查看完整版本: 告别油烟丨3分钟不到就能喂饱肚子 赶紧试试吧

告别油烟丨3分钟不到就能喂饱肚子 赶紧试试吧

标签： 美食 分类： 食在家  

2015-10-29 做饭很简单

现在我们生活节奏很快，每个人每天都是茫茫碌碌的，到家马上就吃到热乎饭的想法，有时候真的快变成奢求了！
所以，今天做饭君就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食，方法超简单，而且时间又特快，最主要的--还没有讨厌的油烟味哦！

1，微波炉烤鸡翅
人见人爱
做法：
1.鸡翅洗净，剁成三截，翅尖不用，用叉子在鸡翅上叉孔；
2.放在一个大的容器里，依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐，抓匀放冰箱腌两个小时；
3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉，放微波炉专用的烧烤架上，高火十二分钟，中途翻两次面即可~

2，微波炉蛋羹
味道鲜美
做法：
1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液，再放适量的清水搅均匀，调入调味鲜、熟食用油搅匀；
2.取专用微波炉的锅碗，将打散的蛋液倒进碗里，盖上盖子，放进微波米里高火10--15分钟；
3.趁热散上葱花，调入蚝油，芝麻油即成~

3，微波炉烤红薯
很香甜很温暖
做法：
1.红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分；
2.用一张纸将红薯包起来
(也可以不包纸就烤，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以)；
3.放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；
4.再翻个面，继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~

4，糖炒栗子
五分钟的微波炉美食
原料：
栗子500克、白糖2大勺、清水少许；
制作：
1.栗子用清水洗净，平的一面朝下放到案板上，用刀剁出口，装入微波炉专用容器中；
2.盖上盖子，打开容器的出气口，放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W，请根据自家微波炉功率适当调整时间)；
3.打开容器的盖子，往栗子里加入2大勺白糖，少许清水，盖上盖子拿起容器使劲晃动，让糖均匀的粘在栗子上；
4.再次将装有栗子的容器放入微波炉，高火再2分钟即可~

5，鱼香肉丝
超级下饭
原料：
里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
做法：
1．主要材料：里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
2．肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺，拌一下备用。
3．在微波盒中倒入2勺油，加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒，既可以冷藏食物，也可以用来做微波美食。
4．取出，加入腌好的肉丝拌匀；再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝，最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。
5、最后进微波炉，盖子稍微错开，选择高火4分钟就可以了。

很简单味道也不错，特别适合上班族，从准备到操作有十几分钟，就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)