janetsh 2016-5-7 15:03
燕窝养生
冰糖燕窝怎么做好吃，下面为你详细介绍：
材料
红枣、枸杞、冰糖适量 燕窝一盏
做法
1．用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净
2．然后用手顺着纹理撕开放入炖盅
3．注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右（水不超过7/10为宜）
4．一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可
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冰糖炖燕窝的功效
能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用燕窝汤能滋润皮肤，美容养颜。
燕窝中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
可以治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，有明显的抑制作用。
1、小孩吃燕窝是很好的。小孩吃燕窝主要是增强食欲、提高身体抵抗力的作用。燕窝的成份：燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。
2、儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。
3、儿童的好动：儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。
4、儿童记忆：燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。