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[健身(减肥)] 胖人可以喝牛奶吗?

胖人可以喝牛奶吗?

我和老公都偏胖,特别是老公,以前就血压高,最近体检更是血脂高还有脂肪肝 ,人到中年,都是亚健康状态,所以今年都去看了中医配了膏方,给老公搭脉的专家说老公这高那高都是胖惹的祸,身体底子还是不错的,问题不大。前两天看天已冷下来了,就大家开吃膏方,因为膏方和牛奶要间隔开服而且要空腹服,所以就把每天订的牛奶挪到晚上喝,七八点钟喝牛奶,睡前服膏方。今天无意间跟人说起,人家很惊讶的说:“啊,你们还喝牛奶啊?!胖人不好喝牛奶的,牛奶里胆固醇脂肪不得了。胖人要补钙就吃钙片,要不就低脂奶,酸奶也不行,糖分太高!” 还说是医生说的。低脂奶实在不好喝,又被他说的心中没底,所以请教这里的高人,一天一瓶牛奶胖人也不能喝吗?酸奶糖分真的很高吗?.

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最好不要喝..

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建议买脱脂牛奶或者低脂.

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优倍的脱脂奶我觉得蛮好喝的。.

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谢谢大家的答复,其实自己也知道原因,一是应酬多,二是锻炼少,前一阵已开始运动,但愿能努力坚持下去吧!.

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谢谢大家的答复,其实自己也知道原因,一是应酬多,二是锻炼少,前一阵已开始运动,但愿能努力坚持下去吧!.

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晕!啥破网络,或者是我手抖?发上来两条,见谅见谅!.

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