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各阶段儿童营养食谱（6-12个月）

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7-9个月婴儿营养餐
婴儿到了7-9个月时，能用小手拿食物、玩具，多数婴儿K1～2颗牙：齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。
7-9个月婴儿曰参考食物
奶类：母乳、牛乳及代乳品,600毫升~800毫升
谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克
肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克
鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克
豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克
蛋类：鸡蛋黄,50克蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克
水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克
注：可在医生指导下服小儿鱼肝油。
7-9个月婴儿营养餐谱（一）
时间        6:00        9：30        12：00        15：30        18：30        睡前
星期一        奶、馒头片        菠菜、鸡蛋、碎肉粥、水果汁        奶饼干        鸡蛋面        奶、温开水、面包片        奶
星期二        奶、鸡蛋、饼干        二米粥、炖鱼、西红柿        奶、馒头片        菠菜、肉末面片粥        奶、馒头片        奶
星期三        奶、面包        鸡肉粥、青菜炒肝        奶、饼干        二米蛋花粥、胡萝卜炒肉末        奶、点心        奶
星期四        奶、煮鸡蛋、枣糕        绿豆粥、鸡肉炖香菇        奶、饼干        豆腐末、大米粥        奶、饼干        奶
星期五        蛋奶、点心        菜肉小馄饨、西瓜        奶、小酥饼        马铃薯牛肉粥        奶、饼干        奶
星期六        奶、点心        大米鸡蛋粥、豆腐肉末、橘子        奶、面包        鸡蛋羹        奶、馒头片        奶
星期日        奶、点心、鸡蛋        枣粥（小米）、青菜炒素鸡        奶、绿豆糕        虾肉青菜小馄饨        奶、点心        奶
7-9个月婴儿营养餐谱（二）
时间        6:00        9：30        12：00        15：30        18：30        睡前
星期一        奶、煮鸡蛋、饼干        奶、苹果        肉末、青菜粥        奶、蛋糕        胡萝卜鸡肉面条        奶
星期二        奶、面包、煎鸡蛋        奶、梨        菜肉小包子、玉米面粥        奶、饼干        红枣小米粥、黄瓜肉末        奶
星期三        奶、馒头片        奶、橘子        枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾皮        奶、点心        二米粥、炖鱼        奶
星期四        奶、点心        奶、梨        红豆粥、青菜炒肝        奶、饼干        鸡蛋饼、黄瓜肉末鸡蛋汤        奶
星期五        奶、绿豆糕、鸡蛋羹        奶、西瓜        鸡肉末粥、素鸡炒洋葱        奶、面包        豆腐青菜肉末粥        奶
星期六        奶、饼干        豆奶、苹果、点心        虾肉炒青菜、枣小米鸡蛋粥        奶、馒头片        菠菜虾皮小馄饨        奶
星期日        牛奶、面包、鸡蛋羹        奶、饼干、山楂        二米稀粥、煮鸡肝、黄瓜炒鸡蛋        奶、点心        小米蛋花粥、肉炖豆角        奶
来源：南方贝贝
10-12个月婴儿营养餐
婴儿生长到10一12个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶(若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半)，逐渐减少喂奶次数，多食入营养丰富的食品。

10-12个月婴儿曰参考食物
谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克
肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克~60克
鱼类：鱼、虾,30克~40克
豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克~50克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋,50克
奶类：母乳、牛乳及代乳品,450毫升
蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克
水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克
注*应在医生指导下服小儿鱼肝油。
10-12个月婴儿营养餐谱（一）
时间        6：00        9：00        12：00        15：30        18：30        睡前
星期一        奶、面包片、鸡蛋        饼干、果汁        肉末包子、碎小白菜汤        奶、果泥        大米软饭、炖鱼        奶
星期二        奶、蛋黄、馒头片        米粉、水果        青菜鸡肉面        奶、水果        小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤        奶
星期三        奶、蛋黄、饼干        绿豆糕、水果汁        大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤        奶、水果        黄瓜鸡汤、面条        奶
星期四        奶、蛋糕、饼干        馒头片、豆奶、西红柿汁        小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉        奶、水果        肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤        奶
星期五        蛋、奶、小肉包子        馒头片、果汁        酥饼、小白菜肉丸子        奶、水果        大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉        奶
星期六        奶、发糕、鸡蛋        豆奶、饼干        芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片        奶、水果        小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉        奶
星期日        豆奶、馒头片、鸡蛋        果汁、米粉        猪肝粥        奶、水果        鸡蛋羹小豆包        奶
10-12个月婴儿营养餐谱（二）
时间        6：00        9：00        12：00        15：30        18：30        睡前
星期一        蛋奶、馒头片        豆奶、水果、点心        大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤        馄饨、水果        二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉        奶
星期二        蛋奶、面包        饼干、水果        小馅饼、紫菜虾皮汤        青菜鸡汤面        小肉包子、小白菜汤        奶
星期三        蛋奶、饼干        藕粉、点心、水果        鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁        红豆软饭、肉炒茄子、水果        饼子、木耳鸡蛋汤        奶
星期四        豆腐脑、小花卷        点心、水果汁        混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹        小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁        包子、紫菜虾仁汤        奶
星期五        蛋奶、鸡蛋软饼        水果、饼干        大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤        小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉        小米粥、煎鱼        奶
星期六        蛋奶、点心        香蕉、饼干        春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末        烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤        小馄饨        奶
星期日        蛋奶、饼干        糕点、水果        鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤        小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉        鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤        奶.

谢谢！正好需要这个！.

谢谢,挺实用的.

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回复 #1 吉吉妈妈 的帖子

谢谢收藏了.

谢谢!刚好可以用上啊!!.

谢谢，收藏了！[em19].

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真棒啊,我贴到我博客里了,这样就不会忘记了.哈哈,谢谢..