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whm2008 2013-9-29 14:14

对付失眠，您有啥好办法？

最近睡眠质量真的很差，人是在床上总是很晚才睡着，半夜还会醒几次，不知怎么了，你有啥好办法，支支招吧！谢谢！.

ZSY的妈妈 2013-9-29 14:17

也想知道。.

大小双的妈妈 2013-9-29 14:30

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悠然此心 2013-9-29 16:26

1、食醋兑温水服用。2、泡脚。3、中医调理。4、喝莓（霉）茶。.

雨恬妈妈 2013-9-29 16:31

多运动.

whm2008 2013-9-30 08:35

食醋兑温水服用,什么错好呢？推荐一下啊！.

悠然此心 2013-9-30 08:49

[quote]原帖由 [i]whm2008[/i] 于 2013-9-30 08:35 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9470061&ptid=4858792][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
食醋兑温水服用,什么错好呢？推荐一下啊！ [/quote]
就一般的康乐醋也行啊。.

香妈 2013-9-30 09:16

每天晚上一杯红酒，我不管什么时候喝完马上就要睡觉，困得不行。所以就每天临睡前喝，一觉天亮。
另外我觉得运动应该也有用，让自己疲劳得动都不想动了。.

香妈 2013-9-30 09:19

回复 3楼大小双的妈妈的帖子

请问佛经怎么请呀？静安寺里请得到吗？找里边的师傅请吗？我想请本心经来练练毛笔字。:handshake.

whm2008 2013-9-30 09:20

都是好主意，回去一定试试，想想总有适合自己的一款吧。.

pumpkin 2013-9-30 09:53

还有就是睡前看点书,最好是那种很无聊的书,看到眼皮打架,书往旁边一扔立马秒睡..

香妈 2013-9-30 10:13

回复 11楼pumpkin 的帖子

推荐心理学的书:lol.

大小双的妈妈 2013-9-30 10:31

回复 9楼香妈的帖子

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pumpkin 2013-9-30 10:32

回复 12楼香妈的帖子

:lol 或者哲学.

q1226 2013-9-30 10:50

我一般上火了就睡眠不好，而且一上火鼻炎就厉害，所以就吃鼻炎康，吃了清火而且很想睡觉的感觉，美美睡上一觉鼻子也好多了。.

小美男妈妈 2013-10-9 16:00

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胡豆妈 2013-10-9 17:57