牡丹妈妈 2012-12-12 08:47
大家都怎么保护颈椎的？
随着年龄的增加，颈椎越来越不好了，平常白天也不觉得疼，晚上睡着了，一醒，就觉得手麻，在医院拍片，说是骨质增生，也没有啥好办法。我平常也很注意的，有空做做瑜伽，拉拉小区锻炼肩颈的绳子，大家有没有好办法？来说说.
raysoem 2012-12-12 17:19
拿鞋带把两个大脚趾绑起来，请家人帮忙提着鞋带让脚悬空5-10分钟。.
SHINE-ON 2012-12-12 20:08
回复 2楼raysoem 的帖子
这个办法有趣，我也颈椎不好，主要是电脑一用多就头晕，我去试试:lol.
成长不烦恼 2012-12-12 22:24
回复 3楼SHINE-ON 的帖子
我用电脑反而颈椎好多了。把电脑抬高到需要仰视屏幕的位置，试试看。.
小爱的妈妈 2012-12-13 00:26
放风筝，我舅舅就是这样治好的。
平时注意保暖，高领，围巾。看电视，用电脑可以用颈托。.
牡丹妈妈 2012-12-13 08:56
[quote]原帖由 [i]raysoem[/i] 于 2012-12-12 17:19 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9110265&ptid=4834708][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
拿鞋带把两个大脚趾绑起来，请家人帮忙提着鞋带让脚悬空5-10分钟。 [/quote]
我想知道头离地吗？有点不清楚人身体处于啥状态？.
raysoem 2012-12-13 09:24
[quote]原帖由 [i]牡丹妈妈[/i] 于 2012-12-13 08:56 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9111055&ptid=4834708][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我想知道头离地吗？有点不清楚人身体处于啥状态？ [/quote]
坐着或者平躺都可以，不是让你玩倒立。.
SHINE-ON 2012-12-13 10:32
回复 5楼成长不烦恼 的帖子
好.
牡丹妈妈 2012-12-13 13:18
[quote]原帖由 [i]raysoem[/i] 于 2012-12-13 09:24 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9111127&ptid=4834708][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
坐着或者平躺都可以，不是让你玩倒立。 [/quote]
我以为是倒立呢，[:sz12:].
花朵朵 2012-12-13 21:40
建议买颈椎保健枕和颈椎按摩仪，电脑椅买高背的
我现在颈椎好很多.
Gaohs163 2012-12-15 19:48
注意保暖，一年四季围巾不离身（夏天空调房），工作中做做运动（肩颈都要动），枕头不能太高，在家拉筋运动。.
make妈妈 2012-12-16 16:33
我们楼下有个中医推拿的，坚持了快两年了，几乎正常了。就是这个推拿不是让你舒服的，每次都很疼的，当然师傅也是吃力，但治病。我现在能不去就不去。还有就是保暖，即便不带围巾，也得是高领子的衣服。.