。.