逸菲妈 2010-10-18 18:07
年过40,老是闪腰,咋办啊?
今年以来,不知何故,一次是在几家扫地,突然就象腰断了一样,人一下就不能动了,疼的要命,在家躺了一周,没想到只过了半年,又一次在上厕所时一下不能动了,又一次在家躺了十天.到医院也就是推拿,医生说没啥好办法,哪位妈 妈有啥好的医生推荐一下啊!或有啥好的办法瓦?[tt7].
annebaby88 2010-10-18 18:23
回复 1#逸菲妈 的帖子
你是不是腰受过伤啊？没啥好办法，只有自己当心腰别着凉，有时不舒服就及时用腰托，女人生过孩子月子没做好的话也容易落下腰不好的，我现在是右肩不好很难过的！！同情！.
marria007 2010-10-18 18:53
买个理疗器常做做，办公室坐着的时候就可以做理疗，经济方便。.
逸菲妈 2010-10-18 19:13
[quote]原帖由 [i]marria007[/i] 于 2010-10-18 18:53 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7683075&ptid=4761926][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
买个理疗器常做做，办公室坐着的时候就可以做理疗，经济方便。 [/quote]
是什么理疗器啊?现在买了个远红外的护腰,好象没啥用啊!.
sunnyy 2010-10-18 20:15
回复 1#逸菲妈 的帖子
*** 该贴被屏蔽 ***
marria007 2010-10-18 22:39
回复 4#逸菲妈 的帖子
我用的是康伴的，要坚持，每天用，除了老朋友来的日子坚持，淘宝上有它的店比外面便宜，你搜一下，我可不是托，呵呵.
悠兔兔妈 2010-10-19 13:24
[quote]原帖由 [i]zhangji7411[/i] 于 2010-10-19 12:09 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7686372&ptid=4761926][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
没想到感兴趣的人很多，请大家耐心等待，我需要回家取原稿，明天才能扫描，先在这里说抱歉了。
我会另开贴，详细介绍给大家，希望能帮到大家。 [/quote]
谢谢，我也想要。被腰痛折磨了大大半年了。.
CHINHIKO 2010-10-19 14:19
回复 1#逸菲妈 的帖子
保暖很重要.
xiaohong 2010-10-19 15:05
回复 8#zhangji7411 的帖子
等保健操:handshake.
兔宝宝猪头爸 2010-10-19 16:40
回复 7#zhangji7411 的帖子
刚看到，偶的腰哎，也是非常非常不好，
请热心的mm发给我一下，谢谢啊 [tt9].
eliza777 2010-10-19 17:05
听一个医生说可以经常游游泳，一定要蛙泳。.
咔咔妈 2010-10-19 19:33
我妈每天坚持倒立，从此基本不会闪腰。
该倒立不是拿大顶，就是人趴在床上，上半身俯冲到床底下，下半身还在床上，这样子的倒立，也是看到一个偏方，结果还挺灵验.
sh163b 2010-10-19 21:49
[quote]原帖由 [i]咔咔妈[/i] 于 2010-10-19 19:33 发表 [url=http://www.ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7688549&ptid=4761926][img]http://www.ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我妈每天坚持倒立，从此基本不会闪腰。
该倒立不是拿大顶，就是人趴在床上，上半身俯冲到床底下，下半身还在床上，这样子的倒立，也是看到一个偏方，结果还挺灵验 [/quote]
每次倒立多少时间阿？.
咔咔妈 2010-10-20 07:43
回复 15#sh163b 的帖子
没具体测过，就是她一边倒立一边看新民晚报打发时间，看完了就结束了。
ps：她的下半身一条腿是翘在半空中的，另一条腿搁在床上
[[i] 本帖最后由 咔咔妈 于 2010-10-20 07:44 编辑 [/i]].
小牛牛的宝贝妈 2010-10-20 08:28
回复 8#zhangji7411 的帖子
我也想要哦，是不是腰痛几天，翻身都困难。先谢啦.
小爱的妈妈 2010-10-20 09:14
回复 1#逸菲妈 的帖子
和你一样，上次弯腰整理抽屉，也是一下子站不起来，嘎的一声，断了一样，冷汗白脸地，养了4天才好一点。就是以前生孩子后，弯腰垫尿布弄出来的。现在，听取医生的建议，不做沙发，做板凳，避免腰部用力动作，如一定要用，绑上护腰带再动，开车不易长久，腰后垫小枕头，避免腰部受凉，这样，基本能避免再次吃苦头。.
成mm 2010-10-20 12:35
我前年出差的时候也闪到腰，一下子不能动了，现在还经常腰背疼
等保健操.
聪明小姑娘mama 2010-10-20 13:52
[quote]原帖由 [i]zhangji7411[/i] 于 2010-10-19 09:39 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7685221&ptid=4761926][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我有一套按摸全身穴的操，做一次半小时，你可以试一下。
老妈已经坚持做了好几年，效果非常好。
我是最近觉得背痛，因为上班总在电脑旁，怕得颈椎病，所以也开始跟着做，才做了二十天，自己觉得真的很好。
如果感 ... [/quote]
我也是坐在电脑旁，颈椎不好。短我一个吧，谢谢！.
burninglife 2010-10-20 13:53
回复 14#咔咔妈 的帖子
这个灵的，花！.
97_10_66 2010-10-20 14:00
回复 1#逸菲妈 的帖子
睡硬床，不枕枕头，人睡平了，就不是光肩、腰用力了，试试，而且平时有空多活动腰部，背也一样
我开了几年车，那个腰损厉害啊，用这个办法，减少腰的支撑，会好点.
xiaohong 2010-10-20 15:59
回复 15#sh163b 的帖子
请问她是脸朝上举着报纸看还是冲着地板看啊？;P.
marmar 2010-10-20 16:00
上次咳嗽，闪了腰，后来去看骨科，做了5次中频理疗，好了很多，医生还说，回家要每天练习抱腿，和飞燕动作。我是不固定地，抱腿和飞燕隔着做。现在基本没事。最主要的原因，是平时缺乏运动，腰部韧带出问题。.
xiaohong 2010-10-20 18:00
回复 26#zhangji7411 的帖子
好人啊[tt9].
逸菲妈 2010-10-20 22:51
[quote]原帖由 [i]zhangji7411[/i] 于 2010-10-20 16:31 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7693125&ptid=4761926][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
请大家看该帖，认真坚持，一定会有效，注意一定要找准穴位哈。
[url]http://ww123.net/baby/viewthread.php?tid=4762545&pid=7693056&page=1&extra=#pid7693056[/url]
简单谈谈我自己的体会：
刚开始做的时候，感觉很累，跟 ... [/quote]
没想到这么多人的腰不好啊！谢谢各位 啊！这套操收藏了，准备认真学呢！.
忻洁 2010-10-21 09:20
唉，我也是四十岁以后，这腰开始不行了，晚上翻身都痛。半夜起床都很折磨。我的原因也是在月子里给孩子弯腰换尿布引起的。以后，我家女儿生孩子，我得一定叮嘱。.
咔咔妈 2010-10-21 13:22
回复 24#xiaohong 的帖子
是问我么？当然是脸冲下，胳膊肘撑在地上看。呵呵。.
xiaohong 2010-10-21 15:06
回复 30#咔咔妈 的帖子
哦，看到秘方一激动对象一搞错了[em16]
谢谢了，今晚就开始练[em01].
furuima 2010-10-21 15:17
腰不好一般需要补肾.
joylin妈 2010-10-21 22:15
肝藏血,肾纳气.气不足就肾虚.而血和气相互的,血足气足.所以多注意补血.还有久坐也伤肾的.
我前年也和楼主一样的,一闪腰就躺一个星期.这两年注意了就好多了.
最近自己做了桂圆红枣蜜饯. 用红枣桂圆肉一起煮半小时,再调入蜂蜜,装在瓶子里,每天拿一勺
泡喝.补血很好的,又天然..
sh163b 2010-10-21 22:35
回复 17#咔咔妈 的帖子
这样还能倒立阿.
咔咔妈 2010-10-22 07:54
回复 34#sh163b 的帖子
讲不清楚图来表示.
hy_mz 2010-10-25 15:37
晚上睡觉前，趴床上，手臂用力撑起，下身紧贴床，身体反向弓起
坚持一段时间。.
hy_mz 2010-10-25 15:39
早上起床时，身体特别僵硬，尽量不要大幅度弯腰，如需取低处的东西，就半蹲下。.
页:
[1]