11月23日下午1点半,教练准时到达。开始了第一次课程。
主要学习的内容是:八字站立,原地八字踏步,然后是八字踏步前行。同时,也学会了原地转弯。
教练提醒八字踏步和踏步前行脚后跟不能趴开,趴开后要调整靠拢。八字踏步和前行时要双手扶住膝盖不能松手,否则容易失去平衡摔跤咯。由于前一天晚上爸爸的错误指导,要纠正洋洋八字踏步有点困难。不过教练很耐心,一直不停的提醒,洋洋基本上完成了这个动作。感觉学的还是蛮快的。相对的,妈妈的自我感觉更好,照着教练教的八字踏步后,感觉很容易的就滑起来了
。转弯之类的动作也不在话下,已经开始尝试刹车了。不过教练也指出了缺点,就是上身比较僵硬。大人初学的时候可能比较小心,不容易摔跤,不过摔跤是迟早的事情。在妈妈沾沾自喜的时候泼了冷水。
摔跤和起立的姿势教练不是一本正经的专门教,特意练的,而是穿插在踏步的过程中的。正确的摔跤是先膝盖着地然后是手肘最后是手,手着地以后要把手指都翘起,头要抬起.然后就是摔倒后的起立,先是双膝跪地,然后站起一个脚,两脚之间要靠拢不能太大,然后双手按住膝盖,重心压向双手按的膝盖,双脚一起用力站起,站起身后双脚要八字站立.按照教练的方法,发现本来觉得很难的起立原来还是很容易咯。洋洋成功起来一次后,估计腿部力量不够,后面几次都要我们稍微的拉一下。至于摔跤,教练教了以后,洋洋故意地摔几次,姿势都还不错。可是妈妈就不敢就这么直接膝盖着地,总是本能的手掌先着地。这个姿势先存脑海里,以后用到的时候再说。
当然,一开始的时候教练还指导了护具和鞋子的穿戴方法。我才知道了我买的二手轮滑鞋原来是可以这么扣紧的。之前总是让老公帮我用力扣,原来还是有窍门的,现在终于可以不用求人啦
教练初次印象:大概30岁左右,感觉比较可靠,也比较容易亲近,我女儿没多久就熟络了。很耐心,教的方法也很不错。说是1个小时,可是前后差不多教了1个半小时。
由于下雨天,而且第一次学不需要太大面积的场地,就直接在家里厅里了。我女儿滑了10分钟左右就直接坐沙发上了,休息咯几分钟。一点都不怕教练咯,提醒教练是否要严厉些。不过教练说,那么小的小孩子,不能凶咯,要让她喜欢为主。经过游戏策略,时间都过了,我女儿还不肯下课,说要继续做游戏,其实也就是抓住教练,抓住妈妈,还有谁先过去拿到物品之类的,她也不亦乐乎。
总结教训:学轮滑还是别太舒服,下次还是选择楼下学习比较好。.