旺旺网 » 帮帮忙 » 缓解疲劳有什么有效的食补方法？

查看完整版本: 缓解疲劳有什么有效的食补方法？

一宝 2013-1-11 11:06

缓解疲劳有什么有效的食补方法？

现在的孩子平时学习紧张，尤其是到了考试季，睡眠少，消耗大，用脑多。不知道有什么效果好，见效快的食物能缓解疲劳。有好办法的家长请分享下经验吧。.

旺旺她爸 2013-1-11 11:10

只有睡觉.

EG77 2013-1-11 12:48

大考大玩，小考小玩，不考不玩.

一宝 2013-1-11 13:12

回复 2楼旺旺她爸的帖子

睡觉是奢侈品。解决现实问题要紧。.

一宝 2013-1-11 13:16

回复 3楼EG77 的帖子

这个嘛，作业总要完成的呀。总有一、两科的老师在考试季不淡定。.

doveiii 2013-1-11 13:30

补气血的食品很多，牛肉，海虾，芡实，黄芪，山药，鸽子，童子鸡，等等。不吃寒凉的食品。
补脑可吃坚果。
我们以前早餐吃面包牛奶，现在改馄饨了，放开洋紫菜，感觉孩子体质能好一些。.

alicemummy 2013-1-11 14:04

[quote]原帖由 [i]doveiii[/i] 于 2013-1-11 13:30 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9152960&ptid=4836645][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
补气血的食品很多，牛肉，海虾，芡实，黄芪，山药，鸽子，童子鸡，等等。不吃寒凉的食品。
补脑可吃坚果。
我们以前早餐吃面包牛奶，现在改馄饨了，放开洋紫菜，感觉孩子体质能好一些。 [/quote]
我们还给补充大量的新鲜水果：早上香蕉、中午苹果或红枣，晚饭后猕猴桃或橘子，作业间隙冰糖炖梨（加桂圆肉、枸杞）
保持一定运动量.

旺旺她爸 2013-1-11 14:17

回复 4楼一宝的帖子

可怜的孩子，可怜的父母。.

EG77 2013-1-11 14:53

回复 5楼一宝的帖子

谁说作业一定要完成的？.

混凝土 2013-1-12 19:42

[quote]原帖由 [i]旺旺她爸[/i] 于 2013-1-11 11:10 发表 [url=http://www.321ww.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9152615&ptid=4836645][img]http://www.321ww.net/images/common/back.gif[/img][/url]
只有睡觉 [/quote]
還可以吃藥.

小爱的妈妈 2013-1-12 20:30

牛磺酸。.

zhanglan0429 2013-1-12 20:34

海参.

为啥还胖 2013-1-12 20:35

到点就睡，功课不做是王道。其它任何方法都是舍本求末，追求早衰可选。.

胡豆妈 2013-1-12 22:13

回复 4楼一宝的帖子

天呐，没听说过用吃解决睡的问题的。

真要是用一些提神的东西来减少睡眠，那是要大伤元气的，会影响生长发育。

前阵子新闻，说有高三女生考完才去看闭经，原来卵巢早衰了。哎呀，太可怜了。都是学习太辛苦，熬夜熬的呀。

多吃点新鲜水果和补充一些VB倒是好的。不过再怎么也尽量不要太晚睡，得不偿失。卷子能混就混一下吧。

[[i] 本帖最后由胡豆妈于 2013-1-12 22:17 编辑 [/i]].

俯仰一世 2013-1-12 22:29

平时多吃海产品，保证睡眠。
现在的季节我们每天早餐时附带着吃5颗核桃仁、5颗红枣，书包里再带小包装的杏仁和2块巧克力，1只苹果，备着下午吃。.

卷发宝贝妈 2013-1-13 09:54

保证睡眠是根本。.

钊元妈妈 2013-1-13 10:22

楼主妈妈要想一下什么是要紧的，当然是身体。书读不好有什么关系，路多着呢。.

顽皮鼠妈 2013-1-13 10:53

回复 17楼钊元妈妈的帖子

[em11].

BOY 2013-1-13 11:26

话是这么说，健康最重要，大人懂，小孩也知道。可你试试，作业不完成，卷子不做完，看看会发生什么？

[[i] 本帖最后由 BOY 于 2013-1-13 11:33 编辑 [/i]].

aiai886 2013-1-13 11:49

*** 该贴被屏蔽 ***

F田田妈 2013-1-13 11:55

回复 1楼一宝的帖子

10克黄芪、10克太子参、6粒红枣煮水喝；如果小孩体质偏热再适当放点麦冬。这个方子是中医院的儿科专家给的，我家小女初三，从十月份吃下来效果不错。当然条件允许的话，保证睡眠是最好的营养品。.

aiai886 2013-1-13 12:04

*** 该贴被屏蔽 ***

zhanmin88 2013-1-13 13:07

:lol.

悠然此心 2013-1-13 14:13

现在的教育已经把孩子当作是流水线的机器人，读书比大人上班还要辛苦。什么时候才能让孩子真正减负。.

肖肖妈 2013-1-13 14:20

我赞成楼上不少妈妈的做法，到点就睡，充足的睡眠和健康的饮食是奠定孩子健康的基础，其他都只是锦上添花的事情。我们今年初三，基本保证九点半上床睡觉的，作业基本能做完，外面的补习从来不上的，就这样，我觉得挺好，孩子不吃力，家长还省心。.

禹儿妈妈 2013-1-14 08:15

我们高三了，作业不完成的话，第二天老师会叫学生站到教室外面去，不让上课。.

混凝土 2013-1-14 10:00

回复 22楼aiai886 的帖子

小混在上海念一年級時，我也曾試過週五被英文老師急召，但我告訴他我在上班，無法安排，得改在下週一。

然後週一我陪小混一起去上學，進學校見到那位老師，他迫不及待開始數落小混，我趕緊讓小混進教室，他對我此舉面露不滿。說了一通，主要是指責小混成績不夠好（八十幾分），說沒想到香港人英文這麼差。我很冷靜地回他：小混在從沒有補習也沒有家長幫助下，能得到這個成績我覺得很不錯，我不會責怪她。＂把他噎死。.

快乐的五线谱 2013-1-14 10:01

回复 26楼禹儿妈妈的帖子

这末大了,老师还体罚啊? 虐待人..,......

混凝土 2013-1-14 10:02

[quote]原帖由 [i]禹儿妈妈[/i] 于 2013-1-14 08:15 发表 [url=http://www.321ww.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9155806&ptid=4836645][img]http://www.321ww.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我们高三了，作业不完成的话，第二天老师会叫学生站到教室外面去，不让上课。 [/quote]
這做法合法嗎？.

混凝土 2013-1-14 10:02

回复 25楼肖肖妈的帖子

贊贊贊！.

mingchenjing 2013-1-14 10:41

我们那时，晚上完成作业，白天上课睡觉。
没办法，孩子说，不完成作业老师要骂的，上课睡觉，好像老师还宽容些:D.

笑妈 2013-1-14 10:53

[quote]原帖由 [i]F田田妈[/i] 于 2013-1-13 11:55 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9155126&ptid=4836645][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
10克黄芪、10克太子参、6粒红枣煮水喝；如果小孩体质偏热再适当放点麦冬。这个方子是中医院的儿科专家给的，我家小女初三，从十月份吃下来效果不错。当然条件允许的话，保证睡眠是最好的营养品。 [/quote]
请问这个方子主要补什么？我们明年也要初三了。.

混凝土 2013-1-14 11:29

[quote]原帖由 [i]mingchenjing[/i] 于 2013-1-14 10:41 发表 [url=http://www.321ww.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9156067&ptid=4836645][img]http://www.321ww.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我们那时，晚上完成作业，白天上课睡觉。
没办法，孩子说，不完成作业老师要骂的，上课睡觉，好像老师还宽容些:D [/quote]
這。。。本末倒置了吧[tt34].

F田田妈 2013-1-14 19:47

回复 32楼笑妈的帖子

补气、健脾、治劳倦乏力。.

笑妈 2013-1-14 20:57

[quote]原帖由 [i]F田田妈[/i] 于 2013-1-14 19:47 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9157126&ptid=4836645][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
补气、健脾、治劳倦乏力。 [/quote]
那可以常吃吗？.

F田田妈 2013-1-14 21:08

回复 35楼笑妈的帖子

如果夏天吃的话不放红枣.

Michael老妈 2013-1-14 21:27

我儿小学8点睡觉，初中8点半准时关灯，初三下延续到了9点，属于学校的异类，老师说从未听说。
只求完成作业，字迹潦草，语文老师很头疼，所幸成绩中等，一般老师只看两头，不会找我，所以孩子家长乐的自在。
没有特别的食补，家常便饭，不吃鸡，爱吃牛肉，爱好体育，身体很壮，比我高出22cm。
后遗症就是晚上到点就要睡觉。

LZ妈妈，读书是一辈子的事情，就像马拉松，但是身体发育错过了就没有办法弥补了。
身体素质永远是最重要的。.

case的妈妈 2013-1-15 15:16

twins2000413 2013-1-15 16:16

这几天连着烧了3只野鸭竹笋虫草汤，鲜美无比，给孩子补补身体，适合考试期间服用。.

sabrina_2006 2013-1-15 21:56

回复 39楼twins2000413 的帖子

请问这个汤怎么做，也来学习一下。谢谢！.

twins2000413 2013-1-16 07:56

回复 40楼sabrina_2006 的帖子

太简单啦！野鸭里加新鲜竹笋再扔10根冬虫夏草，炖2个多点小时就可以了，我还放了点菇进去，很好吃。.

sabrina_2006 2013-1-16 09:42

回复 41楼twins2000413 的帖子

谢谢！野鸭是超市里买的吗？.

kathytangyong 2013-1-16 09:59

[quote]原帖由 [i]aiai886[/i] 于 2013-1-13 11:49 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9155123&ptid=4836645][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]

同意，问题是老师电话会追来，还总是让家长去一趟，我们只要他都及格就可，但老师们那个敬业啊吃不消呀 [/quote]

孩子的身体健康是用什么都换不来的，你们自己想通了，那就好办了，书面作业可以帮他做，口头作业不用做，帮他直接签名就好，再说，只要父母想通了，再敬业的老师又能怎样，叫去学校只要父母态度好，回家坚决不改就好了，回家根本连提都不用提。关键是父母想明白了吗。老师的敬业不止为孩子，也是为老师自己的呀。.

twins2000413 2013-1-16 19:40

回复 42楼sabrina_2006 的帖子

我是在东方购物买的，那天特卖，188元，4只，现在要228元了。我也是看了评价才买的，果然不错，鸭子不油而且很嫩，我连烧了3只，最后一只也准备明天消灭掉。你可以去看看，德隅斋野鸭..

水清清 2013-1-16 19:57

回复 21楼F田田妈的帖子

田田妈，这个方子适合男孩吗？.

sabrina_2006 2013-1-16 21:33

回复 44楼twins2000413 的帖子

谢谢！马上去看下。.