[养生] 喝茶 “喝”出健康来

　
    来源：新闻晨报

　　喝茶不就是喝“茶叶子”嘛，能有多时尚？

　　嘿！如果说到茶，你还是抱着这么老土的观念，那你不单单是被时尚甩开一大截，健康也会离你越来越远喔！随着观念的革新和改变，越来越多的年轻人开始接受喝茶，还分门结派，喝出了很多新意的同时，也喝出了很多新的健康理念。

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　　易上火人士

　　适合茶饮：绿茶、菊花茶等

　　绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火。而茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有抵抗、排除的疗效。绿茶、菊花茶、茉莉花茶或苦丁茶等都具有一定的清热解暑、去火降燥、生津止渴的功效。

　　口腔有异味者

　　适合茶饮：绿茶、红茶等

　　夏季天气炎热，口腔细菌很容易繁殖，从而引发口臭。专家指出绿茶中含有的儿茶素对消除口腔异味有良好效果，红茶中因含有茶黄质也具有相当优异的除口臭效果。

　　桑叶茶

　　桑叶的利水作用能够消肿。由于睡前喝水而引起的水肿眼就可以试试喝桑叶茶来急救一下。利水的作用是不同于利尿的，不单单可以促进排尿，还可以使细胞中的多余水分被排走。

　　另外，桑叶茶也有改善血脂和减肥的作用，可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。而当血液中的中性脂肪有所减少时，储存在腹部和脊背的脂肪细胞中的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。

　　荷叶茶

　　荷叶茶也有减肥的作用。因为它和藕一样，都有利尿和通便的作用，传说是古代减肥的秘方喔！只要将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，荷香就漫溢而出了。

　　桂圆+红枣+红茶

　　红枣有补血的作用，而桂圆则味甘性平，具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效。当桂圆、红枣和红茶一起煮时，不仅香气诱人，而且喝到嘴里也会一样的甜蜜。在有强劲冷气的写字楼工作的上班族们不妨在家煮上一壶桂圆红枣茶带到办公室，用来暖暖手，也暖暖胃。

　　玫瑰

　　《本草正义》有云：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，理气活血，宣统窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”玫瑰茶虽为花茶之王，但其泡制却非常简单，可以和许多辅料搭配，各有不同的功效。.

我喜欢喝茶，办公室里天天泡呢。.

我也知道茶好，就是坚持不了。平时中午犯困，就猛喝咖啡。现在好了，咖啡上瘾了。.

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长知识。不知道哪有卖桑叶茶的.

喜欢喝绿茶.

去大统路的茶叶批发市场，那里用很多品种，还可以讲价。.