忻瑜妈妈 2006-6-11 18:29
宝宝早餐怎么吃
对处于生长发育旺盛期的儿童来说，早餐一定要“吃饱、吃好”。现在许多家长往往因为早晨时间匆忙，来不及为宝宝认真准备早餐，或因为缺乏营养知识，不会为宝宝科学地安排早餐。由于宝宝的胃容量有限，上午的活动量又比较大，所以早晨这顿饭尤为重要。宝宝早餐要吃饱吃好，并不是说吃得越多越好，也不是说吃得越高档、越精细越好，而是应该进行科学搭配。
据营养专家介绍，科学的宝宝早餐应该由三部分组成，蛋白质、脂肪和碳水化合物。比如：现在最常见的宝宝早餐是牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜或是油条加豆浆等，这样看起来似乎是吃饱吃好了，实际上也有其不科学的地方，营养搭配不够均衡。
举例来说光喝牛奶吃鸡蛋还不够，这里已经有了脂肪和蛋白质，但缺少碳水化合物，即提供热量的淀粉类食品，如果除牛奶鸡蛋外再吃几片面包营养就全面了。油条加豆浆的早餐缺少蛋白质，应该加一个鸡蛋。只吃馒头咸菜的早餐就更不科学了，倒不如做一个鸡蛋下挂面更好些。
总之父母必须重视科学安排宝宝的早餐，如果宝宝早餐吃不好，营养和热量不足，长期下去会影响宝宝的身体发育和精神面貌。.
囡囡爸 2006-6-11 19:01
我们宝宝早餐一般是一碗粥(用大米、五谷杂粮、有时加莲心、山芋等熬成），再加干点一份，鸡蛋一只.
angelaqiu 2006-6-12 09:08
蛋,奶,水果1-2样是必吃的,其他的会增加淀粉类的,或小奶酪.
倪-嘉嘉 2006-6-12 12:31
我们家本来是一大早起来要先喝一瓶奶，但是我不知道空腹喝奶是不是不能吸收？所以，最近，早上起来，我会给她先吃上1口馒头，然后再喝奶，一个鸡蛋。.
愉快心情 2006-6-12 13:59
我女儿的早饭最头痛了.总不好好吃,吃了一点就不肯吃了.很伤脑筋!.
JUNMA_POWER 2006-6-12 15:26
我们的吃一个百吉福奶酪，一个煮蛋，一碗小馄炖，几乎天天如此。.
天宝的妈妈 2006-6-12 16:12
先吃奶 再大便 然后小馄饨(自制)或者粗粮粥加馒头.
天宝的妈妈 2006-6-12 16:14
蛋和奶酪是当"课间休息"吃的.
小松妈妈 2006-6-12 16:17
我们是牛奶+面包+奶酪+五谷圈圈,几乎天天如此.
baoma 2006-6-13 11:16
我是刚来报到的，我家宝宝不太肯吃白煮蛋，请问各位BBMM有何好办法？现在改吃蒸蛋中.
羊宝宝妈妈 2006-6-13 11:43
*** 该贴被屏蔽 ***
llmmllww 2006-6-13 12:50
面包+奶酪+奶，有时再加蛋，有时吃不下。.
忻瑜妈妈 2006-6-13 12:56
我家宝宝早上吃得还可以，就是和楼上一位妈妈一样不肯吃蛋（白煮蛋、炖蛋、酱油蛋都不吃）.
xyzxyz 2006-6-13 15:49
白煮蛋切开沾点酱油，听说还有沾番茄酱的，总之弄得有点味道。有时烧个鸡蛋饼拌番茄酱。.
芸倩妈妈 2006-6-13 17:01
回复 #14 xyzxyz 的帖子
我家的宝宝是每天早上两个炖蛋，或者谷物造早餐加牛奶，其他的她都不喜欢，真是伤脑筋。.
huayanzhe 2006-6-14 08:38
我家宝宝倒是还可以的说，每天吃煮蛋＋牛奶＋一个肉馒头（或者一碗小馄饨），这样应该是吃饱了吧.
duanfa99 2006-6-14 13:06
我们只吃蛋白，不吃蛋黄，原来爱吃炖蛋的，不知怎么了，现在也不吃了。.
hulala 2006-6-14 13:27
早晨家里一点粥+一个煎鸡蛋
如果起来早在家吃一个煎鸡蛋加粥,去幼儿园还有牛奶和饼干啊!.
yiyisnow 2006-6-14 14:37
我们吃早饭前，先给她渴一小杯白开水（听说是对肠胃好），然后就是面包或馒头，当中会夹些奶酪／色拉，以及牛肉肠等肉类，再加上一个蛋和一些水果． 除非是水煮蛋，其他汤水都不给她吃的，一到幼儿园就有牛奶和点心的，家里渴太多，学校就不吃了．.
姗姗妈 2006-6-15 09:24
我们家老外婆属于严格的从一而终类型，所以有一两个月吧，天天一大早起来煮米锅蛋，说宝宝一睁眼就要吃蛋的，再加一碗粥。好了，现在终于吃腻味了，干脆拒绝吃蛋，老外婆就自己减压，再不弄蛋了。无语……
我妈什么都好，就是做事情很一板一眼的，你要说喜欢什么了，她一定天天弄直到你吃恶心为止。我的苗条就是这样来的，感谢老妈咪，无奈老妈咪。
说到底，谁叫我自己懒…….
蜜元妈 2006-6-15 12:34
我们的早餐：粥 小半碗，女儿因为也不爱吃白煮蛋所以把蛋黄混在粥里吃，很香的。蛋糕一只（或面包一片）她比较喜欢吃面包可以涂她最爱的果酱或花生酱，奶180CC。有时做炒鸡蛋，但听说还是白煮蛋的营养最好。这样的量刚刚好。粥经常换花样，因为是电饭煲预约做的也不费事。 周末会换花样，馄饨、锅贴等。奶是必定要喝的。.
baoma 2006-6-22 12:04
回复#11的羊宝宝妈妈
你家羊宝宝比我们家大一周，在哪上幼儿园？.
小彦妈 2006-6-22 12:13
我家那位吃早餐是我最头痛的事了，每次对付他，总要至少一小时．．．．[em02].
handymami 2006-6-22 12:21
牛奶+鸡蛋+馒头或其它糕点
有时间的话,会加吃点水果,
但是孩子有时胃口不大,
所以有时鸡蛋会少吃半个蛋白.
不知要紧吗?.
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