真心小丸子 2012-3-30 20:47
一把鼻涕，一把泪啊，两个月，终于轻十斤了
春节胡吃海喝，体重没涨已经算万幸了，那时是160斤，期间一直没胆量称体重，只是在裤带上又多扎了几个洞洞。今天斗胆称了，开始以为看错了，还在自家称上蹦了蹦，没错，是150斤了，:'(
食谱很简单，早晚各一碗粥（粗粮粥：小米、高粱啥的），加点蔬菜和鱼。零食完全戒掉了。
俺是脑力劳动，平时不锻炼的，说实在的，如果进行体育锻炼，还能更有效。
减得有点慢，但我已经很开心了，为我加油吧！.
家有咪宝 2012-3-30 20:52
回复 1楼真心小丸子 的帖子
我天天不吃的时候喊减肥，想吃的时候不喊了。呵呵，什么时候能有LZ的毅力就好了.
子玖妈妈 2012-3-30 20:53
恭喜楼主，看楼主发的帖子就知道是个可爱、有生活情趣的MM[:sz11:].
bapi88 2012-3-30 23:19
中饭不吃啦？.
overfloor 2012-3-31 07:21
恭喜啊，最近这里喜事多！.
starmama 2012-3-31 08:46
恭喜，恭喜，减肥成功。.
悠优 2012-3-31 09:01
10斤啊。。。。。。。。。那是不是就10公升牛奶啊，叠起来很高的一座塔啊，，，侬忒伟大了！.
真心小丸子 2012-3-31 09:14
回复 2楼家有咪宝 的帖子
开始很饿，过了两周左右，就渐渐习惯了，就没有饿感了。.
真心小丸子 2012-3-31 09:14
回复 3楼子玖妈妈 的帖子
夸我呢，真开心.
真心小丸子 2012-3-31 09:15
回复 4楼bapi88 的帖子
中饭戒了，本来是要戒晚饭的，但是晚上家人都在一起，不好意思坐在一旁啊，还是像模像样的一起吃晚饭比较温馨。.
真心小丸子 2012-3-31 09:16
回复 5楼overfloor 的帖子
春天来了，风和日丽，人的心情舒畅，喜事自然多.
真心小丸子 2012-3-31 09:16
回复 6楼starmama 的帖子
谢谢！.
真心小丸子 2012-3-31 09:17
回复 7楼悠优 的帖子
想象成10斤猪肉，哇塞，真不少呢，剩下的减肥之路更有信心走了.
快乐的五线谱 2012-3-31 09:46
[:sz17:] 真棒啊。.
小鱼的妈妈 2012-3-31 10:23
我推崇的名言，不吃饱了怎么有力气减肥呢？.
荦荦妈妈 2012-3-31 10:32
暴露体重了，小丸子原来是个大肉丸子[em16].
popolily 2012-3-31 10:49
羡慕啊.
真心小丸子 2012-3-31 11:01
回复 14楼快乐的五线谱 的帖子
9494,谢谢了.
真心小丸子 2012-3-31 11:02
回复 16楼荦荦妈妈 的帖子
我是大肉丸子，我家小囡囡是小丸子哎！[:sz12:].
真心小丸子 2012-3-31 11:03
回复 17楼popolily 的帖子
别羡慕，有志者事竟成，我接下来的目标再减20斤就行了。.
真心小丸子 2012-3-31 11:04
回复 15楼小鱼的妈妈 的帖子
这也是我曾经的名言.
飘零 2012-3-31 11:24
1天就吃这么点，不饿啊。水果也要吃啊。营养也要的.
真心小丸子 2012-3-31 11:25
回复 22楼飘零 的帖子
水果也吃的，但都是一点点，开始饿的，后来肚子适应了，饿感消失了。.
无言2012 2012-3-31 13:00
160呀？不算轻哦。。。.
金色向日葵 2012-3-31 13:08
十斤啊，都是自己嘴馋，我要减肥，少吃点。为了我美丽的连衣裙。.
我是迈克妈 2012-3-31 13:10
[quote]原帖由 [i]真心小丸子[/i] 于 2012-3-31 09:15 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8633510&ptid=4809986][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
中饭戒了，本来是要戒晚饭的，但是晚上家人都在一起，不好意思坐在一旁啊，还是像模像样的一起吃晚饭比较温馨。 [/quote]
建议中饭一定要吃的，晚上可以不吃主食。.
顽皮鼠妈 2012-3-31 14:03
过年后重了6、7斤，裤子紧了，一个月前就开始减肥，但每次吃的时候控制不住自己，老对自己说明天开始减吧，一个月下来纹丝不动啊！前天吃好晚饭，看看肉糜茄子没吃完，又添了饭吃光，辣辣的真好吃，昨天做了草头饼，吃完饭又是两个，管不住自己嘴啊！[em07].
蛇宝贝吉妈 2012-3-31 14:19
回复 27楼顽皮鼠妈 的帖子
:handshake :'(.
真心小丸子 2012-3-31 18:28
回复 26楼我是迈克妈 的帖子
中饭吃了对身体好，可是就没效果了，少吃绝对是真理。.
真心小丸子 2012-3-31 18:28
回复 24楼无言2012 的帖子
个子也高啊:lol.
真心小丸子 2012-3-31 18:29
回复 25楼金色向日葵 的帖子
为了同一个目标，握手.
真心小丸子 2012-3-31 18:30
回复 27楼顽皮鼠妈 的帖子
看似减肥与你无缘啦.
雪肌精 2012-3-31 19:02
回复 23楼真心小丸子 的帖子
适应饥饿？这个太苦了~~~~~.
雪肌精 2012-3-31 19:06
我准备上“奥利司他”了，产后一度胖成猪头，后来全靠的“赛尼可”就是“奥利司他”，从160斤变120斤。不过过程很漫长，差不多一年了。当然药只吃了2个月的量，之后饮食习惯变好了，才慢慢瘦下来的。
这会准备再吃2个月试试。.
真心小丸子 2012-3-31 19:07
回复 33楼雪肌精 的帖子
减肥如果很舒服的话，那肯定是骗人的。.
万里晴空一缕云 2012-3-31 19:15
今天吃的特别饱，韭菜饺子+棒渣粥，后悔后悔~.
TXRR 2012-3-31 19:24
恭喜啊！佩服啊！[em21] 也想减肥，可少吃一些就不行，低血糖症状都来了：心慌、出冷汗、手抖，[em17] 就不能坚持[em07] 。楼主前两周有这样状况吗？要不我再试下，看能坚持住不[em06] [em06].
Lilylin7698 2012-3-31 21:57
回复 34楼雪肌精 的帖子
这个吃了，没有麻烦吗？[:sz12:].
雪肌精 2012-3-31 21:58
回复 38楼Lilylin7698 的帖子
身体无任何不适，就是要漏油比较麻烦[:sz12:].
zhyh0222 2012-4-1 11:36
回复 1楼真心小丸子 的帖子
羡慕，我一直想减肥，但没有成功。.
真心小丸子 2012-4-1 11:59
回复 36楼万里晴空一缕云 的帖子
吃饱了就后悔，饿的时候义无反顾啊！[:sz12:].
真心小丸子 2012-4-1 12:01
回复 37楼TXRR 的帖子
木有这种症状哎，我以前生完孩子减肥，还一天只吃一顿早饭呢，那时候年轻啊，除了感觉饿，没啥别的感觉了。现在不敢，还是吃两顿吧！.
真心小丸子 2012-4-1 12:01
回复 40楼zhyh0222 的帖子
毅力啊，毅力.
zhyh0222 2012-4-1 14:36
回复 43楼真心小丸子 的帖子
谢谢回复，我在2年前也减掉过25斤，不过现在还想再减10斤，好像到了瓶颈，再也减不下去了，不过还是能保持。所以有点伤心。以后多向你请教.
小龙虾妈 2012-4-1 16:14
回复 34楼雪肌精 的帖子
“赛尼可”OR“奥利司他”，哪里有买啊！现在外面看不到了。.
蘅蘅妈妈 2012-4-1 16:19
请问，中午是一点不吃还是吃点水果什么的？一点不吃不饿吗？.
雪肌精 2012-4-1 16:38
回复 45楼小龙虾妈 的帖子
新出的“雅塑”就是“奥利司他”，药房有卖。.
熠熠MM 2012-4-1 16:46
回复 34楼雪肌精 的帖子
哪里有卖啊？有什么副作用吗？吃这个的同时需要节食吗？我最受不了节食了:L 还有，怎么个漏油法啊？
[[i] 本帖最后由 熠熠MM 于 2012-4-1 16:48 编辑 [/i]].
雪肌精 2012-4-1 17:08
回复 48楼熠熠MM 的帖子
第一医药商店应该有的。
没副作用，我10年前已经以身试药了:lol
节食的问题么，这个东西一吃，你不节也要节了;P.
雪肌精 2012-4-1 17:11
回复 48楼熠熠MM 的帖子
转个人家的复后感给你看哦
药真的很好，用到第2天，看见排油了，好多油珠，拉油便了，肚子不痛，但是放屁要注意啊会放油出来喔。感觉轻松多了。
吃了2个礼拜，才敢来评价，药也不便宜，吃了呢，确实排油，肚子是一点也没感觉，不会痛，但不是每次都排很多，要吃得有油或者是吃前吃后马上吃药，否则只有一点点小油。没有拉肚子的那种效果，会有点放屁，有时候会有点油出来，建议垫好护垫。
:lol :lol :lol.
小骆驼 2012-4-1 17:14
恭喜恭喜,象你学习.我也正准备减肥呢?
我管不住嘴巴,好痛苦啊!!!!!.
真心小丸子 2012-4-1 17:43
回复 49楼雪肌精 的帖子
我在想原理是什么，脂肪是怎样跑到消化系统里随着便便排出去的？这让我想起了很早前的减肥脚垫，油脂会从脚心的皮肤流到外面，是够“神奇的”。我觉得是你的节食在其主要作用，另外还有一部分心理作用。.
真心小丸子 2012-4-1 17:43
回复 51楼小骆驼 的帖子
管住嘴很重要啊:lol.
雪肌精 2012-4-1 19:05
回复 52楼真心小丸子 的帖子
对，其实饮食习惯是最重要的。
因为吃药的那2个月其实体重并没有减多少，反而是停了以后慢慢的花了一年左右才瘦下来的。
每次吃饭时我都会有那个念头“偶哟，这个吃下去会有多少油出来？”:L.
真心小丸子 2012-4-1 19:55
回复 54楼雪肌精 的帖子
:handshake.
家有双兔 2012-4-12 14:38
10年前我吃唯亭的时候，也1月瘦了8斤，只吃了1盒。隔了2年之后再吃唯亭，一斤也没瘦。感觉年轻的时候瘦起来快，随着年龄的增长就不易瘦了。3年前，不当心被朋友家的狗咬了一口，接着打了一个疗程的防疫针，其中很多东西忌口的，海鲜，咖啡，辣的，那一个月后，竟然瘦了6斤，说明吃清淡的会瘦的。.
真心小丸子 2012-4-12 18:11
回复 56楼家有双兔 的帖子
我也感觉年轻的时候瘦得快，我生完孩子还160斤呢，整天也没干什么，做做家务，喂喂奶的，8个多月以后，完全恢复了，有的妈妈瘦得更快，做完月子，就恢复了。.
make妈妈 2012-4-12 18:19
回复 52楼真心小丸子 的帖子
这个我年轻时也吃过，我觉得原理就是你不舍得吃饭。一粒药10年前折合10元人民币，那时10元一顿饭吃的很好了，想想不合算，就为了节约一粒药，就不吃那顿饭了。[em16].
真心小丸子 2012-4-12 18:21
回复 56楼家有双兔 的帖子
看你的名字，像是双胞胎耶！我也是捏:loveliness:.
大好好先生 2012-4-12 18:29
看到楼主的减肥成果也想节食了。我也明显感觉到年龄越来越大，减肥效果越来越慢。以前我是节食（也就是少吃点）一个星期，脸就明显瘦了，现在要坚持两个星期也没有怎么瘦。还有个问题，我是腿比较粗，不知道有没有专门针对大腿、小腿的减肥方法的。.
qiao991 2012-4-13 08:25
回复 1楼真心小丸子 的帖子
哎呀，贴张照片多好，对比一下.
兰昕妈妈 2012-4-13 09:00
我最近也喝粥减肥，不过只是中午喝，早晚还是跟平常一样，然后就是尽量多走路，比如去乘地铁，明明有社区巴士，我也不坐，快步走过去，有空还去公园快步遛，坚持一个月了，初见成效，朋友说我脸小了一圈，哈哈！
提醒饮食控制得比较厉害的MM，补点B族维生素。.
hxj3y 2012-4-13 10:34
回复 1楼真心小丸子 的帖子
关键还是管住自己的嘴，我现在一天只吃两顿，稍微饿点也没关系，多喝点水，晚上一顿不吃瘦得快，再加上适当运动，很快就会瘦了。.
家有双兔 2012-4-13 12:06
回复 59楼真心小丸子 的帖子
是滴，家有双胞胎女儿，初一了.
悦悦宝宝 2012-4-13 13:29
[quote]原帖由 [i]小鱼的妈妈[/i] 于 2012-3-31 10:23 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8633738&ptid=4809986][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我推崇的名言，不吃饱了怎么有力气减肥呢？ [/quote]
推崇推崇![:sz17:].
悦悦宝宝 2012-4-13 13:33
[quote]原帖由 [i]TXRR[/i] 于 2012-3-31 19:24 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8635353&ptid=4809986][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
恭喜啊！佩服啊！[em21] 也想减肥，可少吃一些就不行，低血糖症状都来了：心慌、出冷汗、手抖，[em17] 就不能坚持[em07] 。楼主前两周有这样状况吗？要不我再试下，看能坚持住不[em06] [em06] [/quote]
我也这样，少吃不行
曾经只吃粥, 但只2天就头晕的昏了.
快乐123 2012-4-13 16:20
回复 1楼真心小丸子 的帖子
详细点，什么粗粮粥啊，，:) :) :).
真心小丸子 2012-4-13 18:44
回复 67楼快乐123 的帖子
小米，黑米，高粱米，玉米面等等做的粥，尤其是高粱米，纤维含量高，热量很少很少，吃得饱，也不用担心发胖。据说在北方乡下，高粱米喂牲口都不行啊！:lol.
aline_qian 2012-4-13 19:02
[quote]原帖由 [i]真心小丸子[/i] 于 2012-3-31 09:14 发表 [url=http://www.ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8633505&ptid=4809986][img]http://www.ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
开始很饿，过了两周左右，就渐渐习惯了，就没有饿感了。 [/quote]
要是过了两天就没有饥饿感就好了！肚子那能减吗？我其它都还好，就是小肚子．．．．．．.
真心小丸子 2012-4-13 21:33
回复 69楼aline_qian 的帖子
你可能是湿胖型，就是四肢，脸啊都不胖的，就胖肚子，吃呢还不算多，也不贪吃，前几天电视有讲过的，湿胖是体内水分多，去水就行了，黄帝内经讲，要喝薏米红豆汤。.
aline_qian 2012-4-14 15:36
回复 70楼真心小丸子 的帖子
呵呵，谢谢指导！腰围还是两尺，肚子仿佛当年４个月。我试试看！
[[i] 本帖最后由 aline_qian 于 2012-4-14 15:37 编辑 [/i]].
annie_linlin 2012-4-14 16:15
回复 34楼雪肌精 的帖子
雪雪，侬讲的这个效果快发？我也是肚子大腿根这里都是肉。
看来生好孩子160的真不少！偶也是，偶不高，老公说偶像只企鹅喔
气温升的别太快了.
雪肌精 2012-4-14 23:19
回复 72楼annie_linlin 的帖子
伐快额，比较慢。不过，效果太快的东西你敢吃的？.
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