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ZT- 美国留学之体育类活动的重要性

美国留学之体育类活动的重要性



如果说课外活动的成就是申请美国名校的皇冠，那体育就是皇冠上的明珠。2016 NCAA, 名不见经传的Villanova University获得冠军，网上立即就有一大堆人嚷嚷着要申请该大学；美国很多家庭周末都安排得满满当当，家长接送孩子参加各项运动；高中学校里最popular的永远是学校的体育明星；中国家庭比较喜欢不直接进行身体对抗的个人项目，而很多美国家庭倾向于篮球、橄榄球等团体项目。体育不仅仅是强身健体的方式，更是对孩子意志品质的训练，培养孩子的责任感和团队精神的重要途径。

本文将讨论体育特长对选校的影响，在分析美国高中生的体育发展的基础上，对国内学生就如何结合体育特长来增加大学申请优势问题提供一些建议。




1
体育类活动大致分类及相关比赛
体育项目种类繁多，不过总体上可以分为个人项目和集体项目。通常情况下，个人项目竞争所展现出来的素质包括个人的毅力和天赋，即获奖者往往既能够充分利用自身优势，又能够勤学苦练。相对而言，集体项目比个人项目更具竞争力，因为集体项目不仅具备单项运动需要的各种素质，比赛中的合作能力和领导能力恰恰是只属于少数优秀学生的稀缺素质，当然团体项目运气的成分也很多，比如自己水平很高，但队友不怎么给力，团队竞争力有限，获得的成绩也自然不会太好。相较而言，个人项目通常会有全国排名，自己掌控的机会更多，成绩完全取决自己的努力和天分。体育项目的分类大致可以具体分为：

球类个人项目：网球、壁球、高尔夫、羽毛球、乒乓球等

球类集体项目：橄榄球、棒球、冰球、篮球、排球、曲棍球、垒球、足球等

田径类项目：短跑、中长跑、跨栏、跳高、跳远、铁饼、标枪、铅球、十项全能等

田径类集体项目：接力跑

搏击类项目：跆拳道、柔道、武术、散打、摔跤

水上个人项目：跳水、游泳、帆船、皮划艇

水上集体项目：赛艇、花样游泳、水球

冰上项目：滑冰、滑雪

形体类项目：体操、健美操

其他项目：越野

体育运动的一大特征就是比赛，除了校队外，美国高中生通常都会有自己的俱乐部，比赛都是从最低级的学校一级打起，逐渐打到State、Regional、National等级别，无论是个人项目还是集体项目，只要有资格进入州一级的比赛，就具有非常强的加分功能了。即便是一般校队成员，由于大量的比赛及各种相关活动需要占用学生大量时间，在相同甚至略低的学习成绩下，招生官也可能倾向于招收有体育特长的学生；同时校队成员也更容易引起老师的注意，收获更好的推荐信。

体育类活动的相关比赛及奖项含金量也是学生正确评估自己在体育方面竞争力的有效工具，我们同样仿照学术类和文艺类分级方法，将体育类活动进行分级，比赛包括所有上述列出的体育项目分类，以及没有包括在内但是有正规比赛的项目。其中10级的具体划分如下：

1级：国际比赛资格获得者

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

2级：全国比赛资格获得者

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

3级：省（州）级比赛资格获得者

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

4级：地区级比赛奖牌获得者

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

5级：县级比赛奖牌

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

6级：校级比赛奖牌

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

7级：校外体育俱乐部成员

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

8级：校内比赛奖牌

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

9级：校内体育俱乐部成员

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

10级：体育类活动爱好者

学生角色：集体项目主力、集体项目成员、个人项目

国内学生除参加校级比赛外，高水平选手也可以进入地区级、省级、甚至国家级，另外俱乐部在国内也发展迅猛，很多个人项目可以从俱乐部组织参加的比赛逐级向上打，级别越高，在申请中的竞争力和认可度也就越高。换句话说，国内现在也为学生体育特长的培养和发展提供良好的发展环境。

2
美国的体育文化
体育是美国学生成长的一个重要环节。大多数美国高中至少有一支球队参加当地的各种大赛，校方鼓励所有的学生参加运动。比较流行的项目包括橄榄球、棒球、篮球及网球、壁球、垒球、击剑和排球等，有些学校也提供高尔夫、游泳、体操及越野滑雪项目。

体育特长的培养离不开平时的训练，学校里有各式各样体育队伍，校队的每个学生每天都必须参加2个小时的体育训练。学生体育特长的启蒙和培养从小开始，到初中后根据自己的兴趣、取得的成绩、发展的潜力等经过综合评估，一般会选择一项运动作为主攻项目，从8年级开始可能就会有意识地加强训练，准备参加夏季高中校队的try out,能够进入校队是一件非常值得自豪的成就。进不了校队的可以进入junior校队，原则上高中一年级学期一开始，学生就由自己决定参加哪项运动，然后每天下午3：30到5：30通常会参加训练。

除了坚持训练外，比赛也是美国高中生活中的必备项。通常情况下，几乎每个星期每个队都会组织同其他学校的校队之间进行比赛。每种体育项目都有自己的赛季，这种比赛并不只限于学校最高级别的校队之间的竞赛，更多是相当于中国学校里的俱乐部级的队伍之间的比赛。以网球赛为例，赛前会有摸底训练。经过校队摸底训练后，教练会将队员分为不同梯队。每周，每位队员都要和比自己级别高的队员打一次挑战赛。此外，校队每周还会与其他学校打比赛。如此一来，校内外联赛的队伍能够在主场和客场各赛一次，如此真枪实干的挑战赛，很快让学生们学会适应不同场地、 进而灵活应变的能力。在美国的高中，定期性的对抗赛，已经是高中生们学习生活的重要组成部分。

在美国，父母不仅会积极支持学生参加体育比赛，而且会以各种方式参与其中，比如，有些会作为球队教练，有些充当比赛的裁判，有些提供比赛的后勤支持等。事实上，学生的体育项目能不能坚持下来，一定意义上取决于父母的恒心、决心以及经济实力，刚开始可能只需要每周接送几次参加训练，随着学生水平的不断提高，参加的比赛级别也随之提高，从市内、州内，到全国、甚至世界范围，父母不仅需要雄厚的经济实力，也需要富裕的时间陪同小孩到各地参加各种比赛。

吃苦、接受挫折的磨练是培养孩子坚定品格的有效途径，在物质极大丰富的今天，去类似中国平困山区体验生活是不现实的，体育比赛则被赋予了类似的功能，通过体育活动为孩子创造吃苦和体验失败的机会，目的是锻炼孩子永不言败和从容镇定的人格和品质，团体项目还能有效提高孩子的合作能力和领导能力。

因此，美国高中的体育项目不仅仅是学生强身健体和开发个人兴趣的一种活动，而且是根植于教育文化中的一种传统，它受到大学招生官的特别青睐也就顺理成章了。

体育在中国的高中教育中虽说也很普遍，但是体育教育更多的是一门课而不是训练和比赛，体育老师的任务仅仅是按照教学要求上课，对学生进行必要的测试和评分，而不是根据学生的爱好和特长培养出一支体育队伍，校队也多为将来以体育为专业的学生为主。对于申请美国留学的学生和家长而言，体育特长的培养无疑需要付出更多的时间和精力。

3
体育类活动与大学录取机会之间的关系
美国大学招生时，除了考查学业成绩以外，会特别注重学生的体育特长。Dartmouth 学院的前招生官米西尔•赫南德兹认为，大部分大学会将40%的录取名额留给以下这些类学生—最大的群体是体育特长生（达到20%），接下来是校友子女、少数族裔、大笔捐款人的子女以及著名人物的子女；而在哈佛大学2015年录取的新生中， 66%有体育方面的特长。由此可见，体育特长对学生选校及大学申请具有重要影响，具有一定体育特长的学生在申请大学的过程中更容易获得录取，几乎所有的美国大学都特别重视体育。

值得注意的是，在美国人传统观念中的sports，可能并不包括羽毛球或是乒乓球等国内非常流行的项目，虽然这两项运动已经被列为奥运会的正式比赛项目，大多美国人也许更多会认为那是休闲活动，而非体育运动，因此在美国高中，一般也没有这两项运动的运动队（Varsity），相关的比赛也就很少。当然，在一些华人较多的地区，如纽约、新泽西、加州等地的一些学校，乒乓球高手在申请大学时也可能会受到青睐。

一般来说美国私立高中学生人数少、校队的水平整体上相对较弱；很多真正有志从事专业运动的学生往往都会选择大的公立学校。鉴于所有高中留学生都会就读于私立高中，进入校队的机会相应会增加很多。的学生在这两项运动上的弱势，如果学生有这两方面的特长，那么，录取砝码会相对增加不少。此外，高尔夫运动也是美国大学广泛认可的。如果能在知名大赛中获奖，如美国高尔夫大师赛等，就会有更强的竞争优势。另外，长跑也是被认可的专长。

除了橄榄球、篮球、棒球、冰球外，田径、游泳、网球、排球、滑冰都是美国高中比较流行的体育项目。据调查，被多所美国排名前十的学校录取的学生，除了功课好以外，在高中时是学校篮球队和排球队的队长也起了十分重要的作用，队长并非想象中的具有非凡的领导才能，一般都由Senior或个人能力最强的学生自动获得。另外，田径在美国很普及，相较于跳和投掷类田赛项目，美国高中生更喜欢竞赛项目，许多学校中的运动队可能只有Track Team 而没有 Field Team。

4
体育类活动在软件评估中的重要作用
美国高中四年非常紧张，学业方面需要从初中就开始规划，争取高中阶段多修几门AP,提高GPA的含金量提升课程难度；文艺方面参加一个或多个学校乐队，争取更多的比赛和演出机会；俱乐部等有助于展示社交、领导等能力的往往也需要兼顾；体育方面，训练比赛往往需要花费大量时间。所以，能坚持4年校队体育运动的学生本身就是正能量的体现，热情、天赋、坚毅、顽强、承诺、自律，同时还具有优越的时间管理能力和团队合作精神，这些特点无一不是招生官喜欢的品格，因此体育在软件综合评估中的地位至关重要。

美国很多大学都喜欢设立模型，数据化评估学生的综合竞争力。比如在一所美国大学录取的多元评价体系中，一名在中学运动队有优异表现的学生，可获得的评分多达40分，而一名学术能力评估测试(SAT)满分获得者得到的评分只有25分，相当于体育特长的权重甚至远远大于SAT的权重。当然这并不意味着体育类活动权重大于学术类，而是指大于学术类中的一个评估项。

体育项目的水平如果能够比较稳定地进入州级比赛的前几位、有资格参加全国比赛，通常会收到知名大学体育教练的联系，以体育特长生进入大学，当然前提是进入大学后继续在校队中代表大学参加比赛。对于不愿意继续加入大学校队的学生，选择将体育作为特长加分项，那么如果水平够资格参加州一级的比赛或偶尔获得过名次，其作用和获得国家级别的学术竞赛奖项大致相同。

在评估系统中，我们会根据集体项目或个人项目、参加比赛的级别及取得的成绩，对学生的体育类活动按照一定算法给出评分，计入软件实力评估的10项之一。正如我们在文艺类活动一文中指出的那样，文艺和体育都是反映了对某项活动的投入程度，所以在在权重上，体育类顶级奖项和文艺类相同，其顶级奖项得分略低于学术类活动顶级奖项及超常类。

5
体育特长在申请中的注意事项
1）同文艺特长以及任何课外活动类似，深度远远重于宽度，与其做到在多项体育运动中具备进校队的实力，不如选择一项作为主攻，一级级打到省或国家一级。

2）天赋很重要，无论那种体育项目，都需要能充分发挥自身的优势。对于运动能力确实一般的人，一定不要强求，尽快转向文艺项目，或是阅读、竞赛等学术项目，总有一项适合自己的项目，可以展现出自己的兴趣、热情、沉着、努力。

3）绝大部分运动项目最好从小开始，在启蒙阶段，广泛涉猎，选择和体验各种不同体育运动。随着年龄的增加和课业压力的加大，学生对自己的兴趣和天分也有了比较明确的认识，到高中阶段就需要确立具体项目，坚持不懈，积极参加校队及俱乐部的比赛活动。争取从校际比赛，逐步走向州内、跨州(区域)、全国、甚至世界。

4）体育项目固然对天赋的要求很高，但能否取得突破的关键在于持之以恒的训练。每一项成绩的背后都凝结着成桶的汗水、千百次失败的锤炼、日复一日的刻苦训练、和数年如一日的严格自律。

5）体育运动和比赛通常也是书写essay、回答学校小问题、应对面试的绝佳素材，平常要有意识地记录训练和比赛中发生的一些真实事件，这样在申请文书中才不会只是简简单单的描述，而可以通过一些小事件将自身的才能、兴趣、热情、积极性、以及领导才能和团队精神生动的展现出来，让招生官感觉到一个真实的自己。

总之，从体育比赛的输赢中学会调节情绪，从失利中学习积累经验，从团队协作中锻炼无私贡献保持谦恭有礼，这些都是课堂或者书本上无法学到的知识，但却可以真正培养一个人的综合素质的项目。我希望你可以找到适合自己的体育项目，坚持训练、积极参加比赛，合理安排学习、生活、体育运动的时间，不仅仅帮助自己的大学申请，更能在人生的整个阶段受益。

我女儿在高中校队打网球，女子网球赛季是每年8月中开始至10月底结束。昨天是赛季的第N场比赛，正好她生理期第二天，肚子痛死。这里的女孩生理期照常运动和比赛，她也一样，但身体状态不好严重影响水平发挥。昨天的单打她说她尽力了，但实在没法跑动积极，tiebreak输了，很可惜。
打完单打，教练让她继续双打比赛，因为两队打成总分3:3平，要加赛一场双打。

结果昨天那样的身体情况下打了两场比赛:Q 真不容易！

回复 2楼pp_dream 的帖子

孩子打球打到15岁，进入了上升的瓶颈期，一方面是体能瓶颈，一方面是心理素质瓶颈，再一方面是技术瓶颈和基础瓶颈。

看着孩子挣扎，我也很难受的。体育不同于学业，学业上下苦功还是会有效的，体育不是。我是体育渣渣，对体育没概念，看孩子练球我开始有些具体的认识，真的好难！我认为，天分是第一要素，童子功是第二要素，心理素质是第三要素，高智商是第四要素。

我女儿一个要素都没有，我很沮丧:L
不过玩体育练练身体也是好的~

国内也越来越重视体育了，各种俱乐部发展迅猛，小朋友和家长都很投入。

像比较小众的冰球，北京各俱乐部常年参加训练比赛的有近2000个孩子；上海起步晚点，也有几百个了。U16青少年国家队里也第一次有了来自俱乐部的球员，北京和上海各入选了一个。

我一直认为几个大城市体育俱乐部会有很好的发展，市场很大。
我原来上海的同事，他的两个孩子都在俱乐部玩体育，男娃娃玩冰球，俱乐部参加米国的冰球比赛，他还随娃娃一起出征呢。我看他发的照片，玩冰球的孩子很多，俱乐部很火呢。

我女儿是2007年在上海开始接触网球的，那也算一个俱乐部吧，但没有自己的网球场，而是借小区的网球场来教学，我估计也有几十个孩子在那个俱乐部学。

几个大城市搞体育俱乐部绝对有市场，会有更多的00后/10后的孩子们加入玩体育的行列。

我看都市俱乐部的活动及发展，根本上还是没有达到美国中小学的运动及训练强度，
时间上大多集中在暑假和有限的周末，没有训练时间的保证就达不到竞赛水平的提高，
项目俱乐部的数量极其有限，所以也限制了比赛对手的数量和水平，
但，参加总比不参加好，
要达到美国中小学水准及NCAA入学要求，必须长期坚持每天训练，
说到底还是家长的胆量～

[quote]原帖由 [i]WW民工[/i] 于 2016-9-2 08:21 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9842062&ptid=4888331][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我看都市俱乐部的活动及发展，根本上还是没有达到美国中小学的运动及训练强度，
时间上大多集中在暑假和有限的周末，没有训练时间的保证就达不到竞赛水平的提高，
项目俱乐部的数量极其有限，所以也限制了比赛对手的数量和水平 ... [/quote]

北京冰球起步早，俱乐部发展方兴未艾，现在已经有些初步的成果了。今年有个俱乐部参加北美的一个锦标赛拿了10岁以下组的冠军，其中三个9岁的冰球小子被加拿大AAA级俱乐部相中签约了。

回复 7楼silentwater 的帖子

北京的青少年冰球俱乐部发展的比较好，
那是因为有一帮先富起来的家长圈子，
胆够大，所以投入的时间及金钱也大，
即便如此，按照英达的说法，初中毕业后也基本散伙，去搞学业去了。

真正要解决体育和教育的问题，还是要向美国升学体制靠拢，大茅有20%的运动员，大H有15%的运动员，普及面更大，竞争更激烈，金钱门槛较低的足篮排等运动项目还是要有更多的学生参与。

上外附中也刚建立校内棒球俱乐部，尽管每周只有2天，暑假也竟然放空，但也是个好开端，代表了外向型体制内学校向美国体校模式迈出了重要一步，