米舒1979 2013-11-7 12:37
家有小四生，一直入睡困难，大家来支支招吧？
家有小四生，一直存在入睡困难的问题，经常一个小时都睡不着，昨天晚上10点上床，到12点也没有睡着，请大家来支支招吧！.
quchenchen 2013-11-7 13:42
不会吧，我家也是小四生，一般上床五分钟内就睡着啦，楼上的是不是睡前孩子太兴奋，我们一般是看书.
fqlchymz 2013-11-7 14:09
我们刚开学一段时间也是的，感觉孩子有压力，问他也说有的。
我带他去附近的中药房看老中医，配了几帖药，
还有就是洗好澡不要马上睡觉，让他看看书，听听音乐，放松放松。.
savage_wxd 2013-11-7 15:52
我们不知道算不算入睡困难的。每天9点半就赶他去睡觉，瞎胡闹到10点左右，教训过后，5分钟以内就着了。。。.
盐水虾 2013-11-7 16:39
我家8点半上床，9点基本能睡着。早上6.30起床。.
qjmdyq 2013-11-7 17:09
我们是去扎针灸，换过几个医生，只有龙华医院的陆氏针灸的高正医生是最好的。我家小儿是小五，效果很好，打算坚持半年，把病彻底看透。.
qjmdyq 2013-11-7 17:12
我们情况比你们严重多了，长期的，特别是发烧后，到天亮睡着都有的。现在已经基本正常了，但是不敢停针灸，在病没有好透前，如果停的话，会有所反复的。针灸不怎么痛的，小一小二年级去扎的都有。.
米舒1979 2013-11-7 17:22
以前试过听故事，结果越听越睡不着，看书也是。运动也试过，还是不灵。孩子性格挺开朗的，暂时还不愿意上医院去看啊。今晚试试泡脚去去心火，看看效果。.
米舒1979 2013-11-7 17:23
回复 8楼qjmdyq 的帖子
请问这位妈妈，医生说是什么病？.
qjmdyq 2013-11-8 13:46
回复 11楼米舒1979 的帖子
体质原因，我家是运动不足，肝郁血虚阴虚都有。感觉下来，扎针灸比喝中药效果更快更明显。扎针有泻有补，医生手法很重要。.
qjmdyq 2013-11-8 13:47
回复 10楼米舒1979 的帖子
晚上运动很容易睡不好的。要加强白天运动、晒太阳，锻炼体质。晚上看书也看些轻松的。.
jenny老妈 2013-11-8 15:38
每天适量运动，把多余体力消耗还能增强体质；泡脚按摩，全身舒缓；妈妈临睡前耳语式轻柔的讲点故事唱歌道晚安。临睡前禁止一切可能让头脑兴奋的东西。多管齐下还不行就要看医生了。.
青青的月亮船 2013-11-8 15:46
泡泡脚，要泡出汗来才行的，大约30分钟
我们试过，管用.
米舒1979 2013-11-9 14:07
试了下泡脚，不知道是疲劳还是真有些效果，半个小时内睡着了。坚持一段试试。.
JERRY'S妈咪 2013-11-10 00:03
戴眼罩不知有用不.
米舒1979 2013-11-11 11:37
戴眼罩？没有试过啊，他自己就是很难静下来。估计体质的原因可能性比较大。.
xiyuemama 2013-11-11 15:39
小四的功课毕竟也很重了，可以趁孩子下午放学后，如果可能的话，带孩子运动半小时到一个小时，不仅消耗掉他多余的精力，还能增强体质。晚上孩子睡觉的时候，我不知道孩子是单独睡还是跟大人一起。我家是小四的女生，从上学开始让她单独睡，开始孩子也难以入睡，我们先是躺在她旁边，慢慢地过度到坐在床边，慢慢地告诉她父母离她很近，中间会一直过去看她，让她有安全感。另外，我们家的运动量每天都是有保证的，所以上床不过10分钟，小朋友不知道就已经梦游在哪里了。房间不要有亮光，不要讲故事听故事，他会沉浸其中，反而兴奋的。.