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[其他] 和大家分享关于近视的家庭按摩

1楼青青的月亮船 青青的月亮船 (勤做眼保健操) 发表于 2012-2-17 14:08  只看此人

和大家分享关于近视的家庭按摩

小女小三，一年级开始近视，到2年级配镜，就是200度。2年级暑假，原先的眼镜度数不够了，又换了一次眼镜，双眼都加深了100度，达到300度。矫正视力1.0.
今年年初放寒假时去医院检查，原来的眼镜的矫正视力只有0.5了。
这一个寒假，小女戒书、戒网、戒电视，多户外活动，每天做3--5次眼保健操
开学了再去检查，还是原来的眼镜，矫正视力已经到了0.8，大夫说上课坐第一排可以不用再换眼镜了
和大家分享一下.

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2楼青青的月亮船 青青的月亮船 (勤做眼保健操) 发表于 2012-2-17 14:15  只看此人
这里说的家庭按摩就是指的-----眼保健操。
一共6节。
每天由我给孩子做，开始有的穴位很疼，多按几遍，以后就不疼了。

新版眼保健操图解http://www.china.com.cn/info/zhu ... ontent_18291467.htm
第一节：按揉攒竹穴


用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。



第二节：按压睛明穴


用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。



第三节：按揉四白穴


用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。



第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶


用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。



第五节：按揉风池穴


用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。



第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地


用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

[ 本帖最后由 青青的月亮船 于 2012-2-17 14:20 编辑 ].

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3楼elsewu elsewu (......) 发表于 2012-2-17 19:30  只看此人
感谢分享，我家的也近视了，正发愁呢。.

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4楼傻妮子 傻妮子 (......) 发表于 2012-2-18 20:57  只看此人
顶，我也觉得自己给孩子按摩穴位有效果。。.

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5楼semain semain (......) 发表于 2012-2-18 21:05  只看此人
请问有没有这个眼保健超的音乐？.

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6楼双鱼 双鱼 (享受每一天) 发表于 2012-2-18 23:29  只看此人

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7楼青青的月亮船 青青的月亮船 (勤做眼保健操) 发表于 2012-2-19 09:38  只看此人

回复 5楼semain 的帖子

不用音乐的，自己约莫着做。多做一会也没关系的。
也可以听一些舒缓的音乐.

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8楼萧然 萧然 (皇帝不急太监急) 发表于 2012-2-19 13:19  只看此人
回去试试，小女11岁，已经375、400度了.

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9楼Levi妈妈 Levi妈妈 (有些事，心里明白就好，不必说出口。) 发表于 2012-2-21 16:42  只看此人

回复 1楼青青的月亮船 的帖子

谢谢。
儿子的度数已经很高了，一定试试！.

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10楼宝贝妈2002 宝贝妈2002 (斗智斗勇斗耐心) 发表于 2012-2-21 16:45  只看此人
感谢。.

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11楼Levi妈妈 Levi妈妈 (有些事，心里明白就好，不必说出口。) 发表于 2012-2-22 09:44  只看此人

回复 1楼青青的月亮船 的帖子

请问“按揉”穴位，是两只手同时顺时针，或是同时逆时针，还是两手各自顺势，一手顺时针，另一手逆时针来按揉？.

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12楼青青的月亮船 青青的月亮船 (勤做眼保健操) 发表于 2012-2-22 10:20  只看此人

回复 11楼Levi妈妈 的帖子

我一般每节做4个8拍，4个拍子顺时针，4个拍子逆时针。.

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13楼金牛白羊 金牛白羊 (你们都是我的榜样) 发表于 2012-2-22 10:47  只看此人
这些血一般的事实，证实了，小学3年级以前是不需要家庭作业的，必须向国外靠拢，国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。  
倒退逻辑法，小小年纪那么早就近视不正常，那么就说明那么多作业不正常，多出来的时间，可以运动+音乐+美术。.

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14楼jasmine_m jasmine_m (......) 发表于 2012-2-22 12:24  只看此人
太好了，新版的mp3有吗？我们现在也是晚上再做遍老版的。.

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15楼梓瞳zt 梓瞳zt (多一份耐心) 发表于 2012-2-22 12:52  只看此人
挺好，及时雨啊，我家眼睛开始在说糊了呢.

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16楼熠熠MM 熠熠MM (吃饱了才有力气减肥) 发表于 2012-2-22 13:17  只看此人
我家也和LZ同样情况，每天放学回家、睡觉前都要帮她做眼保健操。苦恼的是孩子自己做好像总做不到位，力度也不够。感觉光靠回家做还不够，嗨！孩子自己还没意识到近视的严重性，苦恼啊！.

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17楼cbbmm cbbmm (健康平安快乐) 发表于 2012-2-22 14:06  只看此人
送花，有新版的音乐下载就好了.

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18楼Levi妈妈 Levi妈妈 (有些事，心里明白就好，不必说出口。) 发表于 2012-2-23 09:56  只看此人
引用:
原帖由 chang 于 2012-2-22 10:47 发表
这些血一般的事实，证实了，小学3年级以前是不需要家庭作业的，必须向国外靠拢，国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。  
倒退逻辑法，小小年纪那么早就近视不正常，那么就说明那么多作业不正常，多出来的时 ...
说得对!说的对!说的对啊!
做为孩子的父母,真的太无奈了 ............

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19楼megmother megmother (开学一周) 发表于 2012-2-23 14:00  只看此人
太好了。可自己对照小儿是否按到了穴位。谢谢分享。.

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20楼青青的月亮船 青青的月亮船 (勤做眼保健操) 发表于 2012-2-23 15:08  只看此人
引用:
原帖由 chang 于 2012-2-22 10:47 发表
这些血一般的事实，证实了，小学3年级以前是不需要家庭作业的，必须向国外靠拢，国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。  
倒退逻辑法，小小年纪那么早就近视不正常，那么就说明那么多作业不正常，多出来的时 ...
说的太好了，要什么作业嘛，孩子们，就是要玩才对！60、70年代哪有这么多的近视眼！.

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21楼schneeball schneeball (春天的天气爱变脸) 发表于 2012-2-23 15:28  只看此人
寒假里我们是做作业时间超过半小时做眼保健操，一日数次，睡觉前做眼保健操（据老妈说以前看过一篇文章说睡前做一下效果很好，有待验证），也戒网、戒电视，开学了左眼视力0.5上升到0.6，右眼还是1.0。目前坚持每天做几遍眼保健操，打乒乓球，不知道有没有效果。.

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22楼快乐丁丁 快乐丁丁 (......) 发表于 2012-2-27 22:44  只看此人
坚持按摩穴位还是有效的，希望小儿也能坚持.

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23楼Levi妈妈 Levi妈妈 (有些事，心里明白就好，不必说出口。) 发表于 2012-2-28 07:51  只看此人
正在坚持中，希望有效！.

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24楼青青的月亮船 青青的月亮船 (勤做眼保健操) 发表于 2012-2-28 10:06  只看此人
大家一起坚持吧，为了心灵的窗口.

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25楼yanh81 yanh81 可能存在争议 发表于 2012-2-28 10:43  只看此人
同事的孩子(美国人)跟儿子一样大,每天回家几乎没有作业,就是跟邻居的孩子玩,要么各种运动,然后8点上床睡觉.他们如果班里有人近视,多半是因为遗传,疾病等其他因素,另外我和同事交流后两个人的反应是
我:你们的孩子好幸福啊,家长也轻松
他:你们的孩子好厉害啊,我们要反省是不是我们太轻松了
呵呵,他不知道我们做了好多无用功,到头来科技,文化,政治样样落后他们太多了,更糟糕的是孩子付出的代价太大了..

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26楼LILIAN_SH LILIAN_SH (......) 发表于 2012-2-28 12:16  只看此人
感谢分享.

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27楼青青的月亮船 青青的月亮船 (勤做眼保健操) 发表于 2012-2-29 09:29  只看此人

眼部穴位图

眼部穴位图.

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28楼为为妈55 为为妈55 (。。。。。。。) 发表于 2012-2-29 11:14  只看此人

回复 28楼青青的月亮船 的帖子

谢谢分享！.

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29楼小羊羔妈妈
最佳辩手 
小羊羔妈妈 (......) 发表于 2012-2-29 11:37  只看此人
我也试试.

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30楼无言2012 无言2012 (新年新气象) 发表于 2012-2-29 11:56  只看此人
感谢LZ分享！
请问，四白穴的位置，如何让孩子能够找得准确。
我在网上搜索了，一般是食指和中指并拢，放在鼻翼处，然后拿走中指，只留食指，就是四白穴的位置。
可是，“食指和中指并拢，放在鼻翼处”，具体该放到哪里呢？有的文章说，要使得中指在鼻子1/2处。.

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31楼ggixlx ggixlx (......) 发表于 2012-2-29 14:30  只看此人
感谢楼主的分享！.

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