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[饮食] 酸奶能补钙吗?

1楼SURVIVE

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2楼annie215

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3楼9月zz妈 9月zz妈 (有点小郁闷) 发表于 2008-7-3 16:49 只看此人

帮忙一起顶，我家也是不要喝牛奶的主，现在主要吃酸奶+奶酪.

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4楼xialindudu xialindudu (凡夫看见了对和错菩萨观到了因和果) 发表于 2008-7-5 21:14 只看此人

酸奶是好东西，我儿子从小一直都吃，长到大没闹过肚子，也不缺钙。.

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5楼胡思乱想 胡思乱想 (资深白菜爱好分子) 发表于 2008-7-6 15:26 只看此人

酸奶可以补钙的，而且酸奶里的钙更容易吸收。酸奶的营养价值比鲜奶高，而且更容易吸收，尤其对老人和孩子。但是酸奶里的乳酸菌很娇嫩的，一般超过多少度就不能存活了（那个数据忘记了

），一般从冰箱里拿出来在室温环境下放置半小时再喝最好.

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6楼小航 小航 (啊) 发表于 2008-7-7 10:13 只看此人

个人认为吃奶酪最补钙了,我儿子从小吃,14岁的人个头已经有177了,我超矮的不到1.57,我劳工也才1.73。还好现在不担心儿子的身高了。.

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7楼SURVIVE

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8楼开心妈 开心妈 (十年的梦，醒了，一切回到起点。) 发表于 2008-7-7 12:53 只看此人

酸奶比牛奶好．.

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9楼小航 小航 (啊) 发表于 2008-7-7 14:40 只看此人

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应该不会拉肚子的。不过，个体不同,可以先吃着试试看.

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10楼SURVIVE

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11楼小航 小航 (啊) 发表于 2008-7-8 13:26 只看此人

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我家宝贝以前把奶酪当零食吃的,我们是5,6岁时开始吃的,因为长象我又瘦又小，所以我是尽量鼓励他多吃的。现在差不多一天一片,有时早上夹面包，有时下课当点心的。.

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12楼SURVIVE

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13楼austin austin (......) 发表于 2008-7-8 15:47 只看此人

也有说法说酸奶未必好过牛奶。补钙的功效当然还是有的，但是相对牛奶，糖分高了，另外乳酸菌经过了肠胃道的消化，有多少能够剩下来也是个未知数。
其实，奶酪补钙的功效也很好的，只是多吃容易增加体味，这是个很大的缺点。.

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14楼SURVIVE

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15楼小航 小航 (啊) 发表于 2008-7-8 17:04 只看此人

没什么特殊体味啊,至少我儿子一直香香的,我也从怀孕后一直吃到现在,没有啥不愉快的味道哈.

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16楼supertwins supertwins (QueSeraSera) 发表于 2008-7-10 15:48 只看此人

我们家很小就开始吃奶酪和酸奶了.

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17楼wwchen2005 wwchen2005 (......) 发表于 2009-4-14 11:11 只看此人

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请教你家宝宝是吃什么牌子的奶酪好吃呢？谢谢了。

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18楼小航 小航 (啊) 发表于 2009-4-14 11:16 只看此人

我家宝宝小时候一段时间生活在国外,所以就吃当地的.回国后,光明,日本的明治,德国的什么牌子都吃过,他不挑的,我自己一直吃光明的. 现在那家伙180了,我就比较少给他吃了..

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