1楼rongerb
(根据以往MM们的经验，看DVD是过)
发表于 2007-9-17 09:03
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鸡是永远不会少的－－第三周菜单
2007年 9月 17日-- 2007年 9月 21日
星
期
一 荤菜一：红烧鸡块(重量 100克/价格2.5 元)
荤菜二：三鲜鱼丸（蹄筋鱼元肉皮）(重量 80克/价格 1.6元)
蔬菜一：榨菜炒麻糊(重量 60克/价格 0.6元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量 100克/价格 0.45元)
汤：番茄土豆汤(重量25 克/价格 0.5元)
营养素含量：1.热量850 千卡/MJ 2.蛋白质38 克 3.脂肪34 克 4.碳水化合物98 克 5.钙102 毫克
星
期
二 荤菜一：酱汁带鱼(重量 100克/价格2.6 元)
荤菜二：番茄20炒蛋60(重量 80克/价格 1.8元)
蔬菜一：红烧豆腐(重量60 克/价格0.6 元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量 100克/价格 0.45元)
汤：丝瓜蛋汤(重量 25克/价格 0.8元)
营养素含量：1.热量832 千卡/MJ 2.蛋白质 35克 3.脂肪32 克 4.碳水化合物101 克 5.钙97 毫克
星
期
三 荤菜一：椒盐排条(重量 100克/价格2.7 元)
荤菜二：青豆胡萝卜30方腿鸡蛋50(重量80 克/价格1.9 元)
蔬菜一：香蕉(重量 克/价格0.9 元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：扬州炒饭(重量 100克/价格0.45 元)
汤：罗宋汤(重量红肠10土豆心菜胡萝卜30 克/价格1.0 元)
营养素含量：1.热量 840千卡/MJ 2.蛋白质36 克 3.脂肪32 克 4.碳水化合物102 克 5.钙112 毫克
星
期
四 荤菜一：香葱鸭块(重量100 克/价格2.5 元)
荤菜二：热狗肠+酱蛋(重量 80克/价格1.7 元)
蔬菜一：小青菜(重量 60克/价格 0.7元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量 100克/价格0.45 元)
汤：紫菜虾皮蛋汤(重量 25克/价格0.5 元)
营养素含量：1.热量971 千卡/MJ 2.蛋白质41 克 3.脂肪35 克 4.碳水化合物123 克 5.钙134 毫克
星
期
五 荤菜一：茄汁鸡脯肉(重量100 克/价格 2.7元)
荤菜二：百叶包/狮子头(重量 80克/价格1.8 元)
蔬菜一：开洋煮干丝(重量 60克/价格0.8 元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量100 克/价格 0.45元)
汤：雪菜粉皮汤(重量 25克/价格0.5 元)
营养素含量：1.热量848 千卡/MJ 2.蛋白质36 克 3.脂肪32 克 4.碳水化合物 104克 5.钙123 毫克.
