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身体器官的作息时间,你知道吗?

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
> 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
> 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
> 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已
> 走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
> 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
> 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，
> 养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
> 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
> 科学作息，保持健康！.

早餐一定要吃哦.

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偶赶紧睡觉去！.

好帖子.

不错[em03].

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先收藏[em01].