小女三岁另两个月,念小班.
刚过了幼儿园的适应期,虽然每天早上嘴里嚷嚷着不去幼儿园,但送到幼儿园门口还是挺高兴地.就是晚上睡觉太晚,若保证每天一个半至两个小时的午睡,小女晚上实足睡9-10小时.目前晚上九点半至十点之间睡着,早晨七点半至八点起床,小女吃早饭速度慢,以至于吃不好,幼儿园的豆浆加饼干也是做做样子的,很担心长久下去她的体质会变差.请教各位有经验的家长,如何让家里的小淘气晚上早些入睡..

楼上的和我们差不多，现在一般我控制在9点到9.30分之间，尽量让他回家玩玩，消耗体力才是关銉。.

呵呵，我们也是的晚上很晚睡的在9点半左右的。不过还是上幼儿园要比休息日好，休息日的话午觉睡的晚起来的也晚睡的时间又长，到了晚上就要更晚了。所以我一般8点就让她进房间了，然后给她看会书讲会故事的，她看的累了就会自己要求说：妈妈我想睡觉了。然后就把她放在小床上慢慢让她睡着的。.

关键要养成习惯，我小时候通常八点半入睡，九点没睡的话，困得打哈欠。
小孩可以睡前来个三步曲，如：第一步，洗漱；第二步，亲子游戏１５分钟（绝对不能疯或大笑的游戏）；第三步，关灯讲故事（三岁的小孩可由大人编故事讲的），告诉他：不关灯不讲，最好闭上眼睛听。我自己累时让他听讲故事的磁带（只能听A面或B面，不能没完没了的听下去）。
时间长了到第一步时，小人就知道快睡觉了，有准备，小人的规律性其实比大人好，形成了规律要坚持，规律靠大人形成的，大人乱改，小人就会没有方向，跟大人闹着不睡等等。
不过，我有时也因没做完事情拖了时间。.

我儿子小时候一直是8点半上床，9点之前睡着，从不耽误，包括周末。之前他也不肯睡，后来就让他看书或识字，一会他就要求睡觉了，现在已经养成习惯了，晚9点睡，早6.30起床，明年要上小学了，先养成好习惯.

我们也差不多，8点左右洗澡，然后喝牛奶，刷牙，8点半准时看“晚安哈哈”，听过一个故事后，关电视，睡觉，在聊聊天，9点左右睡着！早上6：30起床，雷打不动！.

我们也是的，8点喝奶，8点半左右洗澡，8点45分上床，基本9：00－9：300睡觉，早上7：00－7：30起床，8：15－8：30去幼儿园，早餐时间比较充裕.

我家的只要是读书的日子，回来都挺累的，一般8：30即能入睡了。.

7:30睡, 7:45起床

中午不睡.

我家宝宝睡的也比较晚,一般9:30到10:00睡觉,早上一般6:30起床.
晚上还老翻腾,质量不是很高..

宝宝8点左右洗澡，洗澡后看“柯南与凯尔”，8点半认字，认字后睡觉。又是偷懒不肯认字就陪她瞎玩，9点钟一定要睡觉了，早上7点起床。.

引用:

原帖由 zxl 于 2006-11-8 11:57 发表
关键要养成习惯，我小时候通常八点半入睡，九点没睡的话，困得打哈欠。
小孩可以睡前来个三步曲，如：第一步，洗漱；第二步，亲子游戏１５分钟（绝对不能疯或大笑的游戏）；第三步，关灯讲故事（三岁的小孩可由 ...

谢谢ZXL家长以及各位家长的回复,我深知培养好习惯的重要性,但有时心一软,女儿一闹,就又打乱计划了,看来以后一定要坚持到底..

我们是9点上床,6点半起床.

和楼上的一样.

想让他早睡，可是无论几时上床，都是要捱到2230才睡着。.

引用:

原帖由 miaofr 于 2006-11-9 17:06 发表
想让他早睡，可是无论几时上床，都是要捱到2230才睡着。

没上幼儿园之前，情况和楼上的一样的。
现在正规了，21：30睡着，07：30起床，
就是幼儿园的午睡，老师说我们入睡很慢。所以通常都睡不足2个小时。.

都是好宝宝,每天能这么早睡觉.
偶家宝贝是个夜神仙,每天晚上都要到11-12点睡,早上8点不到起来,中午睡觉也困难,基本不大睡,但她精神很好,身体也很好,不大生病.
我觉得每个小孩的体质都不一样,有些小孩天生比较贪睡,有些小孩不要睡觉的,但只要身体健康,吃得好,睡眠质量好,我觉得问题都不大吧..