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[养生] 问问大家,晚上睡觉多梦是病吗?

问问大家,晚上睡觉多梦是病吗?

也上来问问,很长时间了,晚上一直多梦,所以早上起来总觉得这觉睡得那叫一个累啊,姐妹们有无和我一样的苦恼?这是身体虚的表现吗?我通常是倒头就能睡着的那种,一觉可以睡到太阳高照,就是靠近早晨时梦很多,脑子累啊。
好盼望一夜无梦的清静啊!

[ 本帖最后由 helensun韬韬 于 2008-8-27 13:00 编辑 ].

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可能是遗传吧,我一直做梦的,天天做.

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可是梦做多了,睡眠质量差啊。大脑皮层一直在活动,没有得到彻底放松休息。.

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应该不是病.

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神虚则梦生

做梦是因为神经虚了,才会做梦的,睡醒后感到很累的是因为大脑没得到休息,就像放电影一样,怎么可能不累那。


    我建议吃些利于神经的食物《 VB是营养神经的,钙是镇静神经的,镁是舒缓神经的,铁是神经的检查剂 》至于那些食物里含有或含量多,你去查资料,我不说的原因是《 我说了你不一定能找到 》

   
    如果你真的查不到,你可以给我发信息,我可以告诉你那些食物里含量有或多.

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谢谢各位热心的mm!在旺旺上总觉得像个大家庭,这是我热爱她的理由。.

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回复 5#zhaojunli 的帖子

你还是告诉我们哪些食物里含量有这些VB、钙、镁、铁 较多,谢谢啦
我从小一直做梦的.

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我几乎每天做梦的,很多梦,奇奇怪怪的,还常常梦见去世的外婆外公。我曾经看到过一篇文章,说做梦是深度睡眠的表现。.

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我也天天做梦,自己从没觉得有什么不适,但LG一直说我这样长此以往会影响睡眠质量,为此曾特地拉着我去龙华医院看过中医。结果医生听了我们有关看病原因的述说就乐了,当时医生还说了什么记不清了,就记得他开玩笑地说至少说明我的想象力比LG丰富,后来也没什么结果就这么不了了之地回来了。
不过我几乎从来不做恶梦,都是些好玩好吃有趣的梦,所以我还是很享受每晚美梦的过程滴.

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我原来也老为经常做梦睡不好觉而烦恼,可就在前几天的哪份报纸上看见,长寿人的特征之一就有多梦这点,所以现在就很愿意接受多梦的事实了。.

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做梦真的很有趣,我肚子饿的时候做梦一定是很多好吃的!想某个人了,晚上做梦一定也能梦见和他聊天!当然有时也做恶梦,这多半是在压力大的时候。.

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如果是美梦当然好,可是偶常常做不愉快的梦,潜意识中又好像知道是做梦,挣扎着想要醒过来,可是又醒不了,所以很累,比醒着还累。
其实偶现在的生活、工作状态还是不错的,并没有什么压力,白天情绪也好,为什么晚上总是有梦魇呢?.

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我这几天梦特别多,结果昨天颈椎病就犯了,要小心噢。.

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我也几乎夜夜有梦,有梦到发生过的人和事,还有将会发生的人和事,有些梦还会重复做。.

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我从来就没有不作梦的时候,从小到大只记得有一晚是不做梦的。反正我只知道梦多的人睡觉质量比较差。我家宝宝也是喜欢做梦,有时还会说梦话哪.

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做梦是浅睡眠状态.

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我也是天天做梦,好累呀,搞得天天睡眠不好。.

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我倒是很喜欢做梦,平时生活很乏味,奇奇怪怪的梦可以丰富我的人生。.

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从小到大和LZ一样总是被各种各样的梦困扰,有时做得很有趣,很开心。内容也稀奇古怪,明明不会游泳,但游得像鱼一样好,像小鸟一样在天空中飞翔。但梦境过后总感觉第二天上班没精神,注意力不够集中,到办公室要喝杯咖啡才好点。好多年了,不知大家有什么好方法,睡得踏实,一觉无梦。.

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我做梦而且是醒了做啥记得清清楚楚,现在30多连小时候做的梦还记得呢,老公做的梦从不记得的。.

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羡慕  真希望自己每天都做好梦.

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我也是天天做梦呢,早上起来头晕晕的,好累哦!看了中医说让我晚上少吃点,可我吃的一点儿不多,饭都不吃,梦还是做,烦恼中.

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好象还没哪天不做梦哪
有时候醒来觉得刚才的梦挺吸引我的,还后悔怎么就醒了呢,倒下去,继续睡,有时还真能继续.

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我经常在梦中大笑,直到笑醒,后继续大笑。这时连带LG一起了,哈哈哈。
也会哭醒,想想伤心就继续哭,直到哭过瘾,这时LG会问又做恶梦了,不过不会陪我哭.

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日有所思夜有所梦,此乃神经所致

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日有所思夜有所梦,此乃神经所致

营养神经的食物有VB,钙镁。铁。要说明的是食疗不是药品。要长期坚持才能有效。前面不说的原因《 是让希望通过食疗改善睡眠的朋友,在通过查找资料的同时能了解点营养知识 》这样对家人是个帮助。

家庭的厨师掌握着家人健康的生杀大权。家庭的厨师多掌握点营养知识是有益而无害的

含VB的《包括B1,B2,B3,B5,B6,B12  》豆类,糙米,花生,菠菜,猪肉,肝脏,蛋黄,鱼,鸡,芦笋,牛肉,全麦,番茄,玉米粉,马铃薯,胡萝卜,葵花子,核桃,绿叶蔬菜和奶制品,还有两种叫《 酵母粉 ,小麦胚芽 》。

含钙的食物有——乳制品,海鲜,甘蓝,豆角,无花果,燕麦,香菜,芝麻,豆腐。

含铁的食物有——猪肝,牛肾,牛心,鱼类,瘦肉,蛋黄,牡蛎,坚果类,豆类,芦笋,啤酒酵母,燕麦,甜菜。

含镁的食物有——,豆类,谷类,淀粉类,香蕉,坚果,种子类,鱼,肉,海鲜,尤其是乳制品《 大部分食物里都含有但量多少不等 》

希望能帮助需要的朋友.

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只有解除引起睡眠不良的心理因素,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠才能恢复正常.肌体保持健康..

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最近也连着做梦,早上起来会记着一半的梦,这里就会拼命想另外一半是啥事情,吃力呀.

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引用:
原帖由 歆恺妈 于 2008-8-28 19:46 发表 \"\"
我从来就没有不作梦的时候,从小到大只记得有一晚是不做梦的。反正我只知道梦多的人睡觉质量比较差。我家宝宝也是喜欢做梦,有时还会说梦话哪
同感, ,累啊!.

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原来有这么多和我一样的JM呀
我也天天做梦,而且有时一个晚上还做好几个梦,东扯扯西扯扯,到了早上那个累呀。。。。
我只要眼睛闭上,还是半睡的状态就开始梦。。。。。。.

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