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老年人睡眠不好该如何调理呀

我妈妈五十多岁，晚上总是睡不着，而且很容易惊醒，已经有好几年了。其他方面身体挺好的，吃饭很香，买菜做饭精力都很好，请问各位推荐调理老年人睡眠的药物或营养品，在此非常感谢！.